Csirkecombok cukkinivel. (low carb)

Horváth Ferenc
Horváth Ferenc @cook_96003091
Jánossomorja.
Megosztás

Hozzávalók

40 perc
2 adag
  1. 80 dkgcukkini
  2. 1nagyobb hagyma
  3. 6 gerezd fokhagyma
  4. 1 db jó nagy hús paradicsom
  5. 5 dkg vaj
  6. 0, 5 dl olívaolaj
  7. 1 dl zsíros tejszín
  8. 1 nagy csokor kapor
  9. 6 db csirke alsó comb
  10. Ízlés szerint só és őrölt bors

Elkészítés

40 perc
  1. 1

    Hozzávalók

  2. 2

    Vájd ki a cukkini belét, vágd apróra. A húsos részét kockákra. A paradicsomról húzd le a héját. A kaporról szedd le a leveleket, a szárát vágd apróra. A hagyma kockázva, a megroppantott fokhagyma szeletelve.

  3. 3

    Pirítsd körbe a húst az olajos vajon. Szedd ki az edényből, tedd a visszamaradó zsiradékra a hagymát és a fokhagymát. Párold 5 percig.

  4. 4

    Add hozzá a cukkini belét, a paradicsomot és a kapor szárát. Főzd saját levében 5 - 6 percig, majd turmixold le.

  5. 5

    Önts hozzá tejszínt, rakd vissza a húsokat, főzd kis lángon forralva 15 percig.

  6. 6

    Mehet hozzá a kockákra vágott cukkini és a kapor. Forrald föl, főzd 6 - 7 percig. (amilyen puhára szeretnéd)

  7. 7

    Akinek így kevés, készítsen hozzá párolt rizst. Mi csak így ettük 🙂. Jó étvágyat hozzá.

Csatolt receptek

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Horváth Ferenc
Horváth Ferenc @cook_96003091
Közzétéve:
Jánossomorja.
Sziasztok ! Semmire nem mondom , hogy így kell csinálni , csak azt , hogy így is lehet. Az étkezésről : Soha ne egyél addig amíg degeszre tömöd magad..... csak addig , amíg már nem vagy éhes !
Olvass tovább

Szöveges kommentek