masih lanjut sarapan di weekday, demi kecilnya lingkar perut..#cookpadcommunity_depok

Bircher Muesli adalah Oats yg disimpan semalaman, sebelum dinikmati saat sarapan. Oats ini sarapan sehat yang sangat populer di Swiss dan Jerman, yang selalu jadi pilihan saya saat sarapan di hotel. Cocok dinikmati dipagi hari setelah berolah raga. Rasanya enak, segar dan saya selalu ingin menikmati Oats ini setiap hari untuk sarapan.#CookpadCommunity_Jakarta#PejuangGoldenApron3

Mendekati bulan Ramadan dan menjelang hari raya biasanya mulai mempersiapkan kue-kue untuk suguhan atau hantaran, kalau nastar & kastengels sudah biasa kali ini bikin yg agak-agak sehat Oat cookies#BALONChallenge#BahanBALON#CookpadCommunity_Id#CookpadCommunity_Jakarta#MakeEverydayCookingFun

Udah lama ngiler ma menu sarapan sehat satu ini, dan kemarin baru bisa dapetin bahan"nya. Oiah selain sehata, ini bagus lho buat yang pengen kurangin berat badan.

Kangen sama bubur oatmeal dingin...maka cari cari deh resep versi ketonya di internet (lowcarbyum.com).Istilah Oatmeal dan Muesli cuma terletak di campurannya, muesli lebih beragam komposisinya. Selain oats, bisa dicampur dengan quinoa, millet, buah2an kering dan lain lain.Tentu saja di keto, oats apapun jenisnya mesti di ruled out karena kandungan net karbonya yang nyaris 1:1 per gram 😁Resep ini menurut saya juga bisa disebut Granola, karena prosesnya mesti dipanggang dan ditambahkan pemanis. Jadi dimakan langsung pun enak.Anyway busway, rasanya muesli ini bisa banget ngilangin kangen sama bubur oat dingin setelah keto muesli ini direndam dalam susu almond dan yogurt dalam kulkas semalaman.Teksturnya lumayan mirip, meski rasa oats yah tetap menjadi rasa yg pernah ada 😁. Sedangkan untuk dijadikan bubur oat hangat dengan memasaknya, saya belum coba.Satu resep ini bisa dapet 1 toples ukuran sedang yah, simpan dalam wadah kedap udara. Setiap saji kira2 hanya butuh 2-3 sendok makan.Happy Baking 😘

Biasanya setelah makan buah, aku buat sarapan yg simple2 aja kaya gini. Bikinnya cepat, kenyang, dan gak bikin gula darah naik secara drastis di pagi hari hehe..

Sarapan mudah, cepat, enak, bernutrisi dan bikin kenyang sampai siang (⁠＾⁠∇⁠＾⁠)⁠ﾉ⁠♪Di sini pakai oats muesli mix kacang-kacangan jadi lebih bertekstur ketika dikunyah. Tentunya lebih banyak nutrisi juga. Tapi pakai oats polos juga sangat bisa.

Siapkan sesaat sebelum tidur dan sarapan sehat sudah siap ketika bangun, insyaa Allah.Untuk versi lebih segar dan kaya nutrisi bisa ditambahkan potongan buah segar, yoghurt, kurma, chia seeds, kismis dllKalaupun tidak, versi standar kemasan saja sudah cukup kok.Saya malah lebih sering menyantap muesli bukan untuk sarapan, tapi sebagai cemilan siang maupun malam.Cukup didiamkan selama minimal 1 jam suhu kulkas setelah dituangkan susu, bagi saya kepingan gandum muesli sudah cukup lunak untuk disantap.Sudah lama tidak menyantap muesli. Alhamdulillah ketika suatu hari secara tidak terencana belanja ke salah satu supermarket yg baru buka di Gresik, suami menyertakannya ke dalam belanjaan lain yg harus dibayar di kasir.Jazaakallahu khairan pak suami.

Pilihan sarapan cepat ni Mak..😉😉😊

Alkisah ini sarapan favorit. Entah kenapa saya suka sekali dengan makanan yang berbau bau oats, muesli, cereal, gandum2an dicampur dengan susu, buah atau yogurt...Merendam muesli dalam yogurt atau susu (bisa juga ditambah lemon atau cuka apel) selama 24 jam bukan hanya membuat tekstur oats menjadi lebih lembut, tapi juga bisa memecah asam phytic sehingga akan lebih mudah tercerna oleh sistem pencernaan kita, teksturnya memang menjadi lebih lembut. Dan buat saya, semalaman dikulkas itu membuat semuanya jadi lebih enak.Akibat cooking class buat anak, terkenang kembali deh dengan menu satu ini.#KetikaBuahMasukDapur#cookpadcommunity_tangerangselatan

Lagi belanja bulanan di hypermart, lalu tiba-tiba kepikiran mba Seolhyun AOA dan aku ingin badan seperti dia. Jadi aku mengganti sarapan ku, yang sebenernya nggak pernah sarapan, menjadi overnight muesli biar sehat walau cuman bertahan tiga hari karena yogurt mahal mampus heran teh aing.