tahu sutra • daun singkong rebus • oat • garam • kaldu bubuk • bawang putih bubuk • lada bubuk • minyak

oats (quick oats is okay) = 185-195 kal • chia seeds = 49 kal • garam • madu/maple syrup (optional) = 20-22 kal • yogurt (greek atau lainnya) = 28-32 kal • susu bebas (rasa bisa disesuaikan dengan filling) = 70-100 kal • selai kacang • selai strawberry homemade • protein powder rasa sesuai selera • espresso instant • yogurt • granola

tahu putih(sy pakai tahu kuning dikupas) • ubi ungu kukus • oatmeal • kapsul minyak zaitun (sumber resep: mentega) • whey sisa keju (bisa ganti susu cair/larutan santan) • tipis kayumanis bubuk(atau skip) • gula

Oats (Quaker Oats Biru) • Chia Seed • Susu UHT • Mangga, potong dadu • air untuk memblender

Tepung terigu protein sedang • (atau ½ sdt vanila bubuk) Ekstrak vanila • Garam halus • Baking powder • Baking soda • Tepung maizena • Susu bubuk sangrai • Cokelat bubuk murni • Pewarna makanan merah • butter suhu ruang/lunak • Gula pasir putih murni • Madu •

Udang • tahu • oatmeal • wortel • telur • daun bawang • tepung tapioka • bawang merah • bawang putih • garam • gula • penyedap •

oat • pisang • telur • gula pasir (bisa diganti madu) • susu uht • garam

oatmeal merah • nutrijel coklat • chocolatos • gula putih • air

oatmeal instan • pisang Ambon sangat matang • susu bubuk • cokelat bubuk • keju dan wijen

espresso • air panas • cokelat bubuk • palm sugar • susu oat • es batu

selai cokelat • es batu • susu oat

Levain : • starter sourdough • air • tepung protein tinggi • gula pasir • tepung protein tinggi • oat • levain • gula pasir • susu bubuk • susu cair • telur •

pisang kepok, dilumatkan • oat • cokelat bubuk • susu cokelat • tepung beras • pisang • choco granules • choco chip

Oat instant • Kurma (buang bijinya) • Air matang dingin (simpan di kulkas) • Cokelat bubuk

DCC • butter margarine • telur • gula pasir • gula halus • oatmeal blender • glaze coklat • almond slice

oat (100 gr oat) • chia seeds • milk (sy.120 ml) • greek yogurt (sy. 80 -100 gr/4 sdm yogurt) • kopi instan/bubuk • honey/sirup • slice cheese • Cocoa powder

Rolled Oats • chia seeds • plain yogurt atau sesuai selera • susu cair • pisang • kismis • kelapa kering

Oatmeal Siap saji • Susu cair • Yogurt blueberries • Madu • Pisang • Stroberi • Blueberry • Anggur hijau • Anggur merah • Delima • Daun mint • Stroberi tambahan •

pisang matang sekali, lumatkan • telur • minyak • susu cair (tadi 20 gr susu bubuk+100 gr air) • rolled oats, dihaluskan pakai grinder • gula bubuk • baking powder • kayumanis bubuk • pala bubuk

Granola (aku pakai muesli berry) • naga • mangga • yogurt cimory

Oats instan • Chia seed • Susu full cream • Matcha powder • Yogurt plain • madu • matcha powder (untuk taburan)

oat mentah • air • garam

Pisang ambon lumut/cavendish beku • Oat • Almond powder • Coklat bubuk • Susu uht plain (full cream/low fat) • Air • Es batu • Stevia • Vanila essence • Garam

pisang kepok (pisang sanggar) • oatmeal merk apa saja • margarine cairkan • telur

telur • pisang emas • oatmeal (diblender hingga menjadi tepung)

nasi • susu oat • kental manis coklat • telur • gula pasir • oat, diblender • maizena • coklat bubuk • baking powder • baking soda • dcc, lelehkan • minyak •

tempe (50 gram) • telur • daun bawang • cabai merah • garam • penyedap rasa • sayuran rebus (bebas apa saja) • sambal pecel dicairkan • oat instan • air panas (bisa disesuaikan kekentalan yang disuka)

Naraya oat choco rasa cokelat • matcha powder • air panas • simple syrup,bisa di ganti SKM • susu cair full cream