Toge Tahu Goreng & Steak Tuna (≈350kalori)
Lagi ikutan program hidup sehat *tsaaah* Harus putar otak mikirin menu yang ga susah dibikin tapi enak dan kenyang. Dan tercipta lah menu asal ini wkwkwkwk. Prinsipnya sih kayak bikin nasi goreng, tapi nasi diganti dengan toge & tahu. Asli ini asal doang bikinnya, namanya aja ga tau. Tapi ternyata enak 😭 Tadi pagi udah bikin, tapi pake telor diorak-arik kayak nasgor. Siang ini bikin lagi, telornya diganti ikan tuna biar proteinnya gedean.
Ini sepiring dimakan sendiri tanpa nasi buat saya udah kenyang banget. Buat lauk pun juga enak ditemenin sama nasi hangat. Lebih mantap lagi kalo pake irisan cabe, tapi saya sengaja ga pakein soalnya pengen membiasakan diri ga makan pedes *byebye richeese lvl 4* Saya pake saos thailand yang botolan
Ps: untuk bumbu sesuai selera aja. Kalo ga ada minyak zaitun, minyak biasa juga ga apa-apa. Tapi ini bakal pengaruh ke total kalori, naiknya ga beda jauh banget kok.
Toge Tahu Goreng & Steak Tuna (≈350kalori)
Lagi ikutan program hidup sehat *tsaaah* Harus putar otak mikirin menu yang ga susah dibikin tapi enak dan kenyang. Dan tercipta lah menu asal ini wkwkwkwk. Prinsipnya sih kayak bikin nasi goreng, tapi nasi diganti dengan toge & tahu. Asli ini asal doang bikinnya, namanya aja ga tau. Tapi ternyata enak 😭 Tadi pagi udah bikin, tapi pake telor diorak-arik kayak nasgor. Siang ini bikin lagi, telornya diganti ikan tuna biar proteinnya gedean.
Ini sepiring dimakan sendiri tanpa nasi buat saya udah kenyang banget. Buat lauk pun juga enak ditemenin sama nasi hangat. Lebih mantap lagi kalo pake irisan cabe, tapi saya sengaja ga pakein soalnya pengen membiasakan diri ga makan pedes *byebye richeese lvl 4* Saya pake saos thailand yang botolan
Ps: untuk bumbu sesuai selera aja. Kalo ga ada minyak zaitun, minyak biasa juga ga apa-apa. Tapi ini bakal pengaruh ke total kalori, naiknya ga beda jauh banget kok.
Cara Membuat
- 1
Untuk membuat steak tuna, tabur sejumput garam & lada hitam bubuk ke permukaan atas dan bawah tuna. Diamkan sebentar.
- 2
Panaskan minyak zaitun di atas pan anti lengket.
- 3
Letakkan ikan tuna ke atas pan, lalu tutup. Kecilkan api. Jika permukaan bawah sudah kecoklatan, balik. Masak hingga matang. Setelah matang, sisihkan ke atas piring.
- 4
Untuk membuat Toge & Tahu Goreng, panaskan minyak zaitun. Lalu tumis bawang putih hingga harum.
- 5
Masukkan toge yang telah dicuci bersih. Masukkan juga sedikit air. Aduk-aduk, lalu tutup sebentar hingga setengah matang.
