Csirkenyárs (csirkesaslik)

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

Csirkemell és zöldségek vegyesen, sütőben vagy akár grillen megsütve.

#glutenmentes

Megosztás

Hozzávalók

1 óra + 1 óra pácolási idő
4 főre, 8 db csirkenyárs
  1. 70 dkgcsirkemell filé
  2. 2 gerezdfokhagyma
  3. 2 dbközepes cukkini (500 gr)
  4. 16 dbapró cherry fürtös paradicsom
  5. 3 fejlila hagyma, vagy 5-6 db kisebb lila sonkahagyma
  6. ízlés szerintLucullus sült csirke fűszerkeverék
  7. ízlés szerintLucullus gyros fűszerkeverék
  8. olajspray vagy olívaolaj

Elkészítés

1 óra + 1 óra pácolási idő
  1. 1

    A csirkemellet megmossuk és kb. 2x2 cm-es kockákra vágjuk.
    Sült csirke fűszerkeverékkel megszórjuk, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és jól összeforgatjuk.
    Lefedve, hűtő tesszük min. 1 óra hosszat, hogy az ízek összeérjenek.

  2. 2

    A zöldségféléket megmossuk.
    A paradicsomokat egészben hagyjuk.
    A lila hagymákat vastagabb szeletekre vágjuk (kb. 4-5 mm).
    A cukkiniknak levágjuk a végeit és zöldséghámozóval amilyen vastagra csak lehet szeletekre vágjuk.

  3. 3

    A csirkenyársakat előkészítjük: egy kocka hús után tetszőlegesen kétféle zöldséget felhúzunk a nyársra (a szeletekre vágott cukkinit feltekerve), majd újra hús, és újra kétféle zöldségféle és így tovább.
    Egy nyársra legalább 5-6 db kocka hús kerüljön.

  4. 4

    Sütőpapírral fedett gáztepsire tesszük a nyársakat egymás mellé, finoman megszórjuk gyros fűszerkeverékkel és fújunk rá olíva olajsprayt vagy kiskanállal csurgatunk olívaolajat a nyársakra.

  5. 5

    180 C fokra előmelegített sütőben 30-35 percig sütjük.

  6. 6

    Sült burgonyával, burgonyapürével, párolt rizzsel, esetleg párolt zöldséggel tálaljuk.
    (A kimaradt lila hagymát, maradék cukkinit összekockázva, 3 db sárgarépát, pár rózsa brokkoli és karfiolt, sóval, frissen őrölt tarka borssal meghintve, pici olívaolajon pár perc alatt készre pároltam.)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve:
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel Borsod és Hajdú-Bihar megyék határán. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás nem igazán okozott gondot, hamar ment, de sütni újra meg kellett tanulnom az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró jó kis sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerül(t) és sikerül(t) elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Szöveges kommentek (3)

Zsofi's_Fusion_Kitchen✅️
Zsofi's_Fusion_Kitchen✅️ @sofieskitchen
Csodàs receptek, termèszetesen ment a follow back😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Hasonló receptek