வறுத் காப்சிகம் வாதுமை கொட்டை துளிகள்(Roasted bell pepper walnut spread recipe in tamil)

#சாண்ட்விச்அவகாடோ ரொட்டி செய்ய ஒரு ஆரோக்கியமான, எளிய மற்றும் சுவையாக காலை உணவு ...

வால்நட் என்பது தமிழில் வாதுமை கொட்டை என்று சொல்லப்படும்.ஆனால் யாரும் அப்படி சொல்வதில்லை. ஆங்கில மொழியிலேயே, வால்நட் என்றே சொல்கிறோம்.#walnuts

குழந்தையின் விருப்பமான அனைத்து அத்தியாவசிய பொருட்களுடனும் ஒரு சரியான ரொட்டி.

வெறும் அரிசி மட்டும் கொண்டு செய்யப் படும் மிக எளிதான, சுவையான தோசை இது. இந்த தோசைக்கு தொட்டுக் கொள்ள மிளகாய்பொடி, தயிர் நன்றாக இருக்கும். அரைத்தவுடனேயே செய்யலாம்.

#magazine3இது ஒரு அருமையான சுவையான கிரேவி இட்லி சப்பாத்தி சாதம் பிரியாணி அனைத்திற்கும் பொருந்தும் ஒரே வகையான கிரேவி

இயற்கையிலேயே சத்துக்கள் நிறைந்த பாசிப்பயறை முளைக்கட்டுவதன் மூலம் சத்துகள் அதிகரிக்கிறது....அத்துடன் அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் தேங்காயின் சத்தும் இந்த சாலடில்!!!

#hotelமிகவும் எளிதான செய்முறை. சர்க்கரை பாகை தயாரிக்கும் போது கொஞ்சம் கவனித்து, சரியான கஜூ ஆப்பிள்களைப் பெறுவீர்கள்.

வோக்கோசு (பர்சிலி) பெஸ்டோ ஸ்பாகெட்டி ஒரு இத்தாலிய புகழ் டிஷ். பெஸ்டோ சாஸ் வழக்கமாக துளசி கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, அதே சமயத்தில் புதிய பதிப்பகம் புதிய இத்தாலிய பார்ஸிலுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. வோக்கோசு (பர்சிலி) பேஸ்டோ சாஸ் இந்த டிஷ் தயார் செய்வதற்கான முக்கிய அங்கமாகும். இந்த சாஸ் வோக்கோசு (பர்சிலி) அனைத்து நன்மைகளை, முந்திரி மற்றும் பாதாம், பைன் பருப்புகள் மாற்று மற்றும் வெங்காயங்களை, பூண்டு மற்றும் இத்தாலிய பருவங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்கள் போன்ற கொட்டைகள். குழந்தைகள் ஸ்பாகிட்டிஸை அனுபவித்து மகிழ்கிறார்கள், ஏன் இந்த ஆரோக்கியமான, வண்ணமயமான வோக்கோசு (பர்சிலி) பெஸ்டோ ஸ்பாகெட்டிக்கு அவர்களை சிகிச்சை செய்யக்கூடாது. #ClickWithCookpad

#everyday4புரோட்டின் சத்து நிறைந்த இந்த மாலை நேர சிற்றுண்டி சுவை கூடுதலாக இருக்கும். நாக்பூரில் பிரபலமான சாட் இது.

#AP குத்தி வன்கயா குரா / எண்ணெய் கத்திரிக்காய் என்பது ஒரு ஆந்திர பாணி வறுத்த மசாலா கத்திரிக்காய் கிரேவி, இது மிகவும் சுவையாகவும், சாதம், சப்பாத்தி மற்றும் பிரியாணிக்கு சரியான சைட் டிஷ் ஆகவும் இருக்கும்.

சத்து, ருசி, அழகிய நிறம், நோய் எதிர்க்கும் சக்தி- ஏராளம், ஏராளம்,. இது ஒரு முழு உணவு #walnuts #GA4 #SOUP

ஸ்சாஃவ்ட் ஸ்பாஞ்சி இட்லிஸ் (சரியான காம்போ இது ஒரு சூடான மற்றும் காரமான சட்னியுடன்).

