#box #b#soyabean nuggets

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#box #bसोया नगेट से बने कबाब बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं , इनको हरी चटनी और प्याज़ के लच्छे के साथ खाया जाता है।

#myfirstrecipe

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#ebook2020#State2गलौटी कबाब - अवधी व्यंजनों से लोकप्रिय मांस आधारित गलौटी कबाब का एक लोकप्रिय शाकाहारी विकल्प। इन पैटीज़ के आकार के कबाब को इसकी कुरकुरे बनावट के लिए जाना जाता है, जो अंदर से नम होता है और इसलिए इसे एक रोल के भीतर परोसा जाता है। इसे स्टार्टर या स्नैक्स के रूप में पसंद के मसालों के साथ परोसा जाता है, लेकिन बर्गर या रोल के लिए पैटीज़ के रूप में परोसा जाने पर भी इसका स्वाद अद्भुत होता है।लखनऊ की शान है गिलोटी कबाब

यह सलाद हरी सोयाबीन, टमाटर, प्याज़ और खीरे का उपयोग करके बनाया जाता है । इसे आप मेन कोर्स के साथ साइड डिश की तरह ले सकते हैं । हरी सोयाबीन का सलाद प्रोटीन, आहार फाइबर, विटामिन ऐ, सी, फोलेट और आयरन का अच्छा स्त्रोत है। इसे भोजन के साथ अन्य व्यंजन/सलाद के रूप में या स्नैक के रूप में लिया जा सकता है ।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (100g):कैलोरीज: 98.5Kcal (% डेली वैल्यू 4.9)प्रोटीन: 7.7g (% डेली वैल्यू 15.5)वसा: 4.6g (%डेली वैल्यू 5.9)कार्बोहाइड्रेट्स: 8.5g (% डेली वैल्यू 3.1)आहार फाइबर: 3.2g (% डेली वैल्यू 11.3)विटामिन ऐ: 108.9mcg (% डेली वैल्यू 12.1)विटामिन सी: 17.7mg (% डेली वैल्यू 19.7)फोलेट: 72.3mcg (% डेली वैल्यू 18.1)आयरन: 1.9mg (% डेली वैल्यू 10.7)

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#2022#w2

कबाब के शौकीन लोगों के लिए बहुत ही अच्छे वेज कबाब है यह | इसे खाने पर पता ही नहीं चलेगा कि यह सोयाबीन के कबाब है |#rasoi#ampost

#खाना#बुक#onerecipeonetree

nice

यह एक सरल स्टिर फ्राई रेसिपी है जिसे भीगी हुई हरी सोयाबीन और टमाटर की सॉस से तैयार किया जाता है। इसका सेवन साइड डिश या शाम के स्नैक के रूप में किया जा सकता है। हरी सोयाबीन का स्टिर फ्राई प्रोटीन, आहार फाइबर, विटामिन ऐ, सी फोलेट और आयरन का एक अच्छा स्त्रोत है ।पोषक तत्वों की मात्रा और % डेली वैल्यू प्रति सर्विंग (75g):कैलोरीज: 125.9Kcal (% डेली वैल्यू 6.3)प्रोटीन: 8.4g% डेली वैल्यू 16.8)वसा: 7.3g (%डेली वैल्यू 9.3)कार्बोहाइड्रेट्स: 9.0g (% डेली वैल्यू 3.3)आहार फाइबर: 3.3g (% डेली वैल्यू 11.8)विटामिन ऐ: 111.9mcg (%डेली वैल्यू 12.4)विटामिन सी: 11.5mg (% डेली वैल्यू 12.8)फोलेट: 69.0mcg (% डेली वैल्यू 17.2)आयरन: 2.4mg (%डेली वैल्यू 13.5)

#किटीपार्टी

#shaamछोटी भूख के लिए शाम को चाय के साथ परिवार के साथ बैठ कर कुछ खाने का मजा कुछ और ही है और अगर कुछ स्वादिष्ट बना हो तो चाय पर बातचीत लंबी हो ही जाती ह इसे चटनी के साथ खाये और बताये कैसा लगा

#box#bपुलाव बहुत तरह से बनाया जाता है और हर तरह का पुलाव बहुत ही टेस्टी होता है

#box #b

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#cwsj बहुत ही लाभदायक है और किरिस्प्य होते।

#Ghc

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#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#box#bआलू

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Khana

#box #b #soyabin #mirch #cookpadhindiसोयाबीन थालीपीठ यह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट है। ऐसे भी सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है इसके अलावा इसमें विटामिन बी कॉ्प्लेक्स, विटामिन ई ,मिनरल्स आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद है