Bazsalikomos babsaláta

Burcsaani (GastroGranny)
Burcsaani (GastroGranny) @Burcsa_Ani

Brutál vitamindús, immunerősítő, finom. Ez a basaláta a napi “A” vitamin szükségleted másfélszeresét biztosítja! Hogy hogyan? Nézd meg a videó receptjét. Abból kiderül.

Bazsalikomos babsaláta

31 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Brutál vitamindús, immunerősítő, finom. Ez a basaláta a napi “A” vitamin szükségleted másfélszeresét biztosítja! Hogy hogyan? Nézd meg a videó receptjét. Abból kiderül.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

hűtéssel együtt 2 óra
4 adag
  1. 200 gfehér bab (száraz)
  2. 200 gsárgarépa (2 db)
  3. 100 glilahagyma (1 fej)
  4. 2 gerezdfokhagyma
  5. 20 levélbazsalikom (most 20 db bébibazsalikom)
  6. 2 dbbabérlevél
  7. 1 tk
  8. 3 clecet (20%-os)
  9. 20 gcukor
  10. 1 kockaételízesítő
  11. 3 clolívaolaj

Elkészítés

hűtéssel együtt 2 óra
  1. 1

    Egy 3 l-es lábosban feltettem a vizet melegedni, majd hozzáadtam a sót, fokhagymát, babérlevelet és egy kocka ételízesítőt. Az ételízesítő helyettesíthető pl. húsleves alappal. Az előző este beáztatott, mosott és lecsöpögtetett babot is beleöntöttem. kb. 3/4 óra alatt készre főztem. A főzési idő vége felé teszteld a babot. Ha megpuhult, akkor jó.

  2. 2

    Amíg főtt a bab, előkészítettem a saláta többi hozzávalóit: A lilahagymát hosszában félbe, majd vékony szeletekre vágtam. A megtisztított sárgarépából az egyiket lereszeltem, a másiknak pedig sós oldatot készítettem. Kb. 1/2 liter vízben 3 teáskanál sót oldottam fel.

  3. 3

    Ezután az egészben hagyott sárgarépából egy széles zöldséghámozó segítségével vékony, hosszú szeleteket vágtam. A répaszeleteket a sós vízben áztattam kb. 30 percig, majd réparózsákat készítettem belőlük.

  4. 4

    Elkészítettem a saláta öntetet is: 1,5 dl vízbe adagoltam a cukrot, olívaolajat, ecetet, sót, majd oldódásig kevergettem.

  5. 5

    A megfőtt, s hideg vízben átöblített babot, lilahagymát, reszelt sárgarépát egy megfelelő méretű keverőtálba tettem, nyakon öntöttem a sós-cukros-ecetes oldattal, majd alaposan összekevertem.

  6. 6

    Kb. 1 órát a hűtőben pihentettem, közben 2-3 alkalommal újra és újra megkevertem.
    A bazsalikomot közvetlenül a tányérra szedés előtt adtam hozzá. Tálalásnál sárgarépa rózsákkal is díszítettem.
    Mi natur csirkemell mellé köretként fogyasztottuk, de egytálételként-, és salátaként is kiváló!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Burcsaani (GastroGranny)
Közzétéve:
Gasztroblogger vagyok és hatszoros nagyi. A www.gastrogranny.com blogom célja elsősorban a tudatosan táplálkozók támogatása, illetve a tudatos táplálkozást elérni kívánók tájékoztatása. Éppen ezért a blogom minden receptje tápanyagösszetételét is kiszámolom, publikálom. A www.sosemkeso.hu weboldalam a teljes értékű növényi étrend posztjaiban ennek az étrendnek csodálatos hatásait, élettani előnyeit osztom meg sok-sok, tanulmánnyal alátámasztott posztokban.Mára több, mint 400 receptet tartalmazó videó szakácskönyvvel rendelkezek, melyet megtaláltok blogomban (www.gastrogranny.com) és youtube csatornámon (www.youtube.com/c/gastrogranny) is.Blogom látogatói egyéni tápanyag-igényeiknek megfelelő étkezési tervet is összeállíthatnak. Az étkezési tervben szereplő ételek receptjét, videó receptjét egy gombnyomással aztán tanulmányozhatják.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek