Tumis bayam brokoli for diet pcos
Untuk penderita pcos, kita diwajibkan makan atau melakukan diet glikemik rendah. Seperti mengganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi hitam... nah, untuk sayur2an disarankan mengkonsumsi bayam dan brokoli salah satunya... kali ini kita bikin menu simple yg cepat masaknya, kandungan dari sayurannya tidak hilang juga...
Tumis bayam brokoli for diet pcos
Untuk penderita pcos, kita diwajibkan makan atau melakukan diet glikemik rendah. Seperti mengganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi hitam... nah, untuk sayur2an disarankan mengkonsumsi bayam dan brokoli salah satunya... kali ini kita bikin menu simple yg cepat masaknya, kandungan dari sayurannya tidak hilang juga...
Cara Membuat
- 1
Petik daun bayam dam brokoli... Cuci semua sayur
- 2
Potong2 kecil bawang putih dan merah
- 3
Panaskan wajan (kebetulan wajan yg saya gunakan anti lengket)
- 4
Masukkan bawang merah dan bawang putih. (Saya tanpa minyak / margarin)
- 5
Setelah harum, masukkan air dan tunggu hingga matang
- 6
Setelah matang masukkan brokoli sampai warnanya hijau agak tua. Setelah itu baru masukkan bayam
- 7
Jangan terlalu lama kira-kira kurang dari 5 menit, masukkan garam dan gula. Koreksi rasa. Lalu matikan kompor
- 8
Siap disantap dengan nasi merah
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tumis bayam brokoli kuah Tumis bayam brokoli kuah
Punya stok bayam 3 hari dikulkas. waktu itu beli 1 ikat besar jadi 3 kotak dan ini kotak terakhir. bingung mau diapain karna gak banyak,jd ditumis dengan brokoli. campur campur bahan tp so nyumiii,manis gurih.#ngurasKulkas#Cookpad_Community
-
Tumis brokoli jamur diet Tumis brokoli jamur diet
Diet sehat tapi tetep makan enak 😊👍Berawal dari berat badan yang naik efek abis lebaran.kudu stop makan yang ndak sehat. Sayuran tumis brokoli jamur ini cocok banget buat cemilan atopun lauk. Bisa ditambah ayam ato telur rebus ya untuk pelengkap proteinnya.tambahin nasi anget 4 sdm aja uda muwantul 🤤🤤
-
-
-
Tumis Brokoli (menu diet) Tumis Brokoli (menu diet)
Minggu, 16 Februari 2025....Ini adalah menu diet saya dan anak gadisku. jadi masaknya tanpa minyak, cukup pake air saja. Walau menumis tanpa minyak tapi bagi kami enak aja kok😊. Kalau lagi nggak diet biasanya masak di tumis dengan sedikit minyak.Brokoli termasuk sayuran yang di makan tanpa daun nya. Bagian batangnya jangan dibuang ya karena enak, cukup di kupas kulit luarnya yang keras.#SayurTanpaDaun#GAS2025#resepserunipuspaindah
-
Tumis bayam diet Tumis bayam diet
Day 1 diet. Bukan diet ding. Tapi lebih ke menata makanan.Menghindari minyak, garam, gula, santan hehe
Ummu Wira -
Bihun Tumis Brokoli (for diet) Bihun Tumis Brokoli (for diet)
Berhubung lima hari kemarin ikut diet program, dan sekarang harus bikin sendiri menu dietnya, jadi lah bikin ini, gak pake garam yaa.. Kan buat diet, cuma mentega aja sedikit buat tumis bumbunya, 😊😊 semoga suka 💖💖
-
Tumis Brokoli Sehat/diet Tumis Brokoli Sehat/diet
Masaknya simple dan mengenyangkan. Bisa dimakan untuk bekal sarapan/makan siang sesuai dengan kebutuhan/selera masing-masing☺️
-
Diet Tumis Brokoli Diet Tumis Brokoli
usahakan jangan kelamaan masak brokolinya nanti keburu layu warna hijaunya
-
Tumis tuna brokoli (menu diet) Tumis tuna brokoli (menu diet)
Masak tercepat 15 menit langsung mateng sudah siap ready utk di makan, siapa bilang makanan diet gak enak?? 😁😁
-
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar