99. Tumis Bayam Jamur Tiram
Assalamualaikum Cookpaders!
Spatula 3C mengadakan pembahasan bersama narasumber yang kompeten dalam hal gizi, beliau adalah mbak Monica Novara @monica_novara dengan tema Menghitung Nilai Gizi Makanan Secara Manual/Sederhana + Tips bugar selama Ramadhan.
Pembahasannya sangat menarik dan mengedukasi kami para ibu untuk belajar hal baru. Terimakasih mbak Monica.
Nah, setelah materi yang disampaikan oleh beliau, kini saatnya kami menerapkan ilmu yang diberikan dengan meng-cooksnap resep mbak Monica beserta perhitungan nilai gizinya. Kali ini saya memilih menu lauk simple sangat cocok untuk balita saya yang berusia 4 tahun: Tumis Bayam Jamur Tiram
Perhitungannya sebagai berikut:
30 gram bayam
80 gram jamur tiram
10 gram bawang putih
15 gram minyak goreng
7 gram saus tiram
*Total*
Energi : 178,6 kkal
Protein: 2,24 gr
Lemak : 15,52 gr
Karbo : 8,78 gr
#Spatula3C_CooksnapMonicaNovara
#Cookingcommunityclass
#Coopadcommunity_surabaya
#Salamkompakselalu
99. Tumis Bayam Jamur Tiram
Assalamualaikum Cookpaders!
Spatula 3C mengadakan pembahasan bersama narasumber yang kompeten dalam hal gizi, beliau adalah mbak Monica Novara @monica_novara dengan tema Menghitung Nilai Gizi Makanan Secara Manual/Sederhana + Tips bugar selama Ramadhan.
Pembahasannya sangat menarik dan mengedukasi kami para ibu untuk belajar hal baru. Terimakasih mbak Monica.
Nah, setelah materi yang disampaikan oleh beliau, kini saatnya kami menerapkan ilmu yang diberikan dengan meng-cooksnap resep mbak Monica beserta perhitungan nilai gizinya. Kali ini saya memilih menu lauk simple sangat cocok untuk balita saya yang berusia 4 tahun: Tumis Bayam Jamur Tiram
Perhitungannya sebagai berikut:
30 gram bayam
80 gram jamur tiram
10 gram bawang putih
15 gram minyak goreng
7 gram saus tiram
*Total*
Energi : 178,6 kkal
Protein: 2,24 gr
Lemak : 15,52 gr
Karbo : 8,78 gr
#Spatula3C_CooksnapMonicaNovara
#Cookingcommunityclass
#Coopadcommunity_surabaya
#Salamkompakselalu
Cara Membuat
- 1
Siapkan bahan-bahan.
- 2
Haluskan bawang putih lalu tumis hingga harum.
- 3
Cuci bersih jamur tiram, tiriskan kemudian masukkan kedalam wajan. Tambahkan sedikit air lalu masak hingga setengah matang.
- 4
Masukkan bumbu dan bayam kemudian koreksi rasa. Masak bayam sebentar saja agar bayam tetap segar.
- 5
Sajikan selagi hangat.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tumis Bayam Jamur Tiram Tumis Bayam Jamur Tiram
Punya stok jamur tiram dikulkas dan bayam, tumis memang masakan tersimpel dan gampang. Jadi cukup numis jamur dan sayuran aja sudah cukup memenuhi asupan nutrisi dan protein.#PejuangGoldenBatikApron#ApaIsiKulkasmu
-
Tumis Bayam Jamur Tiram Tumis Bayam Jamur Tiram
Memanfaatkan bayam yang tumbuh subur di depan rumah, dikombinasikan jamur kesukaan.. ahh berasa nikmat walau sederhana.#JelajahResep#JelajahResepSayuranHijau#Basidoncek#GA_TheNextLevel#CookpadCommunity_Sumbar#CookpadIndonesia#OlahanSayurMamiFay
-
-
Tumis Jamur Tiram Bayam Tumis Jamur Tiram Bayam
Komunitas Bogor beranjangsana ke Sumatera Barat kali ini. Merecook resep² teman² disana. Pilihan jatuh ke tumis jamur yg simple. Resep rumahan yang mudah dibuatnya. Supaya makin bergizi, ditambahkan bayam didalamnya.Inspirasi: Mbak Mita dari komunitas Sumbar#cookpadcommunity_bogor#dapurbundalila#comboanjangsana_sumbar#GA_thenextlevel#JelajahResep#JelajahResepRumahan
-
Cah Bayam Jamur Tiram Cah Bayam Jamur Tiram
Masak yg simpel aja sesuai isi kulkas... Ada bayam,jamur dan ayam 😍 si kecil pun suka 👍 tinggal disesuaikan teksturnya ya momsss#CookpadCommunity_Semarang#SemangcookHokya
-
Tumis Jamur Tiram Bayam Tumis Jamur Tiram Bayam
Cooksnap ke dua untuk mba @lilawahyuMenu sayur maksi hari iniSayur jamur dan sayur bayam menu fav adek...ndelalah lihat ide mba lila..dipadu dengan ditumis mantap bgtsimpel sederhana sehat#ComboBabaturan_TakjilLila#CookpadCommunity_Bogor#TiketTheAprontis#RencanakanKebaikanmu
-
Tumis Bayam Jamur Tumis Bayam Jamur
Bismillah,Menu ini saya buat setelah melihat isi kulkas yang ada apa aja terinspirasilah ide untuk membuat tumis Bayam Jamur.Selamat Mencoba and Happy Cooking!#PejuangGoldenBatikApron#Week39#ummzaidresto
-
Tumis Bayam Jamur Tumis Bayam Jamur
Tadinya mo bikin sayur bening, tp krn blanja kesiangan di tukang sayur bayamnya tinggal seiket, eh ada jamur jg sekantong ya sud terjadilah pertemuan antara bayam dan jamur di meja makan hehehe..untung anak2 suka juga
-
Tumis bayam jamur tiram Tumis bayam jamur tiram
🍳12 /02/2017Beli bayam 4rb dikasih 2 iket besar(isi 20 iket kecil).pokoknya banyak bgt..biasanya cuma beli 8iket kecil 3rb.Abangnya lg baik hati..mau ngiket bayam sambil ngomong neng,nie abang tambahin mau? Ak jwb kebanyakan bang.entah knp,sedikit tak percaya..sampai saya tanya g salah ini bang?udah gpp neng nanti kalo dimasak jadi dikit katanya😃,dipasar ini jualannya grosir jdi klo beli dikit tergantung penjualnya boleh apa g.mungkin karna udah langganan x😂Alhamdulillah😊..Semoga laris manis & berkah jualannya ya bang,Mau diapain bayam sebanyak ini ya,,mana tetangga kontrakan cwo semua jdi g bisa dibagi2 deh..Punya ide ditumis aja buat sarapan suami.sisanya dibobor dan disayur bening.
-
409. Tumis bayam jamur tiram 409. Tumis bayam jamur tiram
Masak cepat untuk sarapan, mamak gunakan bahan yang ada di kulkas.Sederhana tapi tetap bernutrisi#CookpadCommunity_Jakarta
-
Tumis Bayam dan Jamur Tiram Tumis Bayam dan Jamur Tiram
Sarapan yook. Yang praktis dan cepet aja yaa 😊
-
137. Tumis Bayam Jamur 137. Tumis Bayam Jamur
Ini salah satu cara saya biar anak² suka sama Sayur Bayam... krn bbrp kali dibuat Sayur Bening, gak laku alias pada gak suka.... So ditumis aja. Sederhana, praktis dan habeeeesss.... hehehe#KamuInspirasi#DirumahAja#CookpadCommunity_Bogor
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (2)