Egészségesebb, paradicsomos provence-i csirkemell

Magyarné Nyírő Kati
Magyarné Nyírő Kati @kati_nyiro65

Életmód váltás első lépései!
Kalória szegényebben elkészített, fűszeres hús, amit friss zöldségekkel, párolt bulgurral esetleg rizzsel kínálhatunk.

Egészségesebb, paradicsomos provence-i csirkemell

Életmód váltás első lépései!
Kalória szegényebben elkészített, fűszeres hús, amit friss zöldségekkel, párolt bulgurral esetleg rizzsel kínálhatunk.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

45 perc
2 adag
  1. 1 dbnagyobb csirkemell filé
  2. 5 evőkanálolivaolaj
  3. 1 evőkanálprovence fűszerkeverék
  4. 1/2 mokkáskanálfokhagyma granulátum
  5. ízlés szerintőrölt feketebors
  6. ízlés szerint
  7. 3 dbzöldhagyma
  8. 3 dbscherry paradicsom

Elkészítés

45 perc
  1. 1

    A csirkemellet csíkokra vágni.
    Az olivaolajjal és a fűszerekkel összekeverni.

  2. 2

    A serpenyőt felforrósítani és a pácolt húsokat kifehéríteni.

  3. 3

    A hagymákat, paradicsomot apróra vágni és a húshoz adni.

  4. 4

    Fűszerezni, majd fedő alatt puhára párolni. (Víz nem kell hozzá, elég a paradicsom!)
    Jó étvágyat hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Magyarné Nyírő Kati
Közzétéve:

Szöveges kommentek (4)

Hasonló receptek