الخطوات
- 1
نقطع بصله مكعبات وبصله شرايح، نقطع الطماطم مكعبات، نقطع الدجاج مكعبات، نبشر الثوم.
- 2
في قدر نضع البصل والطماطم المقطعين مكعبات والثوم ونحركهم الى ان يذبل البصل ثم نضيف معجون الطماطم ونحرك ثم البهارات والملح وملح الليمون ثم الدجاج ونضيف ماء نص كوب يترك الى ان ينضج الدجاج.
- 3
بعد ان ينضج الدجاج نضيف الشوفان ونحرك واذا احتاج ماء نضيف ونستمر بتحريكه حتى لا يلتصق الشوفان في القاع نضع تحت القدر تاوه او مغلاه وعلى نار هادئة جداً الى ان يستوي الشوفان.
- 4
الحشوه: في مقلاة نضع البصل ونحرك الى ان ينشف ويصبح هناك لون في المقلاة ثم نرش قليل ماء ونحرك ونكرر رش الماء الى ان يذبل البصل ويتحمر ثم نضيف له ليمون اسود وكمون ومعجون طماطم ونحرك قليلاً ويكون جاهز.
- 5
بالعافيه😊
وصفات مشابهة
-
شوفان بالموز (دايت) شوفان بالموز (دايت)
#دايت #ريجيم #حميه #غذاء #طعام #شوفان #موز #شوكولاته #تمر #زبدة_الفول_السوداني #حليب #اكل_صحي #اكل #بروتين #كارب #دهون #فانيليا C C 🍳 -
-
سناك صحـي للدايت 🖤 سناك صحـي للدايت 🖤
عيد سعيـد و كُـل عام وانتوا بالـف خيـر يا رب يعم الأمن والأمان ؏ جميع بلاد المسلمين و يا رب يحمي الكل مـטּ الشر والسوء ويا رب يحفظ كل أحبابكم و يحميهم ويتحقق كُـل الي ببالكم 🖤 Sara🖤 -
-
فتوش بالشوفان فتوش بالشوفان
حبيت اجرب الفتوش بالشوفان فطلعت النتيجة مذهلة بصراحة قرمشة وطعم رهيب اتمنى تعجبكم Ebtehal -
توست شوفان الصحي توست شوفان الصحي
#بداية_خيروصفة موضحة بالفيديو#وصفات_صحية_gulan#توست Gulgul Ali🌺Gulan -
مافن الشوفان بدبس التمر (دايت) مافن الشوفان بدبس التمر (دايت)
#الشيف_الذهبيلمرحلة تثبيت الوزن #صحتك_تهمنا الاء Alaa -
-
اقراص شوفان و تمر الصحي اقراص شوفان و تمر الصحي
#المريول_العالمي مكونات المستخدمة التمروصفة موضحة بالفيديو#وصفات_صحية_gulan Gulgul Ali🌺Gulan
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13036803
التعليقات