- 6
Masukkan tahu yang sudah diremas. Masukkan juga kaldu jamur, garam, kecap manis, minyak wijen & daun bawang. Aduk-aduk & koreksi rasa. Masak hingga matang
- 7
Letakkan di piring. Pindahkan steak tuna ke atasnya. Berikan saus sambal. Selesai~
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tahu goreng saus steak pedas nyuuuss Tahu goreng saus steak pedas nyuuuss
Hari ini masak simple aj.Krn hr ini jadwal kondangan padat merayap.itung2 buat ganjel perut.cuuss resep,ini cepet dan gampang bingitt
-
Tahu Goreng Tahu Goreng
Bismillah.... Bikin bekal yang sat set sekalian sarapan pagi. Dicocol sambel kecap nasi hangat wesss poll mantab.Jangan lupa gorengnya pake minyak goreng dari Rose Brand yaa.... Dijamin hasil gorengan nya ga bikin serek dan sisa minyaknya ga kotor.#GAS2025#BekalPraktis#TimloSolo_BekalSatSet#WongSoloMasak#CookpadCommunity_Solo#PosbarMeetUp_Solo2025
-
Tahu Goreng Mentega Tahu Goreng Mentega
Bismillahirrahmanirrahim.....Salah satu olahan tahu yang nikmat banget, di makan dengan nasi panas aja udah mantul ini....Sebenarnya warga rumah lebih suka tempe dari pada tahu, tapi jika tahunya di masak seperti ini..... Masyaallah ndak ada yang nolak 😁Yuuuk langsung intip resepnya 💕.....#MasakanBundaPashalenko#GenerasiAprontis#RencanakanKebaikanMu#Cookpad_Community#CookpadCommunty_Kalbar#CookpadCommunity_Borneo#CookpadIndonesia
-
Tahu Goreng Tahu Goreng
Suatu pagi dihari minggu....di alun-alun Ngayogjokarto Hadiningrat,,,, Kami sekeluarga bersama Eyang Kakung dan Eyang Uty menikmati Sop Maknyus jualannya Om yang rasanya nikmat. stelahnya, beliau memberi kami suguhan Tahu Goreng hangat plus cabe rawit, saya icip hmm...enak, kurang lagi nih, ambil lagi ah...agak malu sih, dikit😅...lalu nanya,,,Tante,,ini resepnya apa? Kok bisa gurih meresap kedalam....Bla bla bla.....lalu nyoba dirumah, bikinan pertama sukses gak pake lama langsung ludes, anak-anak juga sukaaa banget, ini bikinan kesekian kalinya yang yummy,,,,simple banget ternyata, gak pake ribet, saya aja yang baru tahu masak Tahu macam ini, hihiii😆😆😆.#5minggu5resep#cookpadcommunity_yogyakarta#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019
-
Tauge Tahu Goreng Tauge Tahu Goreng
Makanan sederhana yg penuh perjuangan & kenangan saat jadi guru Bantu di Sampang Madura di tahun 2008.Setiap saya berkunjung ke rumah siswa, saya akan menjumpai menu ini, mie goreng, telur ceplok & sambel.Menu yg murah, mudah & enak menurut selera saya.#AntiRibet#SiapRamadan#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#CookpadIndonesia#tauge
-
Tahu Goreng Tahu Goreng
Menu simpel yang nikmat. Saya seneng banget kalo tahu digoreng begini. Direndem dulu pakai air bumbu. Gurih. Anak2 lebih suka yang baru matang, makan hangat2 tanpa nasi alias digado. Tahu bisa habis duluan sebelum jadi temen makan nasi.#PejuangGoldenApron2
-
Tahu Goreng Mentega Tahu Goreng Mentega
Original recipe diambil dari Cookpad: Deesawitri - Ayam Goreng MentegaMasih tidak bisa berpaling dari saus yang lengket, manis dan asam ini. Hari ini dipasangkan dengan tahu 😋. Ciussss enak juga, saya suka!! Bakalan sering masak pakai saus ini nih diganti2 aja lauknya hahahhaa...Saran saya Saus Inggris dan butter penting, jangan diskip atau diganti dengan mentega kalau bisa...
-
Tempe Tahu Goreng Tempe Tahu Goreng
Males pake tepung2an, mari digoreng polosan aja. Yummy 😁🙏🏻#CINTE_TimeToTempe#TimeToTempe#GAS2025#CookpadCommunity_Jakarta
-
Tahu Goreng Tahu Goreng
Sebenarnya lagi pengen makan sayur mentah yang banyak biar sehat jadi dibuat versi tahu goreng gak pakai kecap tapi saus nenas dicampur air hangat
-
Tahu Goreng Tahu Goreng
BismillahTahu goreng selalu jadi idola sebagai menu pendamping bahkan menu utama karena di cemilin juga enak. Masakan sederhana yang buat kita lupa.. iyaa lupa diet 😂#berbagisaturesepsetiaphari#tahugoreng#olahantahu#ayomakantahu#cookpadcommunity_Borneo#cookpadcommunity_Kaltim#cookpadcommunity_Samarinda
-
Tempe & Tahu Goreng Tempe & Tahu Goreng
Simpel, enak. Resep ini bisa digunakan utk tahu dan tempe ya tapi resep ini aku buatnya untuk tahu goreng aja.
-
Tahu Goreng Tahu Goreng
Si ibu kalo goreng tahu pasti seperti ini katanya dari embah dulu juga seperti itu, sekarang menurun ke saya. Ahh... pokoknya masakan ibu yang terlezat di dunia. 🤣🤣#PejuangGoldenApron3
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar