மகளிருக்கான ஆரோக்ய உணவுகள்

மார்ச் 8 ஆம் தேதி தான் சர்வதேச பெண்கள் தினம் வருகிறது. பல வகையான ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள் இருந்தாலும் அவற்றுள் உளுந்து சோறு, உளுந்து களி, வெந்தய களி, பூண்டு பால், சுவரொட்டி, கால்சியம் சத்து உள்ள பால் உணவுகள், சில காய்கறி வகைகள் குறிப்பாக பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. இந்த வாரம் பெண்களுக்கான ஆரோக்ய உணவுகளை குக்பேடில் பகிருங்கள்

விதிகள்:

-குறைந்தபட்சம் 3 ஸ்டெப் படங்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த போட்டியை விரும்புகிறீர்கள் என்றால் பல சமையல் குறிப்புகளை சமர்ப்பிக்கலாம்.
-வெற்றிகரமான சமையல் செய்முறை மற்றும் படிகளின் விளக்கம் ஆகியவற்றில், தேவையான பொருட்கள் அளவு தெளிவாக இருத்தல் அவசியம். டீஸ்பூன் அல்லது டேபிள் ஸ்பூன் தெளிவாக குறிக்கப்பட வேண்டும்
-போட்டியில் ஒரு தனிநபராக சேரவும், ஒரு நிறுவனம் அல்லது அமைப்பாக அல்ல.
-போட்டியின் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு இணங்கவில்லையெனில் குக்பேட் இந்தியா போட்டியாளர்களின் செய்முறையை ரத்து செய்யவோ அல்லது அகற்றவோ உரிமை உள்ளது.
-ஒரு போட்டியில் பதிவுகள் மாற்றப்படக்கூடாது அல்லது நீக்கப்படக்கூடாது.
-எங்கள் சமூகத்தின் பரவல் மற்றும் / அல்லது ஊக்குவிப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு இந்த சமையல் குறிப்புகளை பயன்படுத்த குக்பேட் இற்கு உரிமை உள்ளது.
-போட்டியிடும் காலப்பகுதிக்கு பிறகு போட்டியாளர் பகிரும் ரெசிப்பி குக்பேட் இந்தியாவில் இருக்கும்