Darált húsos sajtleves
Ez egy villámgyors, tápláló- azaz fehérjében gazdag- leves. Imádom, mert hamar készen van és jók a makrói!
30 dkg leves: 167 kcal, 14g fehérje, zsír: 8g, ch: 7g
Ha ez a pár dolog otthon van, már neki is állhatsz 😉!
Darált húsos sajtleves
Ez egy villámgyors, tápláló- azaz fehérjében gazdag- leves. Imádom, mert hamar készen van és jók a makrói!
30 dkg leves: 167 kcal, 14g fehérje, zsír: 8g, ch: 7g
Ha ez a pár dolog otthon van, már neki is állhatsz 😉!
Elkészítés
- 1
A hagymát apróra vágom, dinszteljük kevés zsiradékon,
- 2
Jöhet bele a darált hús. Ha színét vesztette, fűszerezem... majd jöhet a mirelit zöldség
- 3
Összepárolom, jön bele a 2 csomag ömlesztett sajt, mikor már szépen összeáll, felöntöm ízlés szerint 2- 3 liter vízzel, ki milyen sűrűn szereti😉
Én sűrűn szeretem
- 4
Fedő alatt 10 perc alatt készre főzöm- én Magic chef- ben rizs programon (8 perc).
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Túrógombóc útifűmaghéjjal Túrógombóc útifűmaghéjjal
Egy igazán különleges túrógombóc, hiszen dara nincs benne, hanem útifűmaghéj az összekötő anyaga. A pirított zsemlemorzsa a legütősebb ch benne, a többi jó kis tápláló fehérje. 15 dkg kész gombócban (ez kb. 4 db) a kalória: 214, fehérje:14g, ch: 8g, zsír:7g
-
Lenmagos DW kenyér Lenmagos DW kenyér
Ma nem édességet hozok nektek, hanem egy csökkentett kalóriájú , fehérjében gazdag kenyérkét.Kcal: 213 ch: 21g, fehérje: 15g, zsír: 6g -
Darált húsos borsó leves csiga tésztával gluténmentesen Darált húsos borsó leves csiga tésztával gluténmentesen
Kevesebb zöldség félével főztem ezt a levest,de igen tartalmas lett így is. Arról nem beszélve hogy nagyon finom, így a lányoknak is ízlett 🙂./ Lányom és unokám/.
-
Kozáksapka diétásan Kozáksapka diétásan
Valóban diétás, hiszen zsiradék csak a skyr van benne és ch csökkentett liszttel készült.Nézd csak!1 db kb. ami csak 5 dkg = 96 kcalzsír: 5g, fehérje: 4g, ch: 7g!!!!Hát nem csodás makrók?🥰 -
Sajtos cukkini lepényke Sajtos cukkini lepényke
Nagyon szeretem a cukkini fasírtot, de most nem akartam bő olajban kisütni. Mert ugye diétázom...😁így a kész masszát tepsibe tettem és ment a sütőbe!Nagyon jók a makrói!3 db= 15 dkg --->194 kcal fehérje: 18g, ch: 8g, zsír: 10g -
Kinder Maxi King torta dw- sen Kinder Maxi King torta dw- sen
És ezt is meg lehet csinálni diétásan!!!Először kicsit túllőttem a kalóriát, de másodjára még jobban figyeltem...És egyszer van csak szülinap, nem?😉Kcal:307, zsír: 24g, ch: 14g, fehérje: 8g -
Darált húsos sajtleves Darált húsos sajtleves
Egyszerű és laktató leves, amiből nem lehet eleget készíteni. :-)
-
Könnyű túrós piskóta Könnyű túrós piskóta
Mészáros Margit kiváló receptjét könnyítettem tovább, így nemcsak súlyában könnyed, hanem kalóriájában is, hiszen a legjobb ch csökkentett alapanyagokkal dolgoztam.Így 1 kocka= 123 kcal, zsír: 7g, ch : 5g, fehérje: 8g. Kell ennél jobb? -
Pizzalepény túróból Pizzalepény túróból
Úgy ettem volna egy pizzát!!! De ugye diétázom🤔 ...attól még lehet, csak kicsit másképpenKcal: 146/10 dkg , fehérje: 13, 5g ch: 7, 5 g , zsír: 7 gEgy szeletben, ami 25 dkg, kcal: 367, f: 34g, ch: 18g, zsír: 17gAzért ez nem rossz!😉 -
Kolly pizza 🍕🍅🥦🧀 Kolly pizza 🍕🍅🥦🧀
Tápérték:( ha 4 szeletre vágjuk)1 szelet: 278 kcal, 34,5 g fehérje, 12,75 g ch, 9,5 g zsírEgész pizza: 1112 kcal, 138g fehérje, 51g ch, 38g zsír
-
Meggyes-mákos kalács Meggyes-mákos kalács
Dw oldalon láttam meg e receptet, csak kis meggyel feltuningoltam...A dw liszt és az étvágyad fékentartása pedig gondoskodik a kevesebb ch-ról... :D1 szelet, kb. 6 dkg : fehérje: 6g, ch: 15g, zsír:7g- és 152 kcal! -
Zöldbab leves főtt sonkával gluténmentesen Zöldbab leves főtt sonkával gluténmentesen
Ebook/2022Idén jól sikerült beosztani a húsvéti sonkát és tojást 🙂. Az utolsó 30-40 dkg főtt sonka levesbe végezte. Nem rontotta el 😋.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek