3. Menu Diet Vie (lunch)
Sering kali kita bingung , mau diet jd tersiksa, padahal sebenarnya banyak makanan yg berprotein dan berserat tinggi, tergantung bagaimana cara penggolahan nya, disini sy bagikan penggalaman sy, semoga kita bs diet dgn santai dan hidup Sehat... 😍🙏
3. Menu Diet Vie (lunch)
Sering kali kita bingung , mau diet jd tersiksa, padahal sebenarnya banyak makanan yg berprotein dan berserat tinggi, tergantung bagaimana cara penggolahan nya, disini sy bagikan penggalaman sy, semoga kita bs diet dgn santai dan hidup Sehat... 😍🙏
Cara Membuat
- 1
Ayam muda dicuci bersih dan lumuri dgn garam, diamkan kira2 1 jam, kemudian cuci bersih dan masukkan ke dalam panci air mendidih, dgn keadaan panci tertutup dan api kecil rebus selama 30 menit, kemudian matikan api, dan biarkan ayam tsb didalam panci dan tertutup rapat, 30 menit kemudian angkat dan tiriskan, lumuri dgn campuran kecap Asin, minyak wijen dan bawang putih Goreng, sajikan... @ 1 porsi saya 1/4 ekor ayam kampung uk sedang
- 2
Kuah kaldu hasil rebusan ayam.. didihkan. Masukkan sayur kol yg sudah dipotong2, rebus sebentar hingga kol nya matang. Beri perasa, garam, lada, vetsin jamur, dan angkat, beri sedikit bawang putih Goreng, sajikan. Untuk saya 1 mangkok sedang sayur kol nya...sedikit kuahnya
- 3
Tumis sayur chaisim dgn kuali bekas Goreng bawang putih, jd kita tdk perlu kasih minyak lg, beri sdkt air panas supaya sayurnya matang merata, angkat sajikan. Untuk mkn siang saya 1 porsi piring kecil
- 4
1 potong ikan sarden berikut cabe rawitnya, Krn kl Tanpa cabe, semua makanan terasa hambar. Resep masakan sarden ada di dlm kumpulan resep saya
- 5
Sajikan semua makanan, tp mkn lah sesuai dgn kebutuhan protein dan kalorinya, selamat menikmati
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Diet Menu for Lunch Diet Menu for Lunch
Maaf ya Momm.Dr td setor resep nya buat diet mulu.Jarum timbangan ke kanan trus nih, jd nya wajib diet.Kontrol makanan, dgn bahan full serat, dan ngurangi konsumsi karbohidrat, serta gula dan garam.Bagi yg lg mo diet, mgkin menu ini bisa banget dicoba ya...Yuk... Mari...
-
3. Menu Diet (Makan Siang) 3. Menu Diet (Makan Siang)
Lagu mengatur pola makan jadi mengurangi minyak. Minyak diresep ini digunakan hanya di ikan asinnya.
-
Diet Lunch Menu #1 Diet Lunch Menu #1
Beberapa minggu ini lagi diet tapi berat badan masih stuck, jadi nyoba ganti pola makan selama seminggu ke depan dengan ngurangin penggunaan minyak goreng dan skip nasi. Jadi, karbo nya dapat dari tempe aja.#PejuangGoldenApron3
-
-
Menu diet 3 Menu diet 3
Libur sehari diet, gegera pergi nikahan, haha smg hari ini diet saya lancar 💪😆
-
-
35. Menu diet 35. Menu diet
Diet ini sebenernya gak nyiksa sih. Pake ginian aja kenyangnya awet. Rasanya enak. Cuman kalau menu ga diganti jadinya mual. Ini aku cuman buat sarapan aja sih. Kalau belum terbiasa bisa ditambah porsinya.Cuman harus seimbang protein, karbo dllnya #PejuangGoldenApron3
-
Menu diet lunch (Day 1) Menu diet lunch (Day 1)
Karena suami pengen mengubah pola hidup sehat mulai skrg lunch nya diganti beginian.
-
Diet Mayo Day 3 (menu siang) Diet Mayo Day 3 (menu siang)
Ini bekal makan siang saya di kampus karna ada kuliah pagi terpaksa nguprek dari subuh.. harus bisa ngebagi waktu bgt klo gini.. ikhlas saja yg penting diet tetap berjalan yeess.. hehehe
-
Lunch Diet Lunch Diet
Enak, segar, sedap, pas buat diet! Makan siang butuh yg rada berat? Masak ini aja nih. Ngga perlu mikir berat buat diet nurunin berat badan deh, cukup berpikir "aku mau hidup sehat, makan sehat" that would be enough 😉 + olahraga, BB jg akan mengikuti.
-
Diet menu inspiration (3) Diet menu inspiration (3)
Ini bisa bikin menu breakfast diet ya !! Cuma disini saya lagi gak ada stok sayur aja,,biasanya saya kasih sauted brokoly disampingnya 😍 ,,
-
Menu Diet Makan Siang/Lunch Menu Diet Makan Siang/Lunch
Halo... Hari ini pertama kalinya aku nulis resep di cookpad. Nah kebetulan hari ini juga D-1 aku diet. Doain semoga berhasil ya temen2. Ini dia resep menu diet makan siangku
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar