Olive vegetable

nasi dingin • daging ayam cincang • telur • bawang putih cincang • olive vegetable • kecap asin untuk marinasi daging ayam • kecap asin

Daging Kambing tanpa serat iris tipis • Bawang Bombay iris memanjang • Minyak Sayur untuk menumis • Saus Tiram • Minyak Wijen • Merica Bubuk • Kecap Asin • Kecap Ikan • Gula • Selada Romaine potong kasar • Tomat Cherry potong 2/4 bagian • Jeruk Nipis •

buncis (250 gram) • minyak dari menggoreng bawput • minyak wijen • kecap ikan • oyster sauce • kecap asin • gula • air • bawput chop kasar • olive oil

selada romaine • iceberg lettuce • selada keriting • tomat cherry • paprika • bawang bombay • telur ayam • lemon (ambil airnya) • madu • extra virgin olive oil, borges • lada hitam • garam

Dada ayam fillet • bawang putih, cincang halus • parsley bubuk • rosemary • thyme • oregano • garam • merica bubuk • olive oil • Bayam • Susu UHT • Bawang putih, cincang •

dada ayam fillet • Bumbu marinasi : • unsalted butter / 2 sdm olive oil • garam • lada hitam bubuk • bawang putih bubuk • jeruk lemon • Tumis Jamur : • jamur kancing, potong tipis • paprika merah (Red bell pepper) • sayur bayam, ambil daunnya dan iris • bawang bombai ukuran kecil •

daging ayam • alpukat • telur ayam • wortel • tomat • timun • jagung muda • jeruk nipis • bawang merah • bon cabe • minyak zaitun • lada •

buncis • Daging cincang • bawang putih iris kasar (goreng dan sisihkan) • olive oil untuk menggoreng bawang putih • air • kecap asin • minyak wijen • kecap ikan • oyster sauce • gula pasir • olive oil sisa goreng bawang putih • bawang putih iris kasar •

pasta spaghetti • asparagus • bawang putih cincang halus • Olive oil • Garam grosok (setengah genggam)secukupnya untuk merebus pasta • garam dan lada bubuk • tuna,aku skip

bayam ukuran sedang • bawang putih • bawang merah • minyak goreng (bisa diganti minyak zaitun sesuai selera) • garam • lada bubuk • ketumbar bubuk • kaldu jamur bubuk • air untuk merebus • air + es batu

stroberi • wortel kecil • kecil selada keriting • paprika merah • daun kemangi • almond • keju parmesan bubuk • Madu • Extravirgin Olive Oil • Apple Cider Vinegar • Garam • Blackpepper

udang • kecil labu siam • wortel • bawang putih, cincang halus • saus tiram • olive oil

udang • labu siam • wortel • timun, buang bagian tengahnya • daun bawang lokio • tepung tapioka • tepung beras • tepung maizena • garam, kaldu jamur, dan lada bubuk • bawang putih bubuk • Minyak zaitun

lembar, selada Keriting, cuci dan rendam dalam air garam • lembar, selada romaine, cuci dan rendam dalam air garam • timun kecil, kupas dan potong sesuai selera • buah, tomat cherry, rendam di air 90°, belah 2 • buah, wortel organik, mentah iris agak tipis • buah, kentang rebus, iris • butir, telur • Salad dressing: • ml, minyak zaitun • air lemon • garam • madu •

Terong • Olive oil • wijen • Paprika powder • Garlic powder • Garam • Black pepper • Greek yogurt • Mustard • Lemon • Madu • Parsley •

dada ayam filet potong dadu +sayap ayam potong 2 bagian • labu siam kupas potong² • daun bawang iris tipis • batang seledri iris tipis • bawang putih • jahe merah • kecap asin • garam • gula pasir • lada bubuk • air • minyak zaitun untuk menumis •

telur • bayam Brazil iris halus • Tepung Beras Rose Brand • susu UHT • keju mozzarella • bawang putih, cincang halus • garam • lada hitam • margarin / minyak zaitun buat oles teflon

kentang rebus ukuran sedang • telur (bs diganti 100 gr beef slice) • susu cair • keju (optional) • buncis, cuci & potong² pendek • campuran bumbu (garam, lada hitam bubuk & oregano) • minyak zaitun

spinach (bayam Jepang) • cooking olive oil • crushed black pepper • bawang putih • penyedap dan garam

sarden kecil (155 gram) • cabai • tomat ceri (bisa diganti tomat biasa) • olive oil • selada • kol ungu • timun acar (boleh diganti 1/2 timun biasa) • jagung pipil frozen • wortel • kewpie thousand island

Asparagus • Mentega • Garam • Lada Hitam • Minyak Zaitun / Olive Oil • Bawang Putih (di Geprek)

brokoli • olive oil • garam • lada hitam • bawang putih bubuk (optional) • keju parmesan parut • potato wedges atau mashed potato • dressing sesuai selera, misal yang base lemon atau yoghurt

lettuce • kol ungu • wortel • tomat cherry • telur (bisa ditambah protein lain) • kuning telur • yogurt • cabe bubuk • bawang putih bubuk • lada bubuk • garam • perasan jeruk nipis/lemon •

Selada • Kol ungu • Tomat ceri • Alpukat • Telur ayam (sesuai selera) • Lemon • Madu • olive oil (bisa skip kalau tidak ada) • Lada hitam • Garam

kacang panjang (iris 0,5 cm) • timun (kupas selang-seling, buang biji, potong dadu) • tomat merah (potong dadu) • minyak zaitun (opsional, tergantung selera saya maunya pake zaitun) • Bumbu sambel (ULEK) • cabe rawit hijau (sesuaikan level pedasmu) • bawang merah • terasi (bakar) • garam • kaldu jamur • Bahan telur: • telur ayam •

Pare ukuran besar • Nanas manis ukuran sedang • jeruk nipis • garam • gula cair / madu • VCo / Minyak Zaitun • Seedless raisin • Kacang almond/mente • wijen • Chia seed • Labu • Matahari

kembang kol • fillet ayam, cincang kasar • cabai merah besar,buang biji • buncis, potong serong • bawang putih, geprek & cincang kasar • jahe • kecap manis • lada putih • garam • gula pasir • minyak goreng (sy.pk olive oil) • kaldu jamur •

(diserut dengan peeler) Wortel • (potong dadu kecil) Pepaya • Olive oil • Garam • Madu • (peras airnya) Jeruk nipis • (cincang) Daun koriander

buncis • bawang putih • olive oil • garam • micin • kaldu jamur • lada bubuk

terong ungu ukuran sekitar 20cm • dada ayam fillet • santan Rose Brand ukuran 65ml • pasta miso yang asin manis • bawang putih • cabe rawit • cabe keriting • gula pasir Rose Brand • garam • bubuk merica • olive oil • minyak wijen •