•Oats sebagai sumber karbohidrat yang kaya akan serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, hal ini dapat membantu untuk mengendalikan berat badan tubuh!•Manfaat madu sudah tidak diragukan lagi karena madu adalah sumber nutrisi yg lengkap seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh•Menurut penelitian buah-buahan ada baiknya dikonsumsi dari jam 7-11 pagi untuk asupan energi seharian!Nah itulah alasan oatmeal ini cocok untuk dijadikan sarapan kalian!😄

Resep ini cocok untuk kalian yg tidak bisa sarapan berat atau ingin menurunkan berat badan tetapi tetap makan enak.👌

Kalo yang belum terbiasa mungkin enek sih, tapi kalo dibiasakan ini bisa efektif buat nahan laper sampe siang bahkan sore lo 😊

Punya oatmeal tapi dah bosen dicampur dengan susu atau madu, coba pake ayam aah.

#ColamMatos#Matos_OatmealGandum#Matos_TinggiSeratTubuhSehat#CookpadCommunity_Malang#SerbaSerbiOlahanOat#PekanPosbar#oatmealnyaAnggiIde olahan oatmeals selanjutnya adalah campuran oat, granola, keluarga kacang, buah-buahan, susu, dan madu. Oatmeal sendiri merupakan salah satu karbohidrat kompleks, dimana kalorinya lebih sedikit dibanding karbohidrat simpleks. Karbohidrat kompleks memiliki lebih banyak nutrisi dan membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk dicerna. Dia juga menyediakan vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi kesehatan. Biasanya, aku konsumsi oatmeal sebagai sarapan di jam 8-9 dimana pada saat jam tersebut, kadar gula darah cenderung stabil sehingga bikin kenyang tahan lama dan gakan bikin ngantuk. Yuk cobain ✨

Ceritanya lg pengen jg badan, so....bikin oatmeal aja,,yuuk

Untuk bunda bunda semua yang pengen kurangin kalori dalam asupan sarapan coba sarapan ini dehhhhh☺

Sarapan biasanya buah-buahan aja dan wajib selalu ada pisang. Setelah sekian lama bosan dan ingin sarapan lebih variatif tetap sehat untuk diet dengan nutrisi seimbang (engga buah aja) jadilah menu ini untuk sarapan.

Menyantap oatmeal gak pernah seenak ini 😆Dulu jaman masih kos saat kuliah, pernah nyoba makan oatmeal tapi ga enak (hambar) karena cuma d kasih air dan potongan buah. Jadi kapok makan oatmeal.Akhir-akhir ini pingin nyoba lagi makan oatmeal sebagai pengganti sarapan, nyoba-nyoba-nyoba, ketemulah resep ini hasil coba-coba.. Ternyata enak dan cocok d lidah.. Jadi semangat sarapannya 😆

Ini sarapan cocok buat kita2 yg lagi buru2 tdk sempat masak...praktis dan gampang ibubuu yg penting bahan tersedia

Oatmeal kali ini dengan jamur dan bakso wortel homemade.Week 21#PejuangGoldenApron3

Ini dibilang smoothies bowl juga bukan, secara ga di blender n gapunya granola mahaak buk😂 tapi ini sarapan rekomen buat yg lagi diet, seger dan bisa membuatmu kenyang sekitar 4 jam, karena oatmeal itu termasuk karbo komplex dan glikemix indeksnya rendah.#sarapanku#cookpadcommunity#cookpadcommunity_bandung#menudietrendahkaloribykiki