Ceritanya lg pengen jg badan, so....bikin oatmeal aja,,yuuk

Hampir tiap hari Saila sarapan oat+buah dan gak pernah bosan, makannya lahap porsi segini ludesss. Topping bisa apa saja ya buah apel, pir, pepaya, pisang, chia seed, dll. Sayangnya saila gak mau makan oat selain sama buah😩. Jadi kemaren ada masanya Saila makan cuma sesuap dua suap aja kecuali oat+buah baru dia lahap makannya. Akhirnya pas di Pekanbaru konsul kata DSA gak apa2 yang penting anak mau makan, sekarang alhamdulillah sudah mulai mau makan walaupun masih susah2 gampang😅.#MenuSehatAnak #Cookpadcommunity

Baru bisa update karena baru dapet jatah listrik nyala

Resep dari buku masak untuk anak-anak, mudah dan menurut saya enak banget...

lagi centil aja sih , padahal belimbingnya dimakan terpisah hehehe

Biasanya Ouaker Oat saya olah cukup dgn di seduh air panas ditambahi susu dan gula batu,tapi skr sy mencoba mengolah Oatmeal menjadi bubur yg sangat lezat,liat yuk resep yg sy buat#SehatBersamaKalbar_TeamOatmeal#SarapanSehatBersamaKalbar#CookpadCommunity_Kalbar#SupportBumil

Kali ini saya menerbitkan resep Sarapan Sehat yang saya dedikasikan untuk Coach Virgo, trainer sekaligus ‘guru’ yang pertama kali mengajarkan saya pentingnya hidup sehat dan harus menjalani rutinitas olahraga. Waktu pertama kali latihan Muaythai, berat badan saya 79 kg dengan kebiasaan makan nasi sehari 3 kali, porsi nasi yang cukup banyak saat itu. Coach Virgo membuatkan pola makan untuk saya, mengawali hari tanpa gula dan karbo, makan siang dengan nasi merah beserta lauk proteinnya dan malam hanya mengkonsumsi sayuran..Dua tahun (ada beberapa bulan jeda tidak latihan) latihan beladiri Muaythai dengan pola makan yang dijaga, membuat berat saya susut 11 kilo menjadi 68 kg (kayaknya sih kalo belom naek, hahha) dan masih proses untuk bisa turun hingga 55 kg.Sampai saat ini trainer saya ini, Coach Virgo masih rutin menanyakan berat saya, pola makan saya dan termasuk apa yang saya makan . Tidak jarang dia selalu merekomendasikan makanan sehat yang harus saya coba dan memberi masukan untuk lebih baik lagi dalam menerapkan pola hidup sehat, termasuk untuk tetap berolahraga.#terimakasihguru #gurukuidolaku

Kalo yang belum terbiasa mungkin enek sih, tapi kalo dibiasakan ini bisa efektif buat nahan laper sampe siang bahkan sore lo 😊

Saya lagi berusaha diet lagi. Pagi ini saya sarapan pancake oat dengan setengah apel hijau dan teh hijau tanpa gula dengan kalori kurang lebih 322.

Jadi gini moms, suami biasanya suka makan cereal, oatmeal dan susu. Jadi kepikiran bikin cereal dengan cara yang berbeda. Biar makin disayang ❤️

Sarapan sehat, enak penuh gizi*tinggi serat*sumber proteinCocok untuk diet sebagai pengganti nasi

Awalnya penasaran saja dengan menu ini. Praktis bgt bikinnya,Ternyata enak. Segar buah di tambah madu. Sehat banget kan. 😉 yukk resepnya...