Bismillah dn coba diet lg stlh diet sbln berhasil hbs gto kacau mknny.trus coba diet brp kali gagal trus ga thn ma godaan mkn😂mdh2n bs konsisten lg y Allh😊soalny ni body udh ga jls bntukny😔menu sy dr pg smpe mlm klo lg diet biasa sm y.tuk irit bin hemat 😂

Diet hr ni ttp berlnjut y...krn hr ni byr utang puasa jd menu dietny sy tambhin jumlh buah dn proteinny...buahny msh pake buah yg ada yaitu ttp jambu biji merah dn rambutn sedangkn proteinny 2 tahu dn 1 telor kukus...oh y sblm sy mkn sahur timbangn sy 59,30 kg...y alhmdlh y pelan2 turunny mdh2n pasti...mdh2n bs konsisten y biar target 50 kg terwujud😂🤣😃wadauuuu bnyk amat y pngen turunny😊gpp slma mimpi dn menghayal gratiss y mimpi dn menghayal azaaaaaaa😅oh ya sy mkn menu diet sesuai keadaan perut y...klo saat mkn pagi contohny sy udh kenyang ga mkn smua yg ada di piring y udh sy berhenti dulu nanti klo lpar lg br saya lnjutin lg mknny...tp yg pasti menu yg di piring sy mkn tp dsesuaikn dngn keadaan perut sy...klo udh kenyang jngn dipaksa stop dulu klo nanti lpr y mkn lg sesuai kbutuhn...tiap orang beda kbutuhn mknny...

Menuny hampir sama dngn yg kmrin krn bhan2 ny msh ada...jd pake bahan yg msh ada aja biar irit😂oh y sblm mkn ni sy nimbang berat sy hr ni 59,80 kg...y lumyanlh lh y daripada manyun😁turun dkit. y ga nutup kmungkinan klo kita konsisten mkin bnyk turunnya mslhny konsistenny yg sush suka kbur truzzzzzz🤣😂😃

Ni conth menu diet sy tp ga tiap mkn lngsung hbs smua y😊tergntung perutny klo udh kenyang berhenti dulu ntr klo lpr lnjut lg...jd dsesuaikn dngn kbutuhn aja...diet sy ga clean bngt dr minyak dn penyedap y...kdang klo perlu minyak wat dadar telor ttp pake minyak tp sdkit...mungkin da yg mkr diet ko mkn sosis ya klo sy dsesuaikn yg ada drmh aja klo da sosis y sosis drpd ga ada proteinny...yg pnting wat sy ga di goreng...dn knp ko pake royco y drpd ntr neg makananny tawar jd sy pake royco dkit jd ga pake garam dn gula lg oseng2ny...jd dietny br berusha ga mkn nasi putih,kurangin minyak, garam, dn gula😁bkn yg clean bngt y soalny klo bnr2 tawar yg ada sy neg sndri😂

Stlh 4 hr stop diet gara2 lg repot ma ordern dn les...alhmdlh hr ni udh santai ...hr ni pngenny si coba mkn buah aja tuk bershin tubuh krn 4 hr mkn bebas smua mknan di mkn ga pake ukurn.haha di awali dngn sarapan buah mdh2n smpe mlm bs...tp klo ga bs boleh mkn yg lain asal ga di goreng,minum manis dn secukupnya msh bolehlh kn lg adaptasi lg dietny...sy bkn pakar y tp sy lg coba diet sesuai yg sy mau lakuin aja...klo baik silhkn di ikuti klo ga baik jngn di ikuti y...sy share di cookpad tuk dokumen pribadi aja biar klo berhasil sy tau apa aja yg sy mkn😂tp klo bs bermanfaat buat orng tentu sy snang😁

Ceritanya mau diet rendah karbo, rendah garam, dan rendah gula. Menu ini buat seharian, kalo laper lagi rencananya makan pepaya, tp ini jg dah kenyang bgt. Smg diet sy berhasil hahaha 😆😆

Kebetulan saya lagi diet, siapa tau bermanfaat untuk teman2 semua 😁 tanpa garam, tanpa msg 😅

Halo frens...hari ini sy buat menu diet untuk suami, berhubung jarum timbangan makin ke arah kanan. Agar tetap sehat, tentunya harus menjaga makanan yg kita konsumsi.

Krn da isi risol jd tuk karbo dr kentang dn sayurny dr wortel yg sy ambil dr isi risol aja jd ga ush msk lg🤣cari yg praktis aja krn hr ni jadwal pdt merayap...😊resepny udh prnh sy share di resep risol...sy ambil isi risolny kurang lbh 6 sdm

Aku ga suka menu masakan yang susah. Jd ini ala2 aku aja ya. Dan porsi segini udah kenyang tanpa pake nasi.

Berhubung suami saya sedang program diet dan tidak makan nasi.. selain memasak sayur2an terkadang saya bikin variasi aja ala2 saya biar ga bosen.. yang penting cukup dari protein dan serat dari sayur2an..

Untuk yg lagi diet yuk d coba ya...