شوربة العدس، الارز و البرغل التركية 😋- وصفة صحية

شوربة صحية و وجبة خفيفة للعشا. اسمها بالتركي (EZOGELIN SOUP) تحتوي علي ٢٠٢ كالوري.
شوربة العدس، الارز و البرغل التركية 😋- وصفة صحية
شوربة صحية و وجبة خفيفة للعشا. اسمها بالتركي (EZOGELIN SOUP) تحتوي علي ٢٠٢ كالوري.
الخطوات
- 1
افرمي كلا من البصل و الثوم و ضعيهم جانبا لحين الاستعمال. احضري وعاء متوسط الحجم و اضيفي كلا من كوب العدس، ملعقتين كبيرتين برغل و ملعقة كبيرة ارز و اغسليهم جيدا و صفيهم من الماء. ضعيهم جانبا لحين الاستعمال
- 2
في قدر كبير علي النار اضيفي كلا من الزبدة و زيت الزيتون و حركيهم جيدا. اتركي الزبدة تذوب جيدا. و من ثم اضيفي البصل المفروم و قلبية الي ان يذبل او لدقيقتين.
- 3
اضيفي بعد ذلك الثوم و قلبية و اتركية ٣٠ ثانية بعد ذلك اضيفي صلصة البندورة و قلبيهم مجددا اتركية دقيقة مع التقليب لتجنب التصاق الخليط بقاع القدر.
- 4
اضيفي البهارات و هي الملح، رقائق الحر، الكمون و الفلفل الاسود و قلبيهم. اضيفي خليط العدس و قلبيهم بحيث يخطلطو مع خليط الصلصة جيدا.
- 5
اضيفي ال ٦ اكواب من الماء و ارفعي الحرارة و اتركيهم الي ان يغلو. بعد ذلك اخفضي الحرارة للمتوسطة و اتركيهم من ٢٠ الي ٢٥ دقيقة او الي ان يستوي العدس، البرغل و الارز و تصبح الشوربة ثخينة. حاولي ان تقلبي الخليط من حين ل اخر لتجنب التصاقها في القاع.
- 6
تذوقي الطعام و اضيفي المزيد من الملح ان احتاج الامر لذلك. عندها يستوي كل شي ارفعي القدر عن النار و اضيفي عصير الليمون و قلبي مجددا.
- 7
يسكب في اطباق التقديم و يقدم مزينا برشة من النعنع المجفف و القليل من رقائق الحر حسب الرغبة و يقدم و بالف هنا و شفا.
- 8
ملاحظ:
- يجب ان تحصلي علي شوربة سميكة و ثخينة ولاكن ان كانت سميكة جدا فبإمكانك زيادة الماء لتصلي للسمك المطلوب
- دعي الشوربة تبرد جيدا و ضعيها في علبة محكمة الاغلاق. بإمكانك تركها في الثلاجة من ٣ الي ٤ ايام.
- بامكانكم وضعها ايضا في الفريزر و استخدامه لحين الحاجة.
- بامكانكم تركها من شهرين الي ثلاثة اشهر في الفريزر. ل استخدام الشوربة بعد تجميدها. ضعوها في البراد ل ليلة كاملة و من ثم ضعو الشوربة في قدر علي النار و اتركوها تسخن. اضيفو المزيد من الماء ان كانت ثخينة جدا لتصلي للسمك المطلوب.
وصفات مشابهة
-
شوربة العدس والبرغل التركية (بطريقتي) شوربة العدس والبرغل التركية (بطريقتي)
شوربة لذيذة وغنية بالفائدة ومشبعة munnimunia -
-
-
شوربة العدس بالبرغل والبصل ع طريقة ماما (الله يرحمها) شوربة العدس بالبرغل والبصل ع طريقة ماما (الله يرحمها)
شوربة العدس من اطيب الشوربات المشهورة بكل مكان وتعد وجبة 🍴 اساسية باغلب البلدان، شوربة العدس بالعادة بتتقلا بالسمنة والثوم والكزبرة والفليفة، بس هل الطريقة جديدة منشان تناسب الكل وخاصة الي عندو مشاكل بالفليفلة او لما بيكون في كريب اوبرد (انفلونزا) سلامة قلب الجميع Jannat Ammar -
شوربة العدس مع الخضار 😋 شوربة العدس مع الخضار 😋
#وصفات_رمضانيةوصفة سهلة وصحية ورح يحبها لكبار ولصغار تكفي تقريبا ٤ اشخاص. Zanzon -
-
شوربة العدس بالخضار شوربة العدس بالخضار
وصفة سهلة و سريعة التحضير بعض الايام لما ارجع من الشغل وماعندي وقت كافي احضر هذه الشوربة و اقدمها مع خبز محمص او رقائق الخبز و تعتبر وجبة كاملة و مغذية و مشبعة Gulgul Ali🌺Gulan -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات