وافل الشوفان الصحي بالتوت البري
الخطوات
- 1
الطريقة :
نجمع ما سبق في وعاء ونخلطهم مع بعض
نتركهم خمس دقائق حتى تحمى آلة الوافل
- 2
ندهن الة الوافل بالفراشة بزيت زيتون
ونصب الكمية الكافيه
- 3
نقفل الجهاز و ننتظر من ٢د الى 3 دقائق ونتفح آلة الوافل ويقدم
- 4
وبالعافيه اطيب وافل صحي
- 5
السعرات ٥٦٢
البروتين ٥٠ غ
الكارب ٦٦ غ
الدهون ١٢ غ
- 6
حسابي على الانستقرام @adma_diet
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
حسابي ع الانستقرام @adma_diet
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
فطور صباحي شهي وصحي بالشوفان والتوت البري فطور صباحي شهي وصحي بالشوفان والتوت البري
فطور لذيذ صحي غني بالفيتامينات والفايبر#المريول_الذهبي
-
حلى الشوفان الصحي حلى الشوفان الصحي
#وصفة_ممتازة (وصفة الأخت Sweet & Salt وصفة جدا رائعة وسهلة وصحية يمكن تتقدم في الافطار او العشاء او وجبة سناك للتحلية اتمنى تجربوها )
-
حلى الشوفان الصحي حلى الشوفان الصحي
#حلويات #عجبت_الكل ( وصفة الأخت @deema93 وصفة لذيذة وصحية واكثر من رائعة انصحكم تجربوها ) -
-
توست شوفان الصحي توست شوفان الصحي
#بداية_خيروصفة موضحة بالفيديو#وصفات_صحية_gulan#توست
-
-
حلا الشوفان بالمشمش حلا الشوفان بالمشمش
#كرنفال_الصيف ( وصفة جدا سهلة ولذيذة وصحية وتقدم للاطفال والكبار اتمنى تجربوها ) -
-
طبق الشوفان الصحي بالفواكه والمكسرات طبق الشوفان الصحي بالفواكه والمكسرات
#اكلات _صحية#وصفات_بالشوفان#وصفات_بالفواكه ( طبق صحي وينفع للكبار والصغار واصحاب الدايت وينفع للفطار وللجوع تالي الليل 😋😋 ان شاء الله يعجبكم أتمنى تجربوها ) -
بسكويت الشوفان بسكويت الشوفان
#المريول_الذهبي#اكلات_صحية#وصفات_صحية_gulanوصفة موضحة بالفيديو -
-
مافن الموز والشوفانالصحي مافن الموز والشوفانالصحي
هذا المافن هوتحليه صحيه أو سناك ،قليل السعرات القطعة الواحدة فيها١٢٤سعره حرارية ،،لكل من عامل دايت وحاب يحلي ،،بدون ولازيت ولاسكر
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/8236940
التعليقات (6)