#TheChefStory# ATW3

#TheChefStory #ATW3 यह सलाद बहुत ही हेल्दी होता है। यह झटपट बन भी जाता है।

#TheChefStory#ATW3 सलाद से अगर दिन की शुरुआत हो तो इससे अच्छी कोई बात नहीं हो सकती है। सलाद हमारे शरीर को पोषण देता है। सलाद कई तरह से बनाया जाता है। प्रोटीन रिच सलाद खाने से शरीर दिनभर एनर्जेटिक बना रहता है। आप भी अगर ब्रेकफास्ट में हेल्दी फूड खाना पसंद करते हैं तो प्रोटीन सलाद एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। प्रोटीन रिच सलाद बनाने के लिए सब्जियों और फलों के साथ ही बनाया जाता हे। यह सलाद खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है।

फ्लेवरफुल और कलरफुल पास्ता सलाद, बच्चे पास्ता बहुत शौक से खाते है। ये हेल्थी भी है और टेस्टी भी है। इसे आप बच्चों के टिफिन में दे सकते है और हल्के भोजन में लंच या डिनर के लिए एक अच्छा विकल्प है। इसमें आप अपनी मनपसंद सब्जियां, फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स, पनीर और चीज़ डाल सकते हो। ये पास्ता सलाद खाने से पेट काफी देर तक भरा रहता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन,विटामिन और कैल्शियम अच्छी मात्रा में है। सलाद में डाली हुई ड्रेसिंग से उसका स्वाद ऑर भी बढ़ जाता है।#JFB#जून FOODBOARD चैलेंज#week-4#बॉक्स में भरे स्वाद#ठंडी पास्ता सलाद#easy_healthy_recipe#meal_replacer_recipe#tiffin_box_recipe#kids_recipe#cookpadindia

#ebook #week1 मैंने ये सलाद कई सब्जी और स्प्राउट्स को मिला कर बनाई है। यह काफी पोस्टिक सलाद है। और सभी को पसन्द भी आयेगी आप जरूर ट्राई करें। इसको मैने सोटे करके कुछ हर्बस और सीजनिंगस डालकर बनाया है।

#JMC4#week4मूंग सलाद एक हेल्धी ब्रेक फास्ट है | इसे weight loss में, बढते बच्चों के लिए, जवान सभी के लिए बहुत फायदेमंद है| प्रोटीन और फायबर से भरपूर मूंग सलाद को अपने सुबह के नास्ता में अवश्य सामिल करें|

#EBOOK2021#week_1#सलाद#Post_2चना सलाद एक ताज़ा सलाद है जिसे आप अपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. यह बनाने में बहुत आसान है और प्रोटीन से भरपूर है.

#GA4 #week5 #saladपौष्टिक और जल्दी बन जाने वाला ये सलाद आप किसी भी सब्जी के साथ बना सकते है अगर आपके पास ज्यादा सलाद की सब्जी ना हो तो खीरे और टमाटरों के साथ भी बना सकते है इसमे आप उबले चने, राजमा, अंडा कुछ भी डाल सकते है

#June#W2#FDWआज मैने बनाया है क्विनोआ का सलाद। जो बहुत ही अच्छा बना है। इसमे आप अपनी पसन्द की सब्जी या फल डाल सकते है। यह सलाद बडे और बच्चे सभी पसन्द करते है।

बच्चे हो या बड़े पास्ता सभी को पसंद आता है अगर उसे थोड़ा सा पोष्टिक बना जाए तो और भी अच्छा है आए देखे झटपट बनने वाली ये पोष्टिक रेसिपी #family                     #lock

कुछ हेल्थी खाने को मन करे तो बच्चे से लेकर बड़ो तक को पसंद आने वाला डिश इटालियन पास्ता सलाद है इटालियन पास्ता सलाद झटपट बन जाने वाला डिश हैं जो खाने में स्वादिष्ट होता हैं आप इसको बच्चे और बड़े सभी को टिफिन में दे सकते हैं 5,6 घण्टे तक टिफिन में रखने के बाद भी स्वाद इसका अच्छा लगता हैं आप फ्रीज में रख कर खाये तो स्वाद और बढ़ जाता हैं।#JFB#week4#tiffin_recipe#pasta_salad

#विदेशी#OnerecipeOnetreeकोई भी देश व प्रान्त के भोजन में सलाद एक आवश्यक व्यंजन है। सलाद विविध घटको और ड्रेसिंग्स के साथ बना सकते हैं। विदेशी सलाद ज्यादातर ड्रेसिंग्स के साथ होते है इनमेंसे कुछ हमारे देश मे काफी प्रचलित है।ऐसा एक बहुत ही आसान और स्वास्थ्यपूर्ण सलाद आज लायी हु।

#rpस्वाद व सेहत से भरपूरआप सभी को गणतंत्र दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं।आज मैं आपके साथ शेयर कर रही हूं ट्राई कलर सलाद रेसिपी।

