“Kedves Csilla.. Beletanulsz hamar.😉Használj helyettesítőnek zöld füszert ha teheted. (Én bors helyett borsikát más néven csombort használok. Bazsalikom kakukk fű, lestyán, petrezselyem. Ezeket mindet ehetem.)De őrölt formában is kapható bármelyik. Kerüld a puffasztó ételeket; bab, borsó, káposzta.🙈Ezek nagyon nem jók. Kerülni kell ha tudod a zsíros ételeket is. Ha ég a gyomrom Salvus vízet iszom fél dl. -t.Viszont a citrusok, paprika, erősen iritálhatja az epe működést savat csinál. Ha erős refluxod van kérlek fordulj orvoshoz. Dietetikussal konzultálj. Addig is vigyázz magadra!😘🥰🌺”