Terinspirasi oleh resepnya mbak @Diah Surya, akhirnya pagi ini bikin ini. Simpel banget, sehat, dan mengenyangkan.

#SemarangKompakpostingbareng#Markobar_Sayurngumpet#KapsulAjaib#CookpadCommunity_Semarang

Bisa bikin agak bayak trus dimasukin kulkas y bunda..jd saat keburu2 bisa lngsung goreng deh.praktis kan..

Kali ini edisi "pahlawan menu sehat" saya bikin camilan yg berbahan tahu,dan berbagai sayuran dgn memasak tanpa minyakWortel: mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengkonsumsi wortel baik untuk penglihatan pada mata, terutama bisa meningkatkan pandangan jarak jauh. Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.kentang: Manfaat kentang juga didapat dari kandungan vitamin B6 yang tinggi. Vitamin B6 berfungsi memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino, sebagai bahan bakar atau sumber energi bagi tubuh.Brokoli: Mineral kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zinc, serta zat besi.Beragam jenis vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.#WeekendChallenge#PahlawanMenuSehat

Ceritanya karna laper di kos males keluar dulu sebelum puasa apa adanya di kulkas dan males masak nasi hahahaa 😂😂😂

Tahu adalah salah satu menu yang tak bisa lepas dari program diet saya, sebagai protein nabati ditambah lagi sayuran dan jamur di dalamnya, selain dikukus bisa juga di goreng di balut tepung roti...karna di kukus masukan ke kulkas bisa awet bisa berhari2 ...selamat mencoba

Tahu, bosen kan kalau masak tahu cuman digoreng, disayur. Saya hampir tiap hari bikin camilan buat suami dan anak. Dan saya setiap masak gak pernah pakai bumbu instan terus pakai penyedap rasa. Rasa gak kalah enak kok. Kali ini saya bikin tahu sayur.

🌸saudari2ku yg saat ini masih berjuang melawan kanker payudara dan menjalani perawatan, aku berharap kalian masih semangat dan terus berjuang. Memang tidak mudah untuk melewatinya, namun dg mengingat orang2 tercinta yg ada di sekitar kalian pasti hal ini akan memberikan suntikan semangat. Sebagai sesama wanita, saya hanya bisa mensuport kalian lewat kreasi menu2 makana. Saya bukan dokter ataupun ahli gizi dan pangan. Hanya saja dalam membuat menu, saya cari informasi makanan apa saja yg baik dikonsumsi bagi pejuang kanker. Salah satunya adalah💐KEDELAI💐🌸kedelai kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, mineral, antioksidan yg dinamakan isoflavon.🌸Wortel mengandung nutrisi serta vitamin yg sangat baik bagi kesehatan. Bahkan dipercaya mampu sedikit demi sedikit membunuh sel kanker.🌸jangan sedih dan takut, percayalah bahwa segala penyakit pasti ada obatnya#TemanBerjuang#PejuangGoldenApron2

Bisa ditambah daging giling atau udang giling atau irisan sosis/smoked beef. Sayurannya jg bisa diganti dg daun bawang iris, bayam atau ditambah cabe iris utk yg menyukai citarasa pedas

Tahu Sayur Kukus

Ikutan challenge pakai menu masakan sehat yg dikukus, bisa dipakai buat menu diet juga, buatnya simpel dan pasti sehat . #WeekendChallenge

biar anak ga bosen sama tahu