#GA4#Week6थाउजेंड आईलैंड ड्रेसिंग के साथ चिकपीयसलाद हर किसी को पसंद नहीं होते हैं, ख़ासकर बच्चों को । आज मैं सलाद की स्वादिष्ट रेसिपी लेकर आयी हूँ। इसे जरूर बनाएगा।यह रेसिपी खाने में बेहद स्वादिष्ट, बनाने में आसान और पौष्टिक तत्वों से भरपूर है । इस सलाद में प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, पोटेशियम, आयरन, सोडियम, मैग्नेशियम और विटामिन ए, बी 6 और सी की भरपूर मात्रा है । डायबिटिक के लिए तो सर्वोत्तम आहार में से एक है ।ड्रेसिंग किए गए सलाद की कोई एक रेसिपी नहीं होती क्यूंकि इसमें सभी अपनी इच्छानुसार सब्जियां , फल और अलग अलग प्रकार से ड्रेसिंग करते हैं ।मैंने इस सलाद में उबले काबुली चने, पनीर और कुछ सब्जियां डालकर दो प्रकार से ड्रेसिंग की है । मैंने इसमें कैबेज और ओलिव स्लाइस नहीं ड़ाला है क्यूंकि मेरे घर में दोनों ही किसी को पसंद नहीं । लेकिन आपको पसंद हो तो आप जरूर डालिए ।अगर आपकी सभी सामाग्री तैयार है तो इसको बनाने में सिर्फ 5 मिनट का समय लगता है ।आइए इस हेल्दी, स्वादिष्ट सलाद को बनाए।

#GA4#Week_5#Saladये सलाद बहुत ही ज्यादा हैल्थी और नूट्रिशियन से भरपूर प्रोटीन सलाद हैँ, आप अपने मन पसंद दालों को अंकुरित कर सलाद बना सकते हैँ, बहुत हेल्थी होती हैँ !"

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#ebook2021 #week1 #Immunity यह सलाद खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं अभी मेरे पास जो सामान था मैंने उसी से बना लिया है और खाने में भी बहुत टेस्टी है

#ebook2021#week10#zirooilcooking#box #d#kheera#AsahikaseiIndia#Nofireखीरे से बना ये सलाद हेल्थी भी और टेस्टी भी क्युकी इस सलाद में हमने खीरे के आलावा टमाटर, अनारदाना, गाजर का उपयोग किया है और ऊपर नींबूका रस निचोड़कर हरा धनिया डाला अब ये बहुत ही आसान है

#ebook2021#week1#saladस्वीटकॉर्न सलाद पौष्टिक होने के साथ साथ स्वादिष्ट भी होती है और बहुत सारी वेजिटेबल के साथ हेल्थी भी तो चलिए मेरे साथ बनाइए ये हेल्थी स्वीटकॉर्न सलाद....

#GA4#week11#sproutयह सलाद बहुत ही हेल्थी है और इस सलाद को डायट में भी खा सकते हैं

#goldenapron3#week-25#post-3#12-7-2020#satvik#ये सलाद पौष्टिक भी है और स्वादिष्ट भी है। कम सामग्री से, कम समय में बनने वाली ये सलाद को सुबह के नाश्ते में भी सर्व कर सकते हैं और भोजन के साथ भी सर्व कर सकते है।

#Ga4#Week21#Mexicanमेक्सिकन बीन कॉर्न सलाद बहुत पोष्टिक और मजेदार सलाद है ये अपने आप में कंप्लीट खाना है प्रोटीन से भरपूर है राजमा और चना विटामिन से भरे शिमला मिर्च

#ebook2021#Week8#Sproutsआज मैने बनाया है एक हेल्थी सलाद। इसमे आप अपने पसन्द के फल आदि डाल सकते है। मैने अंकूरित मूंग और काले चने को लेकर सलाद बनाया है।

#GA4 #week5 सलाद सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है खीरा शरीर मे पानी के लेवल को बरकरार रखता है साथ ही खाना भी पचाता है बिटरुट से प्याज़ से फाइबर मिलता है जो शरीर के लिए जरुरी है इसलिए खाने मे सलाद का होना बहुत जरुरी है आप सब भी खाने मे सलाद को शामिलमील करे ।

#ebook2021#week1#Saladलोबिया मिक्स वेज सलाद , लोबिया पॉपुलर तौर पर शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बेस्ट सॉस होता है इसके अलावा, फाइबर से भरपूर होने के कारण, यह वजन घटाने में मदद करता है लोबिया का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने के लिए भी फायदेमंद है और मिक्स वेजिटेबल यह कई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। सलाद का यह नया स्वाद आपको जरूर पसंद आएगा। इतना ही जो लौंग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए भी यह सलाद काफी फायदेमंद है

#ebook2021#week1सलाद तो बहोत खाए हैं। पर आज मिक्स फ्रूट-वेज सलाद बनाया हैं। थोडा भूना भी हैं। चटपटा बना सलाद सभी को पसंद आया।😍😍

#GA4#Week5हमारे खाने में सलाद का विशेष स्थान होता है. मिक्स सलाद स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है

#ebook2021#week1#Immunityआज मैने एक बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी सलाद बनाई है। जब कभी हमें कुछ चटपटा और हेल्थी खाने का मन हो तब आप इसको बना कर खा सकते है। हमारे रोजमर्रा के जीवन में हमे अपने खाने में काफी मात्रा में पौष्टिक और न्यूट्रीरियस से भरपूर चीजों की जरूरत होती है इसके पूरा करने के लिए ही मैने ये सलाद बनाया है। इस सलाद में विटामिन सी , विटामिन के , फाइबर और काफी न्यूट्रेंट पाया जाता है। ये हमे स्वस्थ रहने और बीमारियो से बचाए रखने के लिए बहुत उपयोगी है। आप भी इसका बना कर जरूर खाए।

#GA4#week5#saladसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है इसे बहुत कम समय मे बनाया जा सकता है सलाद एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है

#JMC#week4#cookpadindiaतड़बुज एक रसीला और मीठा फल है जो गर्मियों के मौसम में हमे गरमी से बचाता भी है।इसमे 92% पानी का हिस्सा होता है इसी वजह से गर्मियों में हमारे तन को पानी की जरूरत पूरी करता है। इसमें कई और पोषकतत्व भी है।तड़बुज से हमने आज सलाद बनाया है।