Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh😇😇😇 masih #dirumahaja dulu ya teman-teman?😊😊😊 kali ini saya mau publish resep sayur bening, padahal sudah banyak banget yang share resep ini di cookpad tetapi tidak mengapa ya buat nambah-nambahin referensi semoga bermanfaat untuk kita semua❤❤❤ Selain karena suka dengan salah satu jenis sayuran hijau ini, kondisi saya yang memang masih mengASIhi sehingga ketika memasak sayur bening, daun katuk adalah bahan yang wajib ada😍😍😍 Tidak hanya melancarkan ASI, manfaat daun katuk juga bagus untuk pencernaan dan tulang. Di Indonesia, manfaat daun katuk yang paling terkenal adalah sebagai makanan untuk memperbanyak dan memperlancar air susu ibu (ASI). Para ibu menyusui biasanya mengonsumsi sayuran ini dengan menjadikannya sebagai sayur berkuah atau lalapan. Selain dimasak langsung, banyak juga yang mengonsumsi pil ekstrak daun katuk. Dalam 100 gram daun katuk, terdapat beragam nutrisi sebagai berikut:Energi: 59 kalori.Karbohidrat: 11 gram.Protein: 4,8 gram.Lemak: 1 gram.Kalsium: 204 miligram.Fosfor: 83 miligram.Zat Besi: 2,7 miligram.Vitamin A: 10,371 IU.Vitamin C: 239 miligram.Vitamin B1: 0,1 miligram. (sumber:https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/artikel/berbagai-manfaat-daun-katuk-selain-memperbanyak-asi/amp). Favorit banget menyajikan sayur bening bersama ayam ungkep bumbu kuning yang sudah di goreng🍗🍗🍗, tahu dan tempe goreng jadi bikin tambah lahap dong makannya...🤤🤤🤤

Sayur bening...beniiing banget sampe kyk aquarium😃 Sayur paling gampang di bikin...tinggal cemplung...seger. Cocok dg brengkes, ikan asin, sambal terasi dan dadar jagung. Bisa jg di tambahkan daun kemangi dan tomat merah.

Cuma sayur bening aja sih... Tapi semoga bisa bermanfaat untuk yang lain jika saya share resepnya. Barangkali cocok dengan seleranya. Masak sayur bening ini karena bocil lagi batuk cukup parah. Maunya makan yg berkuah dan seger. Ini sayur bening khas keluarga suami. Ga pakai bumbu kunci, sebagai gantinya pakai daun kemangi. MasyaaAllah segarnya kebangetan 😊

Sayur Bening warna-warni, Menu sederhana dan sehat. Segernya dapat sehatnya ngikut, sayur ini ditemani sambel tomat jeruk semakin oke. Cocok untuk makan siang juga malam hari. Sayur bening ini menurut saya termasuk menu makanan sehat karena membuat pencernaan lebih lancar.Sayur sehat, disajikan di malam hari #JelajahResep#JelajahResepSehat#CookpadCommunity_Kalsel

Simple, segar. Paling pas disantap dengan lauk Bakwan Jagung , mantepp ^-^ dan lagi ini buatnya tanpa msg jadi sudah pasti sehat. Tetap bisa enak kok walau tanpa msg asalkan perpaduan garam dan gulanya pas ^_^ jadi ingat dulu pas masih kecil kalau dimasakin sayur bening suka ngambilin jagungnya :D

Sayur bening, paling gampil dan praktis. Pengen sayur dengan bumbu minimalis tapi rasa maksimalis, yaudah bikin sayur bening aja hehehe

Siang begini pengennya menu yang seger, jadi kepikiran buat sayur bening aja yang simpel dan gak ribet ribet....😊😄

Sy baca via Mr Google beberapa sayuran yg bgs utk kesehatan jantung antara lain bayam baik hijau atau merah, labu, kacang panjang, oyong dllNah kali ini sy satukan semua dlm 1 mangkuk olahan yg super simple yaitu sayur bening#BarapiManjuhu#JantungBarigas#Cookpadcommunity_Kalteng#Cookpadcommunity_borneo#Cookpadcommunity_Sampit#reseptrio

Kadang suka disebut sayur bayam. Sejak kecil suka dibikinin ini sama nenek. Biasanya ditambah potongan jagung manis atau jagung pipil. Tp kali ini nggak pake...Oya bikin sayur bening ini nggak boleh dipanasi ulang ya mom, daya tahannya paling cuma 6 jam an harus dimakan habis. Kalau bersisa sebaiknya jangan dikonsumsi lagi. 😊

Pengen masak sayur bening, terus nemu resepnya di website, dengan sedikit modifikasi, jadi lah sayur bening yg manis dan segeeeerrr 🥰▪︎Temperatur kompor induksi: 300 dari awal sampai akhir