#nutrient1மிகவும் சத்தான,புரதம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவு.அரபு நாடுகளில் பிரபலமான கொண்டை கடலை மற்றும் எள்ளு சேர்த்த டிப் ஹமுஸ்.

செய்முறையை முயற்சிக்கவும். அனுபவிக்க!

#cookwithfriends#shyamaladeviசர்க்கரை சேர்க்காமல் பேரிச்சம் பழம் ,அவல் சேர்த்து செய்த வித்தியாசமான மற்றும் சுவையான வெல்கம் டிரிங் இது.

எங்கள் கலிபோர்னியா வால்நட் உலக பிரசித்தம் . தினமும் வால்நட் சும்மாவே சாப்பிடுவேன். சக்கரை வள்ளிக்கிழங்கு நீராவியில் வேகவைத்து சாப்பிடுவேன்.. போட்டிக்காக குலாப் ஜாமுன் செய்தேன்எண்ணையில் பொரிக்காத சுவையான சத்தான குலாப் ஜாமுன். #walnuts

#breakfast

#lb #CookpadTurns6சுவையான வாசனையான மசாலா சப்பாத்தி. முள்ளங்கி கொத்தமல்லி இரண்டு வாசனையும் எனக்கு பிடிக்கும். அது ஆரோக்கியத்திர்க்கும் நல்லது. #lb

கிச்சிடி கேரளாவின் தோற்றம் ஒரு பக்க டிஷ் ஆகும். இது ஒரு தயிர் மற்றும் தேங்காய் சார்ந்த வெள்ளை அரிசி உள்ளது. இது கிக்காடியை உருவாக்கும் பாலக்காடு ஐயர் பாணியாகும்.

ஹம்மாஸ், சூடான பிதா ரொட்டி, சாலட் மற்றும் சில வறுக்கப்பட்ட கோழி ஆகியவற்றின் போது நாங்கள் எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியடைந்தோம்! கிங்ஸ்லி இன்னும் மத்திய கிழக்கு உணவுக்கு வெளிப்படையாக இல்லை,

சாத்தமுது என்பதுதான் இதற்க்கு சரியான பெயர். உண்மையாகவே இது அமுதம்தான். அகத்தை சீர் செய்வது சீரகம். இந்த #lockdown நாட்களில் மளிகை கடையில் சாமான்கள் வாங்கி ஒரு மாததிர்க்கு மேல் ஆகிவிட்டது, கோடைக்காலத்தில் என் தோட்டத்திலிருந்து நிறைய காய்கறிகளையும், சமைத்து மீதியான உணவு பொருட்களையும் ஃபரீஜெரில் உறைய வைத்திருந்தேன். அதிலிருந்து உணவு பொருட்களை எடுத்து வீணாக்காமல் தினமும் ஆரோக்கிய சமையில் செய்கிறேன். இந்த ரெசிபியில் இருக்கும் முக்கிய பொருட்கள் மிளகு, சீரகம், பருப்பு பல மாதங்களுக்கு முன்பு வாங்கியது. மிளகு, பெருஞ்சீரகம், கருஞ்சீரகம், மூன்றையும் வறுத்து பொடி செய்துக் கொண்டேன் உறைந்த தக்காளி, கறிவேப்பிலை. இஞ்சி மூன்றையும் நல்லெண்ணெயில் வதக்கி நீரில் கொதிக்க வைத்து, வறுத்த பொடி சேர்த்து கொதிக்க வைத்து கூட ரசப்பொடி (பருப்புகள், உலர்ந்த கறிவேப்பிலை, பவழ மல்லி இலை, மிளகு, மிளகாய் பொடி, தனியா எல்லாம் கலந்தது) சேர்த்து வாசனையான நலம் தரும் சாத்தமுது செய்தேன். # lockdown#goldenapron3#book

#npd2 அனைத்து வகையான பழங்களையும் சேர்த்து செய்யும் சத்துள்ள பாயாசம்.

