Pilihan cocok buat yg mau makan manis2 tp takut gendut 😚

Menu sarapan yang enak dan cocok buat diet. Bikinnya malem2, masukin kulkas, besoknya tinggal dimakan deh. Enyaaakkk!!Chia bisa dipadupadankan dengan apapun ya, klo saya ini pake oats plus dark chocolate 😋

Assalamualaikum..Bikin sarapan yang mudah, cepat dan Insya Allah sehat 😍😍#CookpadIndonesia#Cookpadcommunity_Malang#Dapoer_Bia#DiRumahAja#WeekendChallenge#CABEKU#KelapaSeribuManfaat

ternyata ini enak, teksturnya nggak aneh saat dikunyah. Super food yg kaya nutrisi pula.

Chia seeds ini punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh kita loh.. silahkan di googling 😁, cocok bgt dikonsumsi sama kamu yang lagi program diet.. cus cobain yuk. Kali ini aku kasi topping smoothie, kalian bebas mau pake topping apa. Sesuaikan dgn selera masing2 aja yaa. Buatnya juga gampang bgt ini..#PejuangGoldenApron2

Biji chia ini serupa dengan biji selasih namun tidak sama. Salah satu manfaat biji chia adalah untuk mencegah resiko kanker.Penelitian terbaru menemukan bahwa zat antioksidan dan fitonutrien dalam biji chia mampu membunuh sel kanker dalam tubuh secara berkala. Menariknya lagi, selain membunuh sel kanker, antioksidan tersebut juga menekan tumbuhnya sel kanker baru. Ada beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan konsumsi chia seed. Kanker tersebut antara lain adalah kanker payudara, kanker hati, kanker pencernaan, kanker serviks, kanker kulit dan kanker prostat. (Fimela)Resep ini cocok untuk dijadikan cemilan sehat. Tetap semangat bagi para cancer survivor♥️Here’s the recipe, cheers!#PejuangGoldenApron2#KapsulAjaib

Breakfast sehat ( superfood ) & enak, buatnya jg mudah banget. Mudah2an bisa jadi inspirasi ya 😊

ini menu penuh serat dan kalori untuk sarapan. silakan mencoba

Seingetku mulai kenal dan konsumsi chia seed itu 3 tahun yang lalu.Biasanya aku campur ke air lemon madu anget yang diminum tiap pagi.Kenapa chia seed?Karena kandungan nutrisi chia seed yang paket komplit seperti karbohidrat, protein, serat, serta  omega-3 dan omega-6. Selain itu, chia seed juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B, kalsium, fosfor, selenium, kalium, zat besi, dan magnesium.Nah, biar gak bosen sesekali chia seednya tampil beda...dibikin puding 😊Selain buat menu sarapan bisa dijadiin dessert juga.Rasanya seger karena dicampur yogurt dan buah 😊Cobain yuk...ini super duper gampil bikinnya..

Chia sang super food, highly nutritious, sumber serat, omega 3, kaya akan mineral dan anti oksidan, sayang kalau dilewatkan dalam menu harian kita.Supaya chia lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan, sebaiknya direndam dulu minimal 3 jam dalam cairan apa saja, bisa susu, air buah atau air biasa. Lalu simpan dalam kulkas, dan bisa diambil untuk campuran apa saja. Bisa untuk smoothies, jus atau puding seperti ini.1 resep ini bisa untuk beberapa kali makan kalau saya ya, karena saya campur dengan yogurt, buah dan topping kacang2an/granola/muesli.Meskipun highly nutritious, moderation is key here. Jangan terlalu banyak juga ya.....Penggunaannya perlu diperhatikan untuk hipertensi dan diabetisi, karena sifatnya yang bisa menurunkan tekanan darah dan gula darah. Cukup 1-2 sendok teh sehari.Source: ig wellneswithkel_ https://www.instagram.com/reel/CilkSYgPIiP/?igshid=MDJmNzVkMjY=#PejuangGoldenBatikApron