Kerestem valamit, ami a hétköznapi rohanásban is a helyén tartja az energiaszintem, 😋 de akár a fogyókúrába is beilleszthető, hiszen 1 db csak 92 kcal. 😉

Nincsen idő a reggelire, igazán kényelmes felkapni néhány szelet energiát a természet adta izekből. Megnyugtató tudni, hogy minden morzsaja maga az egészség. :)

Ez egy gyorsan elkészíthető fehérjedús energia szelet.

Könnyű, egyszerű, finom.

Kislányom első szülinapi tortája. BLW-zünk, így ő 2 éves koráig nem ehet finomított, hozzáadott cukrot. Több receptet is kipróbáltam, de azok nem voltak kellőképpen édesek számomra. Végül megalkottam ezt a finomságot több receptből összeollózva. Teljesen egészséges.

Ha nincs időd, de egy gyorsan elkészíthető egészséges nasira vágysz, akkor ez a 3 hozzávalós süti a Te favoritod lesz!!!🥰

Sosem voltam igazán csokitortás, de amikor eljött a mamám születésnapja, úgy éreztem, szeretnék neki valami igazán személyeset és finomat készíteni. A kedvenc sütije a klasszikus lúdláb torta, így adta magát az ötlet: megalkotok belőle egy teljes értékű növényi alapú, azaz TÉNÉ verziót! A próba annyira jól sikerült, hogy Anyák napjára egy barátnőm édesanyjának is készítettem belőle – addigra már a krém is tökéletesítve volt. 😊Ez a lúdláb torta egyszerre nosztalgikus és friss: a hagyományos ízek megmaradnak, de könnyedebb, táplálóbb formában. A banán, datolya és kókuszkrém természetes édességet ad, míg a meggy kellemesen savanykás kontrasztot teremt. Egyszerűen öröm készíteni és fogyasztani is – bűntudat nélkül!

Edzés előtt vagy utána is kiváló😊

Ha van desszert, amit tényleg percek alatt el lehet készíteni, és mégis mindenki odáig van érte, akkor ez az!Ez a 3 összetevős vegán csoda brownie már sok éve visszatérő kedvenc nálunk – mindig siker, akár vendégségbe visszük, akár csak egy délutáni édességre vágyunk.Az egészben az a legjobb, hogy mindössze három természetes összetevőből készül, és nincs benne hozzáadott cukor, liszt vagy tejtermék. Még sütni sem kell!

Az almás pite mindig is különleges helyet foglalt el a desszertek között számomra. Gyerekkoromban a nagymamám sütötte, és imádtam a fahéjas alma illatát és ízét. Azóta pedig már nagy örömmel készítem én el a saját teljes értékű növényi alapú verziómat.Az alma az egyik kedvenc gyümölcsöm, különösen ősztől tavaszig, amikor a magyar almák a legfrissebbek és legízletesebbek. Szeretem, hogy sokoldalúan felhasználható: reggelire, uzsira, almaszósznak vagy, mint most, pite töltelékként. Ez a recept egyszerű, de különleges, a klasszikus almás pite újragondolt verziója, minden falatban gyümölcsös, lágyan fűszeres és egyszerűen finom.