#آش_بلغور_گندم

بلغور گندم, پیاز بزرگ, آب جوش, نمک،زردچوبه،روغن

بلغور گندم, برنج نيم دانه(برای لعاب دار شدن اضافه کردم), عدس, نخود پخته, لوبیا پخته, پیاز, سبزی آش تره،اسفناج، گشنیز، جعفری، شوید،پیازچه, به مقدار لازم روغن و نمک, به مقدار لازم زردچوبه و پاپریکا, کمی نعنا خشک, به مقدار لازم ماست و کشک, آب قلم

بلغور گندم, پیمانہ سبزی آش, پیمانہ نخود آش, لوبیا چیتی, عدس سبز, نعنا خشک, پیاز سرخ کرده, حبه سیر که من نزدم بستگی به ذائقه داره, نمک زردچوبہ فلفل, نعنا داغ و کشک بازم من نزدم بستگی به ذائقه داره

پیاز بزرگ خرد شده, گوجه فرنگی متوسط پوره شده, نخود, بلغور گندم, لوبیا چیتی, گوشت گوسفندی پخته و ریش ریش شده, سبزی آش به مقدار لازم, عصاره قلم ، من عصاره قلم نداشتم, آب یک عدد نارنج, ادویه فلفل سیاه و زردچوبه و نمک, پیاز داغ و نعناع داغ و کشک برای تزئین

سبزی آش, بلغور گندم, عدس, نخود, لوبیا چیتی و قرمز, پیاز درشت, نعناع داغ، سیر داغ، پیازداغ, کشک, نمک فلفل زردچوبه

بلغور گندم, نخود, لوبیا چیتی, سبزی آش (گشنیز،جعفری،اسفناج،شوید،تره), پیاز درشت, آب نارنج یا آبغوره, گوشت گوسفند, گوجه, پیاز داغ و نعنا داغ برای تزئین, نمک فلفل سیاه زردچوبه به مقدار لازم

بلغور گندم, ماش, عدس, پیاز داغ و نعنا داغ, نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

بلغور گندم, برنج نیم دانه, لوبیا, نخود, دو پیمانه سبزی آش, عدس, گوشت, پیاز متوسط, زردچوبه،نمک،فلفل به میزان لازم, روغن به میزان لازم, نعنا خشک

بلغور گندم, لوبیا قرمز, نخود, پیاز یک عدد بزرگ, نمک.فلفل سیاه و قرمز. زردچوبه, سبزیجات مقدار لازم, گوشت گوسفندی, لپه, پیاز یک عدد بزرگ, نمک.فلفل سیاه و قرمز. زردچوبه. جوز هندی, لیمو عمانی, آبلیمو مقدار لازم

دسته دار بلغور گندم, برنج نيم دانه, عدس, نخود پخته, لوبیا پخته, سبزی اسفناج، گشنیز، جعفری، تره، شوید, به مقدار لازم زردچوبه و پاپریکا و نمک و روغن, پیاز بزرگ, به مقدار لازم کشک و کمی ماست, عصاره گوشت, نعنا خشک

بلغور گندم, پلوپز عدس, پلوپز نخود, پیاز درشت, آبگوشت خوری آب, نمک فلفل‌ سیاه زردچوبه دارچین زنجبیل ادويه کاری به م ل, آبگوشت خوری اسفناج خرد شده, سیر داغ پیاز داغ نعنا داغ کشک برای تزئین

بلغور گندم, آب, پیاز به اندازه کافی, ادویه(نمک.زردچوبه.فلفل.)

بلغور گندم(یارما), لپه, برنج, سیب زمینی متوسط, پیاز , ادویه زردچوبه فلفل سیاه فلفل قرمزتند, عصاره گوشت, سبزی کوهی بیشتر هم میشه اسم سبزی (کی ریش), رب گوجه, بادمجان خشک شده

یه پیمانه بلغورگندم, زردچوبه ونمک و فلفل سیاه, ماش, برنج نیم دانه, گوجه رنده شده, مقداری آب گوشت, نعنا خشک برای تزیین

بلغور گندم , عدس , شیر , پیاز متوسط, نمک به مقدار لازم, کره یا روغن زرد حیوانی

بلغور, برنج نیم دانه, نخود, لوبیا, چریش, اسفناج, نمک و فلفل و ادویه