Mákos, kókuszos, almás szelet - liszt, cukor és laktózmentes
Az erdeti recept az Egészséges élet blog szerzőjének érdeme.
Gyorsan összeállítható, nem macerás, Karácsony-ízű, egészséges finomság.
Mákos, kókuszos, almás szelet - liszt, cukor és laktózmentes
Az erdeti recept az Egészséges élet blog szerzőjének érdeme.
Gyorsan összeállítható, nem macerás, Karácsony-ízű, egészséges finomság.
Elkészítés
- 1
Szétválasztjuk a tojások sárgáját és fehérjét.
- 2
Lereszeljük az almákat. Az enyémek kicsik voltak, ezért bátorkodtam hozzájuk keverni egy villával szétnyomkodott banánt. Megszórjuk őket fahéjjal.
- 3
A tojások sárgáját kikeverjük az édesítővel. Hozzáadjuk először a mákot, majd a kókuszreszeléket.
- 4
Belekeverjük a reszelt citromhéjat, kókuszolajat, a fahéjas almákat (+ banánt) és a vizet.
- 5
A tojások fehérjét kemény habbá verjük, majd szilikon lapáttal óvatosan a mákos keverékhez forgatjuk. A kész masszát kizsírozott, kilisztezett, VAGY szilikon őzgerinc formába töltjük.
- 6
190°C-ra előmelegített sütőben, alsó-felső sütési programon kb. 40-45 perc alatt kisütjük.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Mákos-almás torta liszt és cukor nélkül Mákos-almás torta liszt és cukor nélkül
Percek alatt elkészíthető, egészséges finomság, liszt és cukor nélkül.☺️#kotenykihivas2024#mak #alma
-
Almás-mákos kocka/keksz (tej-, tojás-, cukor-, margarinmentes) Almás-mákos kocka/keksz (tej-, tojás-, cukor-, margarinmentes)
Olyan egészséges reggelit akartam készíteni, amiből pár falat is elegendő és nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető. Csak teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből készült és nagyon egészséges. Laktató, puha, reggelire 1-2 db elég lehet belőle.
-
Meggyes-mákos szelet (szénhidrátcsökkentett, liszt és cukor nélkül) Meggyes-mákos szelet (szénhidrátcsökkentett, liszt és cukor nélkül)
Az alsó tészta darált mák és mandula, a felső rész tojáshab mákkal. A meggyet pedig pektinnel sűrítettem.Készíthető más gyümölccsel is, a tésztába tehető a mák helyett dió/kókuszreszelék/darált napraforgómag stb. is. -
Mákos-almás-túrós sütemény cukor és liszt nélkül (szénhidrátszegény) Mákos-almás-túrós sütemény cukor és liszt nélkül (szénhidrátszegény)
Gyors, egyszerű mákos-túrós sütemény. A túrós és a mákos-almás részt nem egymás tetejére, hanem kisebb-nagyobb adagokban szabálytalanul tettem a formába. Finom, puha sütemény szénhidrátszegény étkezéshez. -
Teljes kiőrlésű diós-almás zabkeksz (cukormentes) Teljes kiőrlésű diós-almás zabkeksz (cukormentes)
Karácsony ízű, lowcarb finomság 🍎🍪🎄.
-
Cukkinis-mákos-kókuszos muffin liszt, cukor nélkül Cukkinis-mákos-kókuszos muffin liszt, cukor nélkül
Liszt nélkül, mákkal és kókusszal készült a muffin. A tésztába 1 kisebb cukkinit reszeltem, amitől lágy lett a tészta. Mivel a mákot daráltam kavédaralóban, a kókuszreszeléket is kicsit megdaráltam. Így sokkal finomabb lett a tészta, nem voltak benne kókuszdarabok. Az íze nagyon-nagyon finom lett, puha és nem száraz, de nem is nedves. Bármilyen gyümölcsöt lehet bele tenni, én most körtét tettem.A papír is könnyen lejön róla. Ebből az adagból 8 db nagy muffin lett. 1 nap után sem száradt ki. -
Kókuszos liszt-/cukor-/tejmentes szelet (szénhidrátszegény) Kókuszos liszt-/cukor-/tejmentes szelet (szénhidrátszegény)
Könnyű, puha sütemény, az egész adagban kb. 56 g szénhidrát van csak. Nekem 14 szelet jött ki, így egy szelet 4 g szénhidrátot tartalmaz. Liszt helyett mandulaliszt van a piskótában, a töltelék fele-fele kókuszliszt és kókuszreszelék. Nagyon egyszerű, gyors süti. Eléggé laktató is, 1-2 szelet bőven elég belőle. -
Almás-mákos sütemény Almás-mákos sütemény
Ez a recept egy nagyon egyszerű és mellette egészséges is! Az egyik legjobb választás, ha gyorsan elkészíthető finomságra vágyunk. #februar
Döníz Kis -
Meggyes-mákos bejgliszelet Meggyes-mákos bejgliszelet
Kedvenc konyhamagazinomban találtam rá erre a szuper egyszerű karácsonyi sütireceptre. Annyit változtattam, hogy kristálycukor helyett négyszeres erősségű stevia+eritrit édesítőt használtam.#2019#édesütemény
-
Gluténmentes mákos-kókuszos Gluténmentes mákos-kókuszos
Nagyon tápláló és finom. Fogyasztható natúr vagy lekváros változatban.
-
Almás máktorta (liszt és cukor nélkül) Almás máktorta (liszt és cukor nélkül)
Mákos receptet keresgéltem, és amikor erre rábukkantam, rögtön tudtam, hogy mindenképp meg kell sütnöm.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (4)
Koszonom Gabriella