Sajtos tallér ciroklisztből (lassú felszívódású, gluténmentes, IR-barát)

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

Gluténmentes, cukormentes, lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó sajtos tallér.

Kiegészítője lehet bármelyik kis vagy nagy étkezésnek. Fogyaszthatjuk joghurthoz, kefírhez, de akár gyümölcs mellé is vagy magában is ropogtathatjuk.

A sajt mellett ízesíthetjük akár fokhagymásra vagy köményesre.

#glutenmentes

Sajtos tallér ciroklisztből (lassú felszívódású, gluténmentes, IR-barát)

Gluténmentes, cukormentes, lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó sajtos tallér.

Kiegészítője lehet bármelyik kis vagy nagy étkezésnek. Fogyaszthatjuk joghurthoz, kefírhez, de akár gyümölcs mellé is vagy magában is ropogtathatjuk.

A sajt mellett ízesíthetjük akár fokhagymásra vagy köményesre.

#glutenmentes

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1 óra
  1. 250 grMagic Mills cirok finomliszt
  2. 85 grmargarin
  3. 10 dkgreszelt trappista sajt
  4. 6 grgm sütőpor (Haas, vagy Dr. Oetker)
  5. 1 csapott mokkáskanál
  6. 1 dbL-es tojás
  7. 1 dl12 %-os tejföl
  8. ízlés szerintegész köménymag (elhagyható)
  9. Egyéb:
  10. ostyasütő

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    A liszteket pontosan kimérjük. Elmorzsoljuk a szobahőmérsékletű margarinnal, majd a reszelt sajttal, sütőporral, sóval, köménymaggal.

  2. 2

    Hozzáadjuk a tojást és a tejfölt. Alaposan összedolgozzuk, összegyúrjuk.

  3. 3

    A tésztából cseresznye nagyságú gombócokat formálunk.

  4. 4

    Az ostyasütőt bekapcsoljuk és a hőfokot kb. közepes erősségűre állítjuk. (nálam 6-os erősségű az ostyasütő és 4,5-es fokozaton sütöm).

  5. 5

    Az ostyasütőbe a kellő mennyiségű tésztagombócot helyezzük el és a tallérokat süssük aranybarnára.
    Úgy helyezzük a tésztagombócokat, hogy kisülve lehetőleg ne érjenek össze.

  6. 6

    Zárható dobozban, páramentes helyen tároljuk.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve:
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel Borsod és Hajdú-Bihar megyék határán. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás nem igazán okozott gondot, hamar ment, de sütni újra meg kellett tanulnom az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró jó kis sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerül(t) és sikerül(t) elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek (3)

Margit Soborné Horváth
Margit Soborné Horváth @SHGM_777
Fantasztikus, gyönyörűek lettek!♥️👌
Adtál egy ötletet, köszönöm!🥰

Hasonló receptek