#code_isipiringsehatku

tepung terigu, butter, telur, air, susu cair, garam

kentang ukuran sedang, wortel, sosis ayam, seledri, daun bawang, bawang putih, bawang merah, pala bubuk, Gula, garam, kaldu, lada bubuk, tepung terigu, fiber creme, air

Bahan ikan masak lemak:, ikan kakap, cabe merah keriting, bawang merah, bawang putih, kemiri, jahe, kunyit, lengkoas, sereh, daun jeruk, santan kental (kara)

kecil sawi putih, bawang putih, bawang putih, cabe rawit, cabe merah, daun salam, lengkuas, garam, kaldu jamur, minyak goreng

daun katuk, jagung manis uk.sedang, tomat uk.sedang, bawang merah, bawang putih, kencur, daun salam, garam, kaldu jamur, air, Lauk: perkedel tempe kornet, Tambahan: sambal tomat

Bahan sayur bening :, oyong, jagung manis, bawang putih, geprek, cincang, bawang merah, iris, temu kunci, daun salam, air matang, sdt.garam, gula pasir, tomat merah kecil, Sambel kentang pete(liat resep)

telur, ayam fillet, wortel, daun bawang, bamer, baput, saus tiram, air, garam, lada

mie jiwa pagi, air, tomat / timun, Pokcoy, rebus sebentar, telur, ceplok mata sapi, sosis, potong jadi 2, lalu goreng, cabe rawit, bila suka, Bawang goreng, utk taburan

nasi putih, pecel sayur, fillet paha ayam, bawang bombay, potong tipis tipis, bawang putih, dicincang, mentega, merica, kaldu bubuk, gula (saya tidak pakai), garam (sdh asin dari menteganya), kecap manis, saus tiram

bihun jagung (1 bungkus bihun), pokcoy, daun bawang seledri, Bakso salmon, potong sesuai selera, Tulangan ayam, sosis,potong sesuai selera, telur, kecap manis, saus tiram, kaldu jamur, minyak wijen (boleh skip), gula pasir

Nasi, Sayur Asem, Sambal Ikan Asin Peda, Tahu Goreng, Tempe Goreng Garit, Lalapan (Labu Siam Rebus dan Selada)

👉 500 gram nangka muda kupas, cincang kasar/halus (selera), kelapa parut ½ tua, 👉 Bumbu halus :, bawang merah, bawang putih, cabe merah keriting (selera), cabe rawit oren (selera), terasi, ketumbar bubuk, kemiri sangrai, jari kencur, irisan tipis kulit jeruk limau, jgn sama putihnya

beras, daun pandan, ikat simpul, jahe (geprek), lengkuas (geprek), daun salam, daun jeruk (sobek2), sereh (geprek), pasta pandan, santan instant, garam, Telur balado, Tempe Goreng

kuning telur, gula pasir, susu cair, tepung terigu, vanili bubuk, margarin dicairkan, putih telur, gula halus, jeruk nipis, Kismis

👉 300 gram spaghetti, brokoli, petik perkuntum, sosis, bawang bombay, kaldu jamur dan garam, keju parmesan utk taburan, margarin utk menumis, saus merah, 👉 Saus Merah :, beet ukuran kecil, kupas, potong lalu rebus sampai empuk, air rebusan beet, kornet / daging ayam atau sapi giling

Nasi uduk, Ayam Goreng lengkuas, Lalapan : Daun selada dan timun, cabe merah keriting, bawang merah, bawang putih, tomat, terasi bakar, gula merah, Garam dan kaldu bubuk

apel fuji, pisang ambon, jeruk medan, salak pondoh, atau buah apa saja yang tersedia dan cocok untuk salad ya, mayonais original, selai kulit buah naga, kental manis putih

👉 500 gram daging sapi iris, saus lada hitam botolan, lada hitam bubuk, garam, bawang putih bubuk, 👉 Sesuai selera sayuran rebus / salad