Menu yang simple dan enak untuk yang mau turunin berat badan 👍

Yes, saya hanya makan lengkap begini ya hanya siang hari. Kalau pagi cukup salad 100 gram dan 2 lembar roti gandum, telur utuh 3 kali seminggu diselang seling dengan 1 putih telur utuh 2 kali seminggu. Malamnya saya minum susu Slim and fit 1 sachet plus oat 3 sdm, buah 1 piece.Jadi, anugerah bener masih bisa ngerasain makanan enak walaupun lagi diet.Gambar di atas itu isi piring makan siang saya:Nasi merah gak boleh lebih dari 100 gram, tapi pada praktenya saya cuman sanggup 50 gram kurang heheheItalian chicken grillTahu yunyi yg direbus 3 menit lalu digrillDan tumis pokchoy pakai bawang putih

di menu ini spicy yang aku pakai itu dari cabe paprika dan lada hitam.dan untuk pengganti nasi/ karbohidratnyaaku pakai campuran sayur seperti brokoli, baby spinach (bayam) , jagung muda,kapri dan udangini rendah lemak bangettt. dan bener bener bikin kenyang karena tinggi serat dan tinggi protein ^^dan 1 lagi gak pakai msg/ garamcukup pakai italian seasoning aja

Buatnya mudah.. Rasanyaa enakk..sehaaat.. Cocok dijodohin sama sambal apapun..matah, dabu2, terasi.. Sambal kecap.. Klo sy favorit sih dengan sambal matah... Diet tp tetep asyik...

Assalamu'alaikum...Masya Allah sebentar lagi bedug maghrib nih,, udah masak apa moms untuk berbuka puasa..?aku ngga sempet masak, jadi ambil stok frozen food aja, defrost bentar trs aku panggang.Alhamdulillah beberapa hari kemarin, sblm puasa udah prepare frozen food buat antisipasi kalo2 mager masak kek sekarang 🤭aku bikin banyak marinasi ayam, salah satunya greek lemon chicken grill ini..enak banget mam,, aroma dan rasanya khas masakan yunani (eropa)boleh banget dicba buat variasi lidah 😅🤭Source : yt downshiftology#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_Yogyakarta#SelaluIstimewa #Kopijos #KopijosRamadan#PejuangGoldenBatikApron#mrsferdi2022#mrsferdigoldenbatikapron#PekanPosbar #IdeMasak#RamadanCamp #mrsferdimenuayam

kenapa dimulai dari day 2? karena foto day 1 nya masih menyelip entah dimana. hihhihii.aku diet?oh no, enggak.aku masih suka masak dan MAKAN.hihii.suamiku, padut yang lagi ikutan program diet bersama herbalife.bismillah, doakan padut sukses menurunkan berat badan sesuai target dan selalu sehat yaa guys 🧕🏻🤲.

Masak mudah untuk menu sahur. Bisa dimarinasi sejak malam sebelum tidur, agar bumbu terserap sempurna. Rasa nya gurih dengan sedikit pedas efek merica, cocok dengan nasi hangat dan kaya protein untuk mempertahankan rasa kenyang saat berpuasa. Semoga berkenan ❤️

Sehat, simple & yummy. sayurnya bebas ya, optional aja ini karna saya hanya suka beberapa sayur

Diet memaksa ku jd kreatif dan jadilah ayam garing krenyes ini

masih tetap sama sesuai judul lunch yang aku buatuntuk menu sehat dan rendah kalori

#WeekendChallenge#CookpadCommunity_DepokSebenarnya Memasak itu ngga perlu ribet mom ☺️Bumbu sederhana pun harusnya sudah bs membuat sebuah masakan lezat, sehat dan nyaman dilidah+perut asal yakin dlm mengolahnya dan bismillah diniatkan agar tubuh yg mengkonsumsinya menjadi sehat. ☺️🙏🏻Karena didalam pikiran yg sehat terdapat jiwa yg kuat 💪🏻 keep strong mom... “Pahlawan Menu Sehat”