மிளகு மிகவும் உடம்புக்கு நல்லது. சூப், ரசம், பொரியல் ,சாலட், மற்றும் சில உணவு வகைகளில், மிளகு தூள் சேர்த்து சாப்பிட கபம் சேராது இந்தக் கொரோனா காலக்கட்டத்தில் முட்டை மிளகு வறுவல் உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது.

இந்த உணவக உடை பன்னீர் டிக்கா ஒரு பிரபலமான மற்றும் சுவையான தந்தூரி சிற்றுண்டாகும், அங்கு பன்னீர் ஒரு மசாலா தயிர் சார்ந்த இறைச்சியில் marinated, skewers மீது ஏற்பாடு செய்யப்பட்டு அடுப்பில் வறுக்கப்படுகிறது.#hotel

சல்மான் சனிக்கிழமை மதியம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை வாங்கி வாங்கி கொள்வது எனக்கு பிடித்தது, சால்மன் மெனுவில் இருக்கும் பொழுது, கே மிகவும் அவசியமானதாக இருக்காது என எப்போதும் முயற்சி செய்ய நான் முயற்சி செய்கிறேன்! அவர் மசாலா உணவைப் பெறுகிறார், எனவே இந்த செய்முறை அதன் விளைவு நீங்கள் காரமான உணவு இல்லை என்றால், இது ஒரு கத்தி சூடான செய்முறை அல்ல - நீங்கள் இதை சாப்பிட்ட பிறகு வாழ்க!நான் ஒரு பத்திரிகை ஒரு வெண்ணெய் சல்சா செய்முறையை முழுவதும் வந்தது மற்றும் நான் இந்த தட்டச்சு அங்கு இருந்து நான் நினைவில் இல்லை !!!! இந்த சால்மன் கொண்டு செல்ல சில வெண்ணெய் சல்சா செய்ய முடிவு செய்ததால் நாங்கள் விவசாயிகள் சந்தையில் சில அதிசயமாக அழகாக வெண்ணெய்கள் பெற்று வருகிறோம்இந்த டிஷ் பறக்கும் வண்ணங்கள் கடந்து ... இது அழகாகவும் அழகாகவும் சுவையாகவும், கீழேயுள்ளதைப் படிக்கவும் செய்தால், இந்த டிஷ்

#Grand1ஓவன் இல்லாமல் கேஸ் அடுப்பில் சுலபமாக சிக்கன் தந்தூரி செய்முறையை பார்க்கலாம்.

முட்டை பூல் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவாகும். இது அனைத்து அத்தியாவசிய புரதங்களும் கொழுப்பும் ஆகும். சிறிய கார்போஹைட்ரேட் (ரொட்டி) கொண்ட முட்டை சிறந்த ஆரோக்கியமான கலவையை உருவாக்கலாம். குழந்தைகள் சுவையான எதையும் அனுபவித்து மகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள், ரொட்டி கொஞ்சம் வெண்ணெய் கொண்டு ரொட்டி தயாரிப்பது மூலம் இதை செய்ய வேண்டும். சரியான முட்டை சமைக்க. இது எந்த 5 நட்சத்திர ரெசிப்பினை விட குறைவாக இல்லை # ஆரோக்கியம்

சால்மன் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது, அது நியாசின், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், பாஸ்பரஸ், மற்றும் வைட்டமின் பி 6 போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, இது கொழுப்பு, பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், பயோட்டின் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் நல்ல ஆதாரமாக இருக்கிறது.

ரொட்டி துறவியின் சுவையான ஒரு பகுதியை நான் செய்ய பல முறை தவறிவிட்டேன், ஒரு குழந்தையாக, என் அம்மா காலை உணவுக்காக உண்ணும் ரொட்டித் துறையை நேசித்தேன், எனினும், அவளுடைய ரெசிபியை தெரிந்து கொண்டபின் நான் அதை இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியாது. ஒரு முறை மசாலா கலந்த கலவையாகும். தென்னிந்திய டிஷ் டிஷ்யின் மாறுபாடு இது.

ஒரு காரமான சுவையான பக்க டிஷ் :)