Életmódváltó pizzatészta

Teljes kiőrlésű, -rozs, -zab, -csökkentett szénhidráttartalmú liszttel is elkészíthetjük. Egészségesen - finomat !
Életmódváltó pizzatészta
Teljes kiőrlésű, -rozs, -zab, -csökkentett szénhidráttartalmú liszttel is elkészíthetjük. Egészségesen - finomat !
Elkészítés
- 1
A tészta hozzávalóit keverjük össze, és konyharuhával letakarva min.10 percig állni hagyjuk. Pihentetés után átgyúrjuk, majd 4 kis cipóra osztjuk.
- 2
A szószhoz forrósítsuk fel az olajat, majd a felaprított vöröshagymát mérsékelt tűzön kb. 3 percig pároljuk aranybarnára. Adjuk hozzá kb. 1 teáskanál sót, a zúzott fokhagymát, csipet oregánót és kevergessük 2 percig. Öntsük hozzá a hámozott paradicsomot. Főzzük készre a szószt-időnként megkeverve- 15-20 percig, mérsékelt lángon.
- 3
Jól belisztezett sodrófával mind a 4 cipót nyújtsuk olyan vékonyra, amilyenre csak tudjuk. Én egy lapost tányért borítok rá és körbevágom így lesznek egyformák a pizzalapok. A felforrósított teflon serpenyőbe pár csepp olívaolajon a lapokat egyesével mindkét oldalukon kisütjük. Akkor jó, ha kissé a tészta felhólyagosodik, ha túlsütjük, a lapok törhetnek.
- 4
Az előresütött pizzalapokat megkenjük a paradicsomszósszal és a kedvenc feltétünket ráhalmozzuk. (Parmezán, mozzarella sajt, brokkoli, kukorica, lilahagyma, grillezett csirkemell, ananász stb.) Süssük (légkeveréses sütőben 3-5 perc) míg a sajt megolvad és végül szórjunk a tetejére friss bazsalikomot! Jó étvágyat hozzá!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
IR Lasagne cukkinivel IR Lasagne cukkinivel
A teljes kiőrlésű liszttel készített tészta illeszkedik az IR diétába. Remek íze van. Olykor a rétegek közé is szórok reszelt sajtot, nem csak a tetejére. Mennyei finomság.thbetty
-
Oregánós pizzatészta Oregánós pizzatészta
Teljes kiőrlésű lisztből is készülhet, variálható, nagyon könnyű és finom tészta! :) Andrea Bognár -
Graham zsömle Graham zsömle
Teljes kiőrlésű liszttel is pótolható, azzal is nagyon finom ☺ Andrea Bognár -
Tejfölös burgonyafőzelék fasírttal Tejfölös burgonyafőzelék fasírttal
Egy nagyon egyszerű recept, annyi az apropója, hogy teljes kiőrlésű liszttel készítettem. A fasírt is teljes kiőrlésű morzsával készült. Ildikó Hopka -
Túrós zabpalacsinta Túrós zabpalacsinta
Túró és zab együtt tökéletes választás egy fehérjében gazdag s egészséges reggelihez. Hozzáadott cukor nélkül könnyen elkészíthető reggeli.Én most a zablisztet kombinàltam teljes kiőrlésű liszttel, de rátok van bízva milyen lisztet használtok. Lívia Baksa -
-
Krumpli paradicsomszószban rukkolával Krumpli paradicsomszószban rukkolával
Egy kicsit más krumpli köret ha szereted a rukkolát. #2019Brunoka
-
Zsemle teljes kiőrlésű liszttel Zsemle teljes kiőrlésű liszttel
Egy ideje kisérletezek teljes kiőrlésű liszttel sütni pékárút, de a csak teljes kiőrlésű lisztből készültek nagyon tömör állagúak, amit mi nem szeretünk. Most sikerült megtalálnom a jó arányt, ezért ez a zsemle kenyérliszttel és teljes kiőrlésű liszttel készült. Perszephonee -
-
Fittness pizza házi paradicsom szósszal #pizza Fittness pizza házi paradicsom szósszal #pizza
A teljes kiőrlésű pizza sokkal laktatóbb és egészségesebb. Nem lesz nehéz a tészta, szépen felemelkedik. A legfinomabb, ha házi paradicsom szósszal készítjük, ami kerülhet a feltétek alá, és sütés után a tetejére is. EdoSmile -
Majoránnás, chilis zúzapörkölt Majoránnás, chilis zúzapörkölt
#kotenykihivas2024Csökkentett mennyiségű őrölt paprikával készült, teljes kiőrlésű tésztával. Jó étvágyat kívánok! Szorin -
Paradicsomos húsos-zöldséges tészta Paradicsomos húsos-zöldséges tészta
Nagyon szeretjük és egészségessé tehetjük,ha teljes kiőrlésű tésztával esszük :) Jó étvágyat! Györgyi Tomasek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek