Ada oats bigung mau di buat apa. Klo di seduh biasa rasanya hambar 😂 finally jadi ini. Ini lumayan buat sarapan bagi yg diet dan pny penyakit jantung atau diabetes 😇

Semarak kali ini temanya healthy food persembahan khusus buat mbak dina, semoga di lancarkan semua ikhtiarnya ya mbak.jika kita sedang menjalani diet dan ingin sekali minum susu tapi tetap ingin sehat biasanya kita mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari kacang. Ada banyak jenis susu kacang misalnya almond milk, cashew milk, nut milk dan yang saya buat kali ini oat milk dari gandum utuh atau biasa di sebut rolled oat.Rolled Oat adalah bentuk gandum utuh yang diolah lagi (dari groat), Groat yang sudah ada akan diikukus, digiling dan ditumbuk. Rolled oat lebih mudah menyerap cairan yang ditambahkan sehingga lebih mudah dimasak.Dalam oat terkandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Vitamin dan mineral penting bagi tumbuh kembang Anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.Rolled oat mempunyai kandungan:Energi: 379 kaloriProtein: 13,15 gKalsium: 52 mgMagnesium: 138 mgZat besi: 4,25 mgKalium: 362 mgCobain yuk dan mari kita sehat bersama-sama.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_surabaya#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#PejuangGoldenApron3

Oat milk ini bagus sekali moms buat sahur,,Menjaga stamina sepanjang hari..Ini juga bagus banget buat kesehatan. Sekarang saya dan keluarga sudah mulai gerakan sehat 😁😁 karna udah mulai pada naik BB nya..Si oat ini bagus sekali untuk menjaga kesehatan jantun, tapi karna lidah saya itu lidah nusantara banget, jadi belum terbisa makan bubur oat. Jadinya dijadikan susu seperti ini aja, lebih enak jadinya.. 😊😊#siapramadan#momenmanis#oat #oatmilk #susuoat#olahanoat #resepoat

Bismillah...Assalamu'alaikum...Source: Joanne SebastianDari dulu susu yang cocok di lidah saya cuma susu sapi aja, entah full cream, low fat atau uht. Di saat orang-orang udah minum susu kambing atau susu kedelai yang katanya lebih sehat, saya masih belum bisa move on sama susu ultra😆Saya pernah lihat postingan oat milk udah agak lama, saya cari-cari resep di Cookpad dan saya tertarik coba resep yang ini. Alhamdulillah rasanya lezat dan saya suka, makasih mom resepnya#BanggaKirimRecook

Kami sekeluarga sebenarnya tidak mengkosumsi susu sapi secara langsung, biasanya susu sapi yang kami kosumsi itu hanya untuk diolah kembali seperti sebagai bahan untuk membuat kue, keju, butter, atau difermentasi menjadi Kefir atau Yoghurt.Jadi, perut kita ga cocok kalo minum susu sapi secara langsung tanpa diolah terlebih dahulu.Kebiasaan dirumah sejak ku ga bebikinan kue (lagi stop kosumsi tepung2an buat anak2 dan suami), jadi mereka sarapan bikin overnight oat, atau bikin chia pudding yang mau ga mau harus pake susu cair, karena mereka pada ga suka kalo Kefir sebagai bahan perendamnya, kalo almond milk, anakku yang laki2 ga gitu suka, sukanya susu kedelai, dan aku ga prefer banget susu kedelai untuk laki2... Dilema akutu sebagai mama..😢Jatuhlah pilihan pada Oat Milk ini, mereka suka, ga ada yang rewel.., enak, gurih, creamy banget, dan aku suka karena ini lebih “low budget”.Resep asli bule2 sana, air perendam oat dibuang, kalo aku ga buang.., sayang banget kan, banyak nutrisi terbuang dengan membuang air rendamannya, tidak ada masalah dengan air perendam oat itu sendiri, toh kita makan oat pun tidak dicuci dulu kan?😅Panjang lebar ceritanya.., maafkan😂, enjoy😘

Karena sedang tidak bersahabat dengan susu sapi, akhirnya bikin alternatif lain untuk campuran masakan yang butuh susu.Kebetulan stok Rolled Oat dirumah lagi banyak, jadi coba bikin ini deh, sebenernya ini lebih enak kalau pake kurma, cuman aku pake madu aja ini karena lagi gak ada kurma

Masih dalam rangka menghabiskan oat yaa hehehe. Ini enak bangeet adek saya yg gk doyan susu putih aja suka bgt. Rasanya ky susu yg dijual di pasaran, susu putih rasa sereal. Kalau mau ada rasa roasted, oatnya bisa disangrai dulu. Waktu perendaman juga bergantung jenis oatnya ya, kalau utuh2 gitu bisa overnight ngerendamnya. Aku ini pakainya quaker instan yg merah. Ini cocok buat anak yg intoleran susu sapi, biar gak bosen pake soya milk terus. Selamat mencoba!!

Saya recook dari resep Sisilia Tarigan.Oat milk ini kental dan mengenyangkan, bisa dijadikan pengganti makan untuk mereka yang ingin diet. Bila ingin lebih manis bisa ditambahkan gula sesuai selera 😊#PejuangGoldenApron2#Mingguke17

#GenerasiAprontis#BALONChallenge#WarnaWarniDuniaBuah#CookpadCommunity_Surabaya#CookingwithXavierKitchen#XavierAprontiske_28#XavierBalonke_6

Dilema terberat itu ketika harus puasa minum susu karena sedang perawatan gigi tapi doyan banget minum susu. Sempat berhenti total selama 3 bulan ga minum susu. Pas sekalinya nyobain lagi minum susu, bingung kok mual, enek, pingin muntah, pusing, ga bisa makan, bahkan sampe diare. Ketahuanlah dari situ ternyata aku alergi protein dairy milk atau ga bisa minum produk susu hewani. Tapi setelah aku dan suami nemuin almond barley soya pr*nag*n dan aku berani minum susu itu karena itu produk susu non dairy. Berhubung sekarang harus self lockdown, suami bingung harus muter borma/griya mana lagi, dan inget masih ada stok oat meal yang nyaris ga pernah ke sentuh. Terpikirlah buat nyoba bikin sendiri susu oat 😁 Ternyata suami pun jauh lebih suka susu non dairy yang ini 😍#Paporitnyasipapa#CookpadCommunity_Bandung #HubbyApproved #HubbyFavoriteMenu #HealthyDrink #LawanCOVID19 #DietDrink #Milk #NonDairyMilk #StayHome #DiRumahAja #WeekendChallenge #DrinkSeries

gara2 dapet gratisan 1 bungkus oat setiap beli 1 liter susu indom**k.. kmrn beli 2 kotak.eh pas buka lemari tyt udh ada 3 bgkus oat jd total ada 5 bungkus.. bingung mau di apain yowis ikutan bikin oat overnight aja.. tp krn sy bikinnya pagi menjelang siang dan di minumnya malem jd namanya ganti dong ya jd OAT OVERDAY... hahahhaaa *ngacooo 🤣🤣🤣🤣

Pagi sarapan yg sehat dan simple yukkk#cookpad#oatmilk