اطيب واخف السلطات وتنفع بيوم الخميس

#صدقة_جارية

#حلويات _رمضان#مقبلات _رمضان#المصور _الذهبي#اطباق_رمضانوصفه منقوله من Rana

#الشيف_الذهبي#مقبلات_سريعة

#سلطات_صيفية #الكوكسناب ( وصفة الأخت Hala وصفة اكثر من رائعة وسهلة ولذيذة وصحية كثير عجبتني اتمنى تجربوها )

مسائكم مكلل برضا الرحمن❤..اقدم لكم سلطة سريعة وخفيفة وتساعد على تخفيف الوزن وعن تجربة وطعمها حيل طيب .. يارب تعجبكم..

لذيذة جداً... سريعة جداً.... مفيدة جداً جداً.... على طريقتي

#تجربتي_المصورة #سلطة_رمضان ( وصفة الأخت نور الدين وصفة تستحق التجربة اكثر من لذيذة ومفيدة اتمنى تجربوها )

#كوك_سناب #وصفات_بدون_تكلفة ( وصفة الأخت ليان محمد وصفة سهلة وبسيطة ولذيذة انصحكم تجربوها )

تتمتع بذور الشيا بقيمتها العالية نظراً لفوائدها الصحية والغذائية فهي غنية بالمواد المضادة للاكسدةوهي مصدر ممتاز للالياف. تعمل على تحسين الهضم وزيادة القدرة على التحمل ، وتقليل علامات الشيخوخة ، وتحسين صحة القلب ، وزيادة الطاقة ، والتقليل من الاحساس بالجوع ، وتقليل الالتهابات ، وتنظيم مستويات السكر في الدم ، وتحسين صحة العظام والجلد،بالاستطاعة تناولها بالشكل الذي تحبون ولا تستهلك اكثر من 15 غرام يمكن اضافتها الى العصير او الحليب ، ويمكن مع العصيدة او الحبوب ، او على الكعك ترش او الفطائر والسلطة .