"Momó kedvence" chilli-lime Tilápia filé, mangós rizs körettel

Momó nem szereti a halat. Ezt a mondását a mai napig hangoztatja, de amióta először megcsináltam ezt a receptet, azóta rendszeresen rágja a fülemet, hogy újra és újra készítsem el...
"Momó kedvence" chilli-lime Tilápia filé, mangós rizs körettel
Momó nem szereti a halat. Ezt a mondását a mai napig hangoztatja, de amióta először megcsináltam ezt a receptet, azóta rendszeresen rágja a fülemet, hogy újra és újra készítsem el...
Elkészítés
- 1
A tilápia szeleteket papírtörlő darabokra teszem, illetve alaposan le is csutakolom, hogy minél szárazabb legyen. Amíg el nem készül a fűszeres vaj, rajta is hagyom.
- 2
A chilli paprikát apró karikákra vágom, a magját is meghagyom.
- 3
A lime-ot megmosom, majd apró szemű reszelővel amennyire lehet, lereszelem a héját.
- 4
A fűszeres vajhoz egy edénybe teszem a vajat, hozzáadom a feldarabolt chillit, a reszelt lime héjat, egy-két csipet sót.
- 5
Ráfacsarom a lime levét is, majd alaposan összekeverem. Én ehhez aprítógépet szoktam használni, de egyszerűen kanállal vagy villával is össze lehet keverni. Könnyen lehet, hogy ennyi vaj még nem veszi fel az összes lime levet, ne aggódjunk, jó lesz az így is!
- 6
Egy kiskanálnyi fűszeres vajat a felforrósított serpenyőben felolvasztunk, majd levesszük a lángot alatta.
- 7
Majd lapos oldalával lefelé beletesszük a a tilápia filét, és minden szeletre teszünk egy-egy kiskanálnyi fűszeres vajat. Lefedjük a serpenyőt és 3-4 percig hagyjuk magára kis lángon.
- 8
3-4 perc alatt a fűszeres vaj ráolvad a filé felső oldalára. Ekkor felvesszük a lángot közepesen erősre és óvatosan megfordítjuk a filéket.
- 9
A sistergő, olvadt, fűszeres vajban 1-1,5 percig sütjük a hal felső részét, majd ismét óvatosan, hogy ne essen szét, visszafordítjuk a lapos oldalára. Figyeljünk, hogy legyen alatta egyenletesen olvadt vaj, mert innentől már többet nem forgatjuk a halat - ahogy kezd elkészülni, egyre hajlamosabb lesz szétesni.
- 10
Még a maradék fűszeres vajból egy keveset ismét a hal tetejére teszünk, itt már elvileg csak 1-1 kiskanálnyi marad belőle, azt eltesszük majd a tálaláshoz. Lefedjük ismét a serpenyőt, és újabb 3-4 percig sütjük a halat.
- 11
Eközben elkészíthetjük a köretet: a rizst kb. 10 percig főzzük sós vízben.
- 12
A fél mangó húsát apró darabokra szeleteljük.
- 13
Amint elkészült a rizs, lecsepegtetjük, és összekeverjük a mangó darabokkal, valamint ízlés szerint sóval.
- 14
A tálaláshoz a halat a lapos (szebben megsült) oldalával felfelé tálaljuk, a tetejére a maradék fűszeres vajat helyezzük díszítésként. Jó étvágyat!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Tilápia filé gorgonzola mártással Tilápia filé gorgonzola mártással
Minden héten eszünk halat. Most tilápiát választottam, mert masszív húsú, szálkamenes hal, melyet grillen, vagy serpenyőben is készíthetünk. Éva Méhesfalvi -
Magyaros tilápia filé Magyaros tilápia filé
Egyszerű, ám de nagyon ízletes ételről van szó. Bátran ajánlom mindenkinek, aki még nem készített ilyet. #aranykoteny23 Zsuzsa 56 (Zsuzsa ízutazásai blog) -
-
Fűszervajas tilápia filé Fűszervajas tilápia filé
Gyors, finom, egészséges étel, saját készítésű fűszervajjal. A tilápia filé teljesen szálka mentes. kata94 -
Tilápia sült zöldségekkel Tilápia sült zöldségekkel
Ha gyorsan valami finomra vágysz és szereted a halat, akkor irány be a sütőbe és már kész is a finom vacsora.#glutenmentes #tejmentes #aranykoteny23 Adrienn Császár Horváthné -
Mangós sajttorta 🥭 Mangós sajttorta 🥭
Fiam mindent szeret, ami mangós. Ezt a receptet a neten találtam egy angol oldalon. Gondoltam kipróbálom, és nem okozott csalódást. Az ünnepelt nagyon örült, és ízlett is neki. 🥳🎂 Girán Julcsi -
Hawaii rakottas Hawaii rakottas
Férjem találta meg ezt a receptet, annyira szeretjük, hogy rendszeresen kell készítsem. Moór Katalin -
Csirke lollipop mangó chutneyval Csirke lollipop mangó chutneyval
Gyakran fogyasztunk csirkét, mindenféle részét. Ezt a csirke lollipopot most készítettem először, de biztos hogy nem utoljára. Mutatós, finom falatok születtek.#csirkesfozokurzus Anta -
-
Kókuszos rizs Kókuszos rizs
Nem vagyok híve az indiai konyhának, de ezt a fajta változatát a rizsnek meg akartam kóstolni. Az egzotikus hozzávalókat, mint pl. az asafoetidát hagymákkal helyettesítettem, a fekete lencsét és a curry leveleket pedig egyszerűen átugrottam a receptben. Az ember legyen rugalmas, amikor főz :) . Ájvi -
Sajtos csirke rizs körettel Sajtos csirke rizs körettel
Neten láttam és megcsináltam.. isteni finom 😁😋 Tamara Nonoo Sibalin -
Család kedvence Család kedvence
Nagyon egyszerű, kész ételek rétegezése. 14 évesen láttam a tv-ben a receptet. Egy férfi találta ki ezt az ételt, és nevezte el így. Azóta is gyakran készítem. Varga Erika
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek