Smoothies Mangga, Pisang, Nanas

Hal terbaik saat kehamilan sebagai #KadoUntukIbu di #HariSpesialnyaIbu adalah memberikan nutrisi terbaik bagi janinnya dengan mencukupkan kebutuhan vitamin dan mineralnya, termasuk di dalamnya memberikan kecukupan asam folat.
Dilansir dari nutriclub.co.id, asam folat dibutuhkan untuk perkembangan IQ, pembentukan DNA dan sel darah merah.
Salah satu unsur terbesar asam folat, didapat dari buah-buahan, baik pisang maupun mangga.
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 23,6 mcg folat, atau setara dengan 6% kebutuhan harian. Adapun mangga, selain mengandung vitamin C tinggi, buah mangga mengandung 38% asam folat.
Kita campurkan saja beragam buah dalam bentuk smoothies dan topingnya untuk mendapatkan asupan bergizi.
#KadoUntukIbu di #HariSpesialnyaIbu
#PejuangGoldenBatikApron
#CookpadCommunity_Bandung
Smoothies Mangga, Pisang, Nanas
Hal terbaik saat kehamilan sebagai #KadoUntukIbu di #HariSpesialnyaIbu adalah memberikan nutrisi terbaik bagi janinnya dengan mencukupkan kebutuhan vitamin dan mineralnya, termasuk di dalamnya memberikan kecukupan asam folat.
Dilansir dari nutriclub.co.id, asam folat dibutuhkan untuk perkembangan IQ, pembentukan DNA dan sel darah merah.
Salah satu unsur terbesar asam folat, didapat dari buah-buahan, baik pisang maupun mangga.
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung 23,6 mcg folat, atau setara dengan 6% kebutuhan harian. Adapun mangga, selain mengandung vitamin C tinggi, buah mangga mengandung 38% asam folat.
Kita campurkan saja beragam buah dalam bentuk smoothies dan topingnya untuk mendapatkan asupan bergizi.
#KadoUntukIbu di #HariSpesialnyaIbu
#PejuangGoldenBatikApron
#CookpadCommunity_Bandung
Cara Membuat
- 1
Siapkan bahan, potong²
- 2
Masukkan pisang, nanas dan mangga ke dalam blender, blender. Pindahkan ke dalam mangkok kecil
- 3
Untuk toping:
Masukkan selasih ke dalam air panas, tunggu hingga mengembang.
Rendam juga kurma ke dalam air panas, agar hilang kotorannya. - 4
Sajikan dengan tambahan toping di atasnya
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Smoothies Nanas Pisang Mangga Smoothies Nanas Pisang Mangga
#TemanBerjuang #BerburuCelemekEmas #CookpadCommunity_Bandung #SmoothiesNanasPisangMangga.Resep ini saya terinspirasi dari Dokter @Buan_Buana terimakasih 🙏😊.Teruntuk para pejuang hebat, super kuat, tangguh, semangatnya yang keren luar biasa, semua "Pejuang Kanker". Kita sama-sama selalu semangat menjalani hidup sehat, jangan menyerah dan sedih terus berkarya ya, karena para pejuang selalu dikelilingi kekuatan dukungan dan cinta kasih sayang melimpah yang akan membantu proses penyembuhan👭👭👭.Semoga kreasi "Smoothies Nanas Pisang Mangga" ini menjadi variasi makanan sehat yang bahan dan caranya mudah sekali bagi para pejuang kanker. Nanas (senyawa aktif bromelain) mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga baik untuk terapi kanker payudara..Dengan selalu saling mendoakan terbaik, mengkonsumsi makanan sehat, pola hidup sehat, berolahraga rutin, pikiran yang positif, hati yang penuh cinta syukur senang bahagia semoga dapat membantu menyembuhkannya dan harus yakin akan sembuh 💗💗💗💗💗 Utari Handiyani -
Smoothies Naga, Pisang, Mangga Smoothies Naga, Pisang, Mangga
Segernya ngga ada obat, alias seger banget. Selain segar tentunya smoothies buah-buahan baik untuk kesehatan. Smoothies ini adalah cooksnap saya untuk @DariKampung dalam rangka memeriahkan#ComboUlangTahun_CooksnapPartyFive. Yakni kita saling cooksnap resep ke-5 milik teman#CookpadCommunity_Bogor untuk merayakan ulang tahun ke-5 Combo, sekaligus sebagai bentuk dukungan saya terhadap #BreastCancerAwarenessSaya sengaja tidak memblender buah bersama-sama supaya nanti ketika dituang secara terpisah, bisa menghasilkan gradasi warna yang cantik. Saya tambahkan sedikit gula Rose Brand untuk menguatkan rasa manis smoothies ini.#PinkOctoberWithCookpad fransiska arie -
Smoothies Mangga Pisang Smoothies Mangga Pisang
#PejuangGoldenApron3 menyiapkan sarapan nampol sehat dan sederhana di musim mangga ini. masyita palupi -
Smoothies Mangga Pisang Smoothies Mangga Pisang
Sedang musim panen mangga terinspirasi dari resep pufflova Nadiya Zulfana -
Smoothies Pisang Mangga Smoothies Pisang Mangga
Musim mangga dimana2 jgn dilewatkan sayang ..#BhirasKitchen#CookpadCommunity#CookpadCommunity_Depok#MasakItuSaya Rika Erviana -
Smoothies Pisang & Nanas Smoothies Pisang & Nanas
Assalamualaikum yeorobun aku mau bagiin resep lagi nih yuk cek resepnya jangan lupa like and recook yaa#PejuangGoldenBatikApron#GoldenBatikApron#MasakSimple#CookpadCommunity#PekanPosbar#PekanSehat#Smoothies Alya Nurfitri🍳 -
-
Smoothies Pisang Mangga Smoothies Pisang Mangga
Karena lagi pengen sehat, ngerasa badan gak enak, udah dikasih makanan yang macem2 terus perutnya. Akhirnya coba2 bikin ini deh buat sarapan kenyang tapi bukan lagi nasi. Selamat mencoba.. ❤️ SaSinSa25 -
-
Smoothies Naga Mangga Pisang Smoothies Naga Mangga Pisang
Source: @DariKampungResep ke-4 cooksnap wajib #ComboUlangTahun_CooksnapPartyFive yang sehat banget. Bahannya dari buah naga merah yang banyak mengandung antioksidan dan anti kanker. Selain itu, rajin mengkonsumsi buah naga merah juga bisa bikin kulit kita sehat dan cantik.Berhubung sekarang adalah Bulan #BreastCancerAwareness saya juga mau meramaikan #PinkOctoberWithCookpad. Sebagai perempuan yang berisiko kanker payudara, memang wajib untuk rutin SADARI alias perikSA payuDAra sendiRI. Dengan begitu, kita bisa tahu lebih dini jika ada kelainan di payudara kita. Ya, kan bu Darma tersayang @121113ALIAH ❤ dan yang tersayang Mamah @yeka15#CookpadCommunity_Bogor Ita Darwis -
Smoothies PisangMangga Smoothies PisangMangga
Ini segeerr banget buat menemani buka puasa, bikinnya mudah dan bahannya juga mudah didapatkan.Saya bikin ini tanpa gula, menurut sy lebih enak karena kerasa banget rasa buah aslinya, kalo suka pake gula boleh bangeet tambahkan sesuka selera.Untuk toping juga bisa disesuaikan, bisa kurma, kismis, dll ya yang udah ada dirumah aja.#SiapRamadan Astri Elfha
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar