Elkészítés
- 1
A brokkolit rózsáira szedjük, lobogó sós vízben 3 percig főzzük. Ezután leszűrjük, késsel apróra vágjuk. A tojásokat egy tálba törjük, hozzáadjuk a parmezánt, olvasztott vajat, ízesítjük sóval, borssal, szerecsendióval majd összekeverjük.
- 2
Egy sütőben is használható serpenyőben az olívaolajra rádobjuk a chilit, majd az apróra vágott hagymát és fokhagymát. Üvegesre pirítjuk majd hozzáadjuk a brokkolit. Pár percig kevergetjük.
- 3
Ráöntjük a tojásos masszát. 200 fokra előmelegített sütőben sütjük amíg szép piros nem lesz és megszilárdul a tojás. Sütőből kivesszük és egy kis parmezánt szórunk rá.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
-
Gombás, fokhagymás🧄brokkolis 🥦tészta tejszínnel Gombás, fokhagymás🧄brokkolis 🥦tészta tejszínnel
Könnyű egészséges gyors ebéd.
-
-
Chilis csirkemell brokkolis karfiolpürével Chilis csirkemell brokkolis karfiolpürével
Krumplipüré helyett főztem a karfiol pürét, mivel igyekszem diétázni, 😅 jó sok fokhagymával, chilivel és borssal készítettem. A húsra még egy kis pikáns fűszerkeveréket is tettem. Nagyon finom, laktató és könnyű nyári ebéd. :) (gyorsan elkészíthető kb. félóra 😊)
Zsófia Eszter Pölöskey_1 -
Brokkolis sonkás-sajtos penne Brokkolis sonkás-sajtos penne
Egy könnyen összedobható tésztás recept, amely mindenki kedvence lesz. Gyors és finom😋🍝
-
Brokkolis sonkás sült penne Brokkolis sonkás sült penne
Egyszerű,gyors és finom ebéd vagy vacsora.
-
Fekete kagyló olaszosan Fekete kagyló olaszosan
Könnyen elkészíthető, gyors és egészséges ebéd vagy vacsora.
-
Brokkolis "vega" makaróni Brokkolis "vega" makaróni
Bár imádom a húsételeket, de az elmúlt időben annyit ettem, hogy egy kicsit már besokalltam tőlük 😅🍖 így született meg a fejemben ez a könnyed, húsmentes fogás, ami kiváló ebéd vagy vacsora lehet, és szinte pillanatok alatt elkészül 😊🥦🍝
-
Brokkolis-sajtos masni 🎀 Brokkolis-sajtos masni 🎀
Idő hiányában vagy csak egy gyors vacsorára vágysz... ez egy szuper választás!
-
Csirkemell brokkolis tejszínes szószban Csirkemell brokkolis tejszínes szószban
Csirkemell bármilyen formában... Ti is így vagytok vele? Brokkolival nagyon jól megy, máskor is készítettem már, de másképp. Ez eddig nagyon bejön. Csak próbáljátok ki! 😉
-
Zöldséges galette Zöldséges galette
Könnyű ebéd csupa egészséges hozzávalóval, finom is, low carb is.
-
Brokkolis-karfiolos rakott csirkemell párolt kölessel Brokkolis-karfiolos rakott csirkemell párolt kölessel
Finom, egészséges, és laktató ebéd.#gluténmentes #tejmentes
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/15173505
Szöveges kommentek