Ni conth menu diet sy tp ga tiap mkn lngsung hbs smua y😊tergntung perutny klo udh kenyang berhenti dulu ntr klo lpr lnjut lg...jd dsesuaikn dngn kbutuhn aja...diet sy ga clean bngt dr minyak dn penyedap y...kdang klo perlu minyak wat dadar telor ttp pake minyak tp sdkit...mungkin da yg mkr diet ko mkn sosis ya klo sy dsesuaikn yg ada drmh aja klo da sosis y sosis drpd ga ada proteinny...yg pnting wat sy ga di goreng...dn knp ko pake royco y drpd ntr neg makananny tawar jd sy pake royco dkit jd ga pake garam dn gula lg oseng2ny...jd dietny br berusha ga mkn nasi putih,kurangin minyak, garam, dn gula😁bkn yg clean bngt y soalny klo bnr2 tawar yg ada sy neg sndri😂

Diet hr ni ttp berlnjut y...krn hr ni byr utang puasa jd menu dietny sy tambhin jumlh buah dn proteinny...buahny msh pake buah yg ada yaitu ttp jambu biji merah dn rambutn sedangkn proteinny 2 tahu dn 1 telor kukus...oh y sblm sy mkn sahur timbangn sy 59,30 kg...y alhmdlh y pelan2 turunny mdh2n pasti...mdh2n bs konsisten y biar target 50 kg terwujud😂🤣😃wadauuuu bnyk amat y pngen turunny😊gpp slma mimpi dn menghayal gratiss y mimpi dn menghayal azaaaaaaa😅oh ya sy mkn menu diet sesuai keadaan perut y...klo saat mkn pagi contohny sy udh kenyang ga mkn smua yg ada di piring y udh sy berhenti dulu nanti klo lpar lg br saya lnjutin lg mknny...tp yg pasti menu yg di piring sy mkn tp dsesuaikn dngn keadaan perut sy...klo udh kenyang jngn dipaksa stop dulu klo nanti lpr y mkn lg sesuai kbutuhn...tiap orang beda kbutuhn mknny...

Hr ni mulai diet lg...inshaa Allh sy mau coba 3 hr dulu klo berhasil mdh2n bs lnjut 7 hr...smogaaaaa😁diet yg kmrin2 sy share sy ga tau berat sy awal diet brp dn pas mkn menu diet turun brp kg jg ga tau krn timbngn sy raib entah kmn...hr ni mulai diet lg sy udh puny timbngn baru.horeeeee 😂hr ni mulai diet bb sy sblm mkn ni 60 kg pas...sy siapin menu ni untuk 3 x mkn y jd sharian menuny sm...

Bismillah dn coba diet lg stlh diet sbln berhasil hbs gto kacau mknny.trus coba diet brp kali gagal trus ga thn ma godaan mkn😂mdh2n bs konsisten lg y Allh😊soalny ni body udh ga jls bntukny😔menu sy dr pg smpe mlm klo lg diet biasa sm y.tuk irit bin hemat 😂

Mie goreng jawa tadi, hanyan ekspetasi untuk di makan😭😭😂😂😂.. itu makanan untuk orang di rumah. Krnaa sy lagi proses penurunan BB jadi masak yg simple saja😑Ini 383Kal yah

Stlh 4 hr stop diet gara2 lg repot ma ordern dn les...alhmdlh hr ni udh santai ...hr ni pngenny si coba mkn buah aja tuk bershin tubuh krn 4 hr mkn bebas smua mknan di mkn ga pake ukurn.haha di awali dngn sarapan buah mdh2n smpe mlm bs...tp klo ga bs boleh mkn yg lain asal ga di goreng,minum manis dn secukupnya msh bolehlh kn lg adaptasi lg dietny...sy bkn pakar y tp sy lg coba diet sesuai yg sy mau lakuin aja...klo baik silhkn di ikuti klo ga baik jngn di ikuti y...sy share di cookpad tuk dokumen pribadi aja biar klo berhasil sy tau apa aja yg sy mkn😂tp klo bs bermanfaat buat orng tentu sy snang😁

Krn da isi risol jd tuk karbo dr kentang dn sayurny dr wortel yg sy ambil dr isi risol aja jd ga ush msk lg🤣cari yg praktis aja krn hr ni jadwal pdt merayap...😊resepny udh prnh sy share di resep risol...sy ambil isi risolny kurang lbh 6 sdm

Ini menu mkn siang dan sore.

Happy lunch 😍😋

Demi kesehatan, dan promil berhasil...aamiin. jd mesti jaga timbangan bdan 😁 pdhal y, quaker ni dr aq msh kecil paling ga suka mkn nya. Krn ortu cm seduh dg air hangat dan lgsg dimkn gt aja. Nah skg bnr2 dkreasikan biar enak mkn nya 😂

Alhamdulillah kmrin kuat dietny. Haha br sehari udh snang aja.hehe hr ni berusha lanjut lg dietny.menuny hmpir sm dngn kmrin cuma tahuny di kasih kecap biar ga tawar bngt.dietny pake nawar pngen rasanya ga tawar bngt. di psr aja boleh nawar masa diet ga boleh. Loh apa hbngnny y....xixixi karbohidrat,protein dn buah masih sama soalnya ngabisin stok biar diet ny murah meriah. Yg beda cuma sayuranny.kmrin tumis sawi putih tawar rasanya yg da sy mkn dikit bngt.jd hr ni mau mkn daun selada dn ketimun aja deh...Seperti biasa pisang ny ga sy foto krn ternyata sisa satu sambil msk wat orng rumah sy sarapan pake pisang jd pisang ga bs muncul lg dh . wkwkwkwk

melanjutkan menu diet pak suami.. modifikasi sedikit di sayurnya aja, supaya nggak bosan rebusan terus.