Darálhúsos töltött karalábé kapros mártásban #gluténmentes #tejmentes

Judit Károlyné Csürke
Judit Károlyné Csürke @judit_csurke

#aranykoteny23
Könnyű nyári fogás friss zsenge karalábéval. Jól harmonizálnak az ízek, nekünk nagyon ízlett.

Darálhúsos töltött karalábé kapros mártásban #gluténmentes #tejmentes

#aranykoteny23
Könnyű nyári fogás friss zsenge karalábéval. Jól harmonizálnak az ízek, nekünk nagyon ízlett.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

90 perc
4 adag
  1. 4 dbnagyobb fej zsenge karalábé
  2. 3 ekházi vegeta (sóban eltett darált zöldségek) vagy 2 db zöldségleves kocka
  3. 1 liter víz
  4. A töltelékhez:
  5. 500 gsertés darált hús (itt: 7% zsírtaltalmú)
  6. 1 nagy fejvöröshagyma
  7. 2 gerezdfokhagyma
  8. 100 g (1 db)reszelt sárgarépa
  9. 2 cmfriss gyömbér lereszelve
  10. ízlés szerint
  11. 3 ekolívaolaj ill. amennyit a hagyma felvesz
  12. 150 grizs
  13. A gombócok összeállításához:
  14. 1 db"M"-es tojás
  15. néhányek burgonyapehely
  16. A kapros mártáshoz:
  17. 2 ekolívaolaj
  18. 1 kis fejvöröshagyma
  19. ízlés szerinta kivájt karalábé forgácsok
  20. ízlés szerint
  21. ízlés szerintőrölt fekete bors
  22. ízlés szerintfokhagymakrém
  23. 1 pohárVegajo növényi tejföl
  24. 1 csokorapróra vágott kapor
  25. 1 ektápióka keményítő

Elkészítés

90 perc
  1. 1

    A karalábékat annyi vízben, amennyi éppen ellepi feltesszük főni. A főzővizet házi vegetával, vagy zöldségkockával ízesítjük. Félpuhára főzzük.

  2. 2

    Kiemeljük a főzővízből és ha meghűlt levágjuk mindegyiknek a kalapját és karalábé vájóval kivájjuk a belsejét. A levágott kalapokat kisebb darabokra vágjuk, a főzővizet félretesszük.

  3. 3

    A nagy fej hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk és az olívaolajon a reszelt gyömbérrel együtt elkezdjük párolni. Közben megtisztítjuk és fokhagymanyomón áttörjük a fokhagymát és azt is a hagymához adjuk.

  4. 4

    Mikor a hagymák és a gyömbér megpárolódott hozzáadjuk a darálthúst. Feljebb vesszük a lángot és a húst fehéredésig pirítjuk.

  5. 5

    Felöntjük egy kevés félretett zöldséglével, majd lereszeljük a sárgarépát és azt is hozzáadjuk. Sóval ízesítjük és 30-40 perc alatt készre főzzük. (A főzés végén ne maradjon alatta víz).

  6. 6

    A rizst alaposan átmossuk. Teflon edényben szárazon picit megpirítjuk, majd felöntjük a félretett zöldséglével. Sózzuk és takarék lángon fogkeményre főzzük.

  7. 7

    A mártáshoz a kis fej hagymát finomra vágjuk és annyi olajon, amennyit felvesz üvegesre pároljuk.

  8. 8

    Hozzáadjuk a félig megfőtt karalábé darabokat, és annyira öntjük fel zöldséglével, hogy éppen ellepje a karalábét. Ha szükséges, adunk hozzá még vizet.

  9. 9

    Kb. 10 perc alatt puhára pároljuk, közben sóval, őrölt fekete borssal és fokhagymakrémmel ízesítjük.

  10. 10

    Hozzáadjuk a növényi tejfölt és összeforraljuk. Levesszük a tűzről és botturmix-szal kicsit pépesítjük.
    A keményítőt pici vízzel simára keverjük.

  11. 11

    Visszatesszük a tűzre, hozzáadjuk a keményítővel elkevert vizet, amivel 1 percig főzzük. Végül elkeverjük benne az apróra vágott kaprot.

  12. 12

    Az időközben elkészült húst és rizst összekeverjük és a kivájt karalábékat megtöltjük vele.

  13. 13

    Egy tűzálló tál aljába kevés zsírt teszünk, erre állítjuk a töltött karalábékat. Hozzáadunk kb. egy ujjnyi zöldséglét, a tál fedelével lezárjuk és 220 C fokra előmelegített sütőben pároljuk kb. 20 percig, majd levesszük az edény tetejét és pirosra sütjük.

  14. 14

    A megmaradt húsos-rizses töltelékhez adunk egy tojást és annyi burgonyapelyhet, hogy szépen összeálljon. Apró gombócokat formázunk és forró olajban pirosra sütjük.

  15. 15

    A töltött karalábét a mártással és a gombócokkal frissen tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Judit Károlyné Csürke
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Ferencné Becsei Irénke
Ferencné Becsei Irénke @Becseine_Irenke
Nagyon gusztusos, finomat készítettél Judit 😘❤️🌹.

Hasonló receptek