Memulai #dietsehat #dietkenyang dengan sarapan sehat.

Di awal fase MPASI Astu lancar jaya makannya. Masuk bulan ke-7 ada GTM, konstipasi. Mulai mumet dan mutar otak, apa yg salah yah? Dia susah pup, tiap pup pasti nangis karna keras. Jadi tiap malam aku belajar lagi (ngalah-ngalahin ngerjain tugas waktu profesi ehhh 😅), dan mikir lagi, gimana dia mau lahap makan kalau sistem pencernaannya ngga lancar? Dikembaliin lagi deh ke kita, kalau kita gabisa pup, mau makan apa aja males, paling yg masuk cuma cemilan. Yes, Astu pun begitu. Jadi tetap ada trial & error-nya, aku bikinkan greensmoothies, 1 atau 2 jenis sayuran (direbus/ kukus sebentar) dan buah, ada juga yg nambahin lemak baik, sekali nyoba Astu doyan dan habeees.. Setelah itu? Pupnya lancar, teksturnya lembek dan ga pake nangis karna kali ini ga ngeden 😂 makannya jg engga sesulit dulu. Mama senang hatipun riaaang ❤❤...Sayurannya biasa make jenis cruciferous veggies, contohnya seperti pokcoy, caisim, bayam, kailan, kale. Jenis leafy greens ini sangat bernutrisi, namun ngga semua orang mampu mencerna dalam keadaan mentah, jadi harus di rebus/kukus dulu sebentar. Tapi kalau sistem pencernaan kalian ga ada masalah, di konsumsi dalam bentuk mentah jg gapapa 😊 Btw, di luaran sana banyak yg nambahin madu & lemak tambahan. Tapi aku engga. Buah bisa variasi, kalau aku buah boleh apa aja, yg penting manis alami jadi kita ga nambahin gula/ pemanis lainnya. Daaaan, boleh pake air kelapa atau air mineral biasa ya (air cukup 10-15cc)#1day1greensmoothie

Source ; mba @Pratiwi250796Pekan ini Code kedatangan tamu mba Tiwi, yg menjelaskan manfaat nya GS, dan saya memang sdh lama mengkonsumsi raw juice seperti ini, dan mamfaat nya banyak bgt, salah satu nya membuat bdn lebih enak ajah, apalagi kalau di minum pagi hari bisa menjadi sumber energi u sepanjang hari. yuk di coba u memulai hal yg lebih sehat.#Pekansehat#Smoothies#KreasiDepok_smoothies#CookpadCommunity_Depok#PejuangGoldenBatikApron

Assalamu'alaikum semua 👋Pekan ini arisan dikocok lagi, dan yang menang adalah mba @wenny_must , yeaayyy 🥳🥳Salah satu resep yang ditampilkan mba wen adalah minuman sehat ini. Rasanya enak, asem, seger, bikin melek pagi-pagi 😁#CooksnapResep_Wenny#CookpadCommunity_Bekasi#PejuangGoldenBatikApron

Source : Anggelina Ester JesicaGreen smoothies restore my body, back to factory settingMenu sarapan pagi ini, green smoothies yang menyegarkan. Warnanya memikat, rasanya aduhai.... 🥰Simple, hemat dan sehat....#Colam_JusForYou#ColamNgebakso#ColamNgebaksoWithAnggelina#CookpadCommunity_Malang#PejuangGoldenApron3#GodaTeflon_Minggu29

Puji Tuhan.... akhirnya sampai juga di garis finish dari tantangan Balon Challenge, walaupun disertai berbagai kesibukan tiap hari tapi masih diberikan kesempatan untuk menyelesaikan tantangan ini.Tema posbar minggu ini adalah membuat hidangan yang bahan utamanya menggunakan huruf awal dari kata B,A,L,O,N. Kali ini saya buat Green Smoothies yang bahannya terdiri dari:- B (Bayam)- A (Apel)- N (Nanas)Green smoothies ini sering saya buat untuk menu diet di pagi hari 😊#BALONChallenge#BahanBALON#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kalteng#CookpadCommunity_PalangkaRaya#Minggu26

🥬🍍 perpaduan yang pas dan menghasilkan rasa yang segar untuk sarapan pagi yang simpel dan kenyang 😋#PekanSehat#Smoothies

Source: @wenny_must#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Bekasi#CooksnapResep_WennyResep yang bagus banget nih untuk mengurangi pelebaran badan... hihihi 😀Rasanya juga enak,seger dan ga pahit.

Pagi ini smoothies yang saya bikin warnanya hijau cerah, rasanya sangat segar..yuk dicoba yukk..

Green smoothies ini kirain aku rasanya bakalan aneh tapi ternyata segerr bgt apalagi diminum dingin2 , ini nyontek resepnya teh gladies di IG ,kalau kata teh gladies gs ini memberikan makanan bakteri baik di usus jadi bagus untuk pencernaan kita dan cocok untuk yang lagi gtm pas baca2 yang recook banyak anak2nya yang setelah beberapa kali di kasih gs nafsu makannya membaik . Kalau di resep asli teh gladies airnya pakai air kelapa dan daging kelapa tapi aku pakai air putih karena ga ada kelapa ..dann seger juga kok 😍. Untuk sayuran bisa diganti yang lain kayak bayam , kale , letuce ,dll

Masukkan buah semalam sebelumnya ke dalam freezer, utk menghindari penggunaan es batu, smoothies pun tetap tersaji dinginManisnya didapat dari pisang, jadi tidak perlu menambahkan gula lagi#greensmoothies #alpukat #pisang #bayam #mangga #ketikabuahmasukdapur #olahanpisanglingga #smoothieslingga #esalpukatlingga #cookpadcommunitybanjarmasin

Siang-siang lihat bayam depan rumah langsung petik, lalu ternyata musim panen pisang dan langsung ambil juga 😅.Buka kulkas, cuci, ambil blender dan jadii..Serius ini seger banget.