Sayuran ga harus dimasak... bisa jg diraw cara smoothie selain dilalap. Waktu diet sarapanku ini looh...jangan underestimate yaa sama rasanya 😁coba dulu, aku aja ketagihan 😊

Smoothie atau smoothies lagi booming banget akhir2 ini. Buat yg rajin upload foto di instagram..and seneng cari2 info ttg resep makanan and minuman sehat ... Ini dia ratu nya... Especially dikalangan para penganut #plantbased foods" or #vegan.Smoothie ini gk menggunakan alpukat ...tapi rasa nya mirip alpukat.Gak percaya ya? Hahaha...cobain duluu doonk!...😘Oh iya...Pasti masih ada yang mengira bahwa smoothie itu adalah juice, ya? No it's not...Juice itu dibuat dari campuran air, pemanis dan sari buah. Misalnya kl pakai apel..hanya perasan sari apel nya saja yg di ambil, bagian daging buah nya dibuang.Smoothie adalah campuran sedikit air, es batu , buah utuh/sayuran ,dan biasanya jarang yg menambahkan pemanis dalam pembuatannya.So...smoothie lebih oke dibandingkan dgn juice...krn lebih berserat (coz u eat a whole part of the fruit)...and no sugar added. Kalaupun ingin lebih manis, pertimbangkan untuk memakai stevia drpd gula pasir. Lower fat..lower calori.Ok...enough said... Here's the recipe 💋...

Ini rasanya mirip banget kaya alpukat, level kemanisannya bisa diubah2 takarannya sesuai selera yaah. Selamat mencoba. Ada rekomendasi ide lain, yg mungkin lebih sehat dan suka sedikit asam, lebih enak rasanya kalo ditambahin plain yoghurt dan tape singkongnya diganti buah, misalnya pisang yg teksturnya serupa. Bisa dicoba :) tp ini saya share versi saya, yg endulita dan antiribet! Bisa buat buka puasa juga, daaann... cuma butuh blender!

Karena sy ga suka makan buah dan sayur, sy buat smoothie untuk sarapan atau makan malam.. Sarapan yang sehat itu penting walau hidup sendiri lhoo.. Ini bagus untuk pencernaan ;D

Si kakak kalau maem sayur itu kadang cuma dikunyah terus dibuang. Hal ini sering terjadi kalau sayur tidak dimasak sampai lunak sekali. Padahal kalau sayur direbus lama, kandungan nutrisinya pun berkurang. Untungnya, kalau smoothie sayur..kakak doyan banget 🥰🥰🥰 Untuk tips takaran sayur dan buah...semakin banyak buah, rasa smoothie lebih manis dan rasa sayur dapat diminimalisir. Kalau dibanyakin sayur, rasa sayur lebih dominan namun masih diminimalisir oleh manisnya buah. Sebenarnya tujuan pemberian buah agar smoothie sayuran lebih bisa diterima oleh lidah. Nah, jika disini semangkanya lebih banyak maka hasil smoothie lebih cair dan merah cantik gitu. Jika pisang yg lebih banyak maka smoothie lebih creamy. Kalau sayurnya lebih banyak maka smoothie lebih kelihatan ijo banget. Untuk tekstur smoothie yg menggunakan sayur kangkung nanti lebih kental.#JelajahResepSayuranHijau#Inspiration from IG: @rainbowinmylife#Cookpadcommunity_surabaya#PejuangGoldenApron3 #SrikandiGA3 #Minggu28

Dapat sms dr Mama Cookpad, minggu ini mengajak kita agar kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi dg membuat juice sayuran dan buah bahasa kerennya "Smoothies". Bagi yang baru mencoba mungkin agak aneh, spt saya dulu juga begitu, awal mau mencoba rasanya aneh, tapi setelah mencoba akhirnya menjadi kebiasaan dan menjadi biasa...... Rasanya segar apalagi jika diminum siang hari dg tambahan sedikit es batu......yummy. Smoothies Vegetable menjadi pilihan saya karena kebeteulan stock yg ada Wortel,Brokoli,Lemon dan Yakult.Langsung eksekusi, 10 menit siap dinikmati.#PekanSehat#Smoothies#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Bocor#CookpadCommunity_Indonesia#AnekaSmoothies

Lagi seneng bikin smoothie, ikhtiar hidup sehat. Ya walau katanya lebih bagus makan buahnya langsung. Tapi aku ingin mencoba hal yang asik, rasa baru. Ini salah satu alternatif bagi orang yang gak suka sayur, termasuk anak-anak. Sedeeep, gak ada tuh rasa sayurnya, kesalip sama manisnya rasa buah.Setor ya buat #ComboNgabibita_OlahanPisang sekaligus #CABEKU temanya sama #PisangGaul#CookpadCommunity_Bogor#PejuangGolderApron3#Cookpad_Id#Minggu2Atin

Selain makanan bergizi ada juga loh minuman sehat, yang baik untuk dikonsumsi. Jus buah atau sayuran sangat bermacam-macam.Nah minggu ini buat kreasi jus buah dan sayur bersama posbarnya cocomtang. Tapi sepertinya terlewat tanggalnya, ga ngeh ihh😅.Ga apa-apa deh, ikut meramaikan saja dengan buat Smoothies buah dan sayur dengan isiannya apel, pisang, wortel dan selada. Smoothies yang sehat dan nikmat.#CocomtangPost_JusBuSa#CookpadCommunity_Tangerang#PejuangGoldenBatikApron

Ini adalah menu sarapan pagi ku, kalau tiap pagi selalu bikin smoothies, rasanya enak seger tentunya mengenyangkan.. biasanya kalau mau bikin cape ngupas dan potong² dan sekarang aku bikin permenu dan di bungkus di plastik.

Setelah merasakan badan mulai berat, saatnya memulai hari dengan makanan yang ringan dan sehat. 😍Smoothies ini dibuat dengan bahan yang mudah didapat di pasar tradisional. 🥰Btw, H1 doyan loh. 🤭This is how I made it and what you'll need if you decide to recook it. 😉#GenerasiAprontis#GATAWeek21#BarapiManjuhu#Kalteng202328#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kalteng#CookpadCommunity_PalangkaRaya

Setiap hari saya membuat smoothies untuk keluarga. Dan salah satu menu smoothies favorit kami adalah resep ini. Karena menurut kami komposisi sayur dan buah di resep ini membuat rasanya lebih dominan rasa buah daripada rasa sayurnya 😍. Rasanya manis sedikit asam segar. InsyaAllah lebih bisa diterima di lidah siapa saja 😁.Resep smoothies ini juga menggunakan buah dengan berbagai warna. Karena semakin bervariasi warnanya, maka semakin bervariasi juga kandungan gizinya 😍.Semoga bermanfaat! 🤗❤️#PekanSehat #Smoothies#PejuangGoldenBatikApron #week2#CookpadCommunity_Malang

Masih edisi mau sehat ceritanya, jadi bikin green smoothies. Kalau biasa blender buah aja, sekarang banyak daun-daunan. Tapi ini masih smoothies pemula karena masih dimaniskan dengan buah hehee.Kalau menurut pak Wied Harry, GS seharusnya 80% sayur, 20% buah. Tapi versi pemula seperti saya, buahnya masih 40-50% :)Gpp yang penting usaha kannn, ya kannn. Oya kalau yang bermasalah dengan maag, nanas bisa diganti dengan pepaya atau mangga manis ya, tapi airnya dikurangi sedikit supaya gak terlalu encer.#PejuangGoldenApron3