Lagi pengen banget yang sehat nan seger. Di rumah lagi ada semangka dan pisang. Dan.. jadilah! 😁 Udah gelap dan buru-buru nyobain jadi cuma bisa fotoin seadanya 😅 Selamat mencoba ☺

bismillahirrohmanirrohim..Rasanya kalau ngomongin tentang kanker payudara langsung teringat sahabat ku namanya Asri Amalia Sofiati ato biasa kami sapa cici, sahabat dr jaman SMP, SMA sekelas, bahkan sampai kami berumur 29 tahun kami masih bersahabat, angka 29 mengakhiri persahabatan kami di dunia, tp semoga kita tetap bersahabat di akhirat kelak ci..aamiin..Tahun 2012 bagai disambar petir, kami mendapat kabar cici mengidap kanker payudara..5 tahun cici berjuang menghadapi kankernya, saat tau dia kanker dia langsung mengubah pola makannya, no MSG, diet dr ayam telur, susu sapi, dan masih banyak lagi. tiap hari dia bkin menu simpel yang klo kami aja pasti gak kenyang hanya makan itu saja. ya dia sarapan smoothies tiap hari, dan juga makan sayur2an. 5 tahun dia bertahan bersahabat dengan kankernya, dan dengan pola makan sehatnya dan skr kamu sudah bahagia di sana ya ci gak merasakan sakit yang teramat sangat, walau dalam sakitmu kamu selalu tersenyum kalau kita jenguk kamu. sekarang kamu bisa makan apapun yang mau kamu makan😁. Banyak pelajaran yang kuambil dr kisah cici, sejak th 2012 aku berusaha menghindari semua makanan dengan tambahan MSG, memperbanyak sayur dan buah dr pd daging merah maupun ayam. Cici juga yang menyemangatiku untuk menulis resep di cookpad,katanya bagikan resep sehat agar banyak yang mengikuti pola hidup sehat. trimakasih cici, sahabat dunia akhiratku😘i miss you#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #CookpadCommunity_Yogyakarta

Minuman kaya serat dan sehat, karena berisi beberapa macam buah dan bahan tambahan lainnya. Cukup mengenyangkan di kala perut keroncongan 😄#masaksemuabagian #minumansegar #minumankayaserat #kayaserat #healthydrink #bananawatermelonsmoothie #smoothies #resepminumanenak #resepminuman #resepsimpel #resepmudah #resepviral #minumankekinian #minumanhits #smoothie #comunitascookpad #comunitycookpad #resepcookpad #semuabisamasak #masakgakperluribet #dessert #resepminumansegar #menuramadhan #minumansehat #resepminumanhits #hobbydessert

Kemarin beli almond milk, buka kulkas ada beberapa buah. Langsung aja bikin smoothies. Seperti biasanya ya no sugar. Saya tidak suka manis dari gula, lebih memilih manis asli dari buah. Selain lebih enak juga lebih sehat.

Malam-malam tiba-tiba ngidam smoothies. Karena buah yg tersisa cuma ada pisang, jadi mari diolah jadi smoothies!Buat yg lagi diet, konsumsi smoothies buah bagus sebagai pengganti makanan karena padat dan kaya akan serat, lemak sehat dan juga vitamin#PejuangGoldenApron3

Sarapan super pagi ini, tambahin strawberry biar ada asem2 nya😍Dirumah ini, Kezia dan papoy suka Strawberry, saya suka stok di freezer, beli dipasar harga lebih murah dibanding supermarket, 10 rb bisa dapet 3 pack😍, hehehee..Minggu lalu, bikin pisang + oat aja udah ngenyangin banget, kali ini, tambah strawberry pasti lebih enak dan ngenyangin juga tentunya

Semenjak kenal smoothies, jadi suka bikin sendiri di rumah, tapi kalau pas ada bahan-bahannya ya 😁.Si kecil juga suka banget ini. Rasanya enak dan segar. Gurih susu dan manis alami dari buah. Insya Allah menyehatkan. Buat teman saat sarapan pagi cocok banget deh.Masih ikutan posting untuk tema #IniSarapankuSelamat mencoba...#CookpadCommunity_Bekasi

Bismillaah, Minggu Ke-21 (Sabtu, 24 Oktober 2020).Pada umumnya, kita hanya mengkonsumsi atau menggunakan bahan dari sayuran dan buah-buahan hanya bagian dalam nya saja. Kulitnya seringnya pasti masuk keranjang sampah. Hatur nuhun untuk Cookpad yang telah mengingatkan bahwa setiap bagian dari bahan masakan masih bisa di manfaatkan.Sepertinya halnya pisang dan mangga, seringnya kita hanya mengkonsumsi daging buahnya saja. Padahal ternyata, bagian kulitnya pun punya kandungan nutrisi yang tinggi. Kulit pisang banyak mengandung lemak, protein, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B dan vitamin C. Kandungan terbanyak dalam kulit pisang yaitu karbohidrat dan air. Sedangkan kulit mangga banyak mengandung vitamin C, vitamin E, serat, serta senyawa tumbuhan seperti polifenol dan karotenoid. Yang jika dikonsumsi dapat menigkatkan kesehatan tubuh kita. Yang perlu diperhatikan adalah, pilih buah yang mulus dan fresh. Cuci kulit buah dengan bersih supaya bebas dari residu pestisida.Kali ini saya, buat minuman segar dari pisang dan mangga beserta kulitnya. Rasanya? Alhamdulillah enaaak dan segeer 💜.#BandungSilihAsaan_PuntenMangga#MasakSetiapBagian#CookpadCommunity_Bandung#AuthorsBandungHebring#PejuangGoldenApron3

21/06/20. Pengen bikin sesuatu yg ngenyangin tp nyegerin juga? Yuk bikin smoothies aja 😍🤤#PejuangGoldenApron3#GoldenApron3

Di daftar bahannya Mamah Cookpad ada buah buahan hasil bumi rakyat Indonesia 😄 ya udah deh langsung aja semangka, pisang ambon dan yogurt hasil #BelanjaIdeDiPasarCookpad dipadukan dengan tema Kemerdekaan jadi Red and White Smoothies 🇮🇩Walaupun ga terlalu merah gapapalah ya, karena merahnya hanya dari semangka aja, dikasi yogurt jadi makin muda warnanyaSemoga Mamah berkenan buat kirimin #SarungTanganCookpad yang keren itu, aamiinDirgahayu Republik Indonesia ke 75 🇮🇩🇮🇩

Ceritanya lagi laper pulang kantor, pengen smoothies ☺

CUMA 3 BAHAN. Cemilan simple yang bikinnya cepet dan gampang, cuma perlu prepare malam sebelumnya. Ini kalau ga ada buah lain selain pisang ya, jadi pake yogurt yang udah ada rasanya.#smoothies#yogurt#pisang#granola