सलाद (salad recipe in Hindi)
Chandra kamdar @Juthika86
#ws1
#bp2022
आज मैंने सलाद बनाई है। इसमें खीरा, गाजर, टमाटर और पत्ता गोभी का समावेश है। पत्ता गोभी के बहुत से फायदे हैं जिसमें मिनरल और विटामिंस की मात्रा भरपूर होती है और फाइबर ज्यादा और कैलोरी कम होती है। खीरा में विटामिन सी की मात्रा बहुत होती है और इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। गाजर आंखों के लिए और दिल के लिए बहुत फायदेमंद है और इसके खाने से कैंसर की संभावना कम होती है। मटर खाने से दांत और हड्डियां मजबूत होती है और डायबिटीज वालों के लिए फायदेमंद है। ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी फायदेमंद है और गर्भावस्था में खाने से भी बहुत फायदा होता है। इसलिए हमारे खाने में सलाद का होना जरूरी है
सलाद (salad recipe in Hindi)
#ws1
#bp2022
आज मैंने सलाद बनाई है। इसमें खीरा, गाजर, टमाटर और पत्ता गोभी का समावेश है। पत्ता गोभी के बहुत से फायदे हैं जिसमें मिनरल और विटामिंस की मात्रा भरपूर होती है और फाइबर ज्यादा और कैलोरी कम होती है। खीरा में विटामिन सी की मात्रा बहुत होती है और इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। गाजर आंखों के लिए और दिल के लिए बहुत फायदेमंद है और इसके खाने से कैंसर की संभावना कम होती है। मटर खाने से दांत और हड्डियां मजबूत होती है और डायबिटीज वालों के लिए फायदेमंद है। ब्लड प्रेशर वालों के लिए भी फायदेमंद है और गर्भावस्था में खाने से भी बहुत फायदा होता है। इसलिए हमारे खाने में सलाद का होना जरूरी है
कुकिंग निर्देश
- 1
गाजर और खीरा को छीलकर अपने पसंद अनुसार टुकड़े काट लें
- 2
पत्ता गोभी को पतला पतला काट ले और टमाटर को भी पतली पतली गोल स्लाइस में काट लें
- 3
अब इन सभी को एक प्लेट में अच्छी तरह सजा लें और सर्व करें
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