الخطوات
- 1
بعد مانصفي اللوبيا نحطها في كوكوط ونضيفلها م ك زيت ونقفل عليها حتى طيب لمدة نصف
- 2
ثم في مقلة نحط البصل والثوم وكل التوابل ونقليهم ولما طيب اللوبيا نضيفلها خليط البصل والتوابل ونضيفلها شوية كرافس وفلفل اخضر حار ونخليها تكمل الطياب حتى تخثار
- 3
ثم نقدمها مع فلفل مرقد
وصفات مشابهة
-
-
-
-
لوبيا يابسة لوبيا يابسة
#سفرة_دايمة تعتبر لوبيا من وصفات المثالية للغذاء و العشاء ومن اكلات الآمنة جدا لمرضى السكري لانها تحتوي على نسبة الياف العالية اضافة الى فوائد عديدة مثلا يحتوي على مكنسيوم و كالسيوم و حديد ...
-
-
-
مرقة لوبيا البيضاء مرقة لوبيا البيضاء
#اكلات_صحية#وصفات_صحية_gulanاللوبياء تحتوي على الكالسيوم، الحديد، الفولايت، البوتاسيوم وغيرها من المعادن والفيتامينات كما أنها تحتوي على فوائد صحية مرتبطة بأمراض القلب والسرطان و تعتبر من الاكلات المشبعة يمكن تناول طبق صغير من المرقة مع طبق سلطة و قطعة لحم او صدر الدجاج فنحصل على وجبة كاملة متكاملة -
-
مخلمة اللوبيا بالبيض مخلمة اللوبيا بالبيض
فطور مغذي بأيام الشتاء والبرد ،مثل تشريب اللوبيا بس بدون خبز 🙂
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/14225656
التعليقات (15)