شام ساده
چندین روزه که دیگه نمیدونم چی خوبه برا سلامتی و چی بد.
سعی میکنم سرخکردنی و فست فود نباشه که کلا خیلی اهلش نیستیم.سالهاست سعی میکنیم غذای سالم بخوریم.این وسط مسطا حتما هم زنگ تفریح داریم.
خوب حالا شام:
شام ساده
چندین روزه که دیگه نمیدونم چی خوبه برا سلامتی و چی بد.
سعی میکنم سرخکردنی و فست فود نباشه که کلا خیلی اهلش نیستیم.سالهاست سعی میکنیم غذای سالم بخوریم.این وسط مسطا حتما هم زنگ تفریح داریم.
خوب حالا شام:
مراحل تهیه
- 1
چند وقتی یه که سعی میکنم نخود رو توی وعده های هفتگی غذایی بگنجونم.گاهی صبحانه. گاهی یه پیاله برای عصرونه و برای شام هم کنار گوشت.
این نخود رو من۴ روزی نم کرده بودم. با یه پیاز توی زود پز ریختم و گذاشتم بپزه واسه خودش. - 2
تو این فاصله کف قهوه ای یه مرغ رو گرفتم. برای بار دوم با یه پیاز خلال شده گنده و کلی زردچوبه و فلفل و نمک و سیب زمینی گذاشتم بپزه.
اها
یه قاشق روغنم ریختم.
- 3
وقتی نخودا پخت، برای هر نفر اندازه حدودا یک لیوان از مجموعه نخود پخته، برداشتم(••بدون آب هاااااااااا)
و گذاشتم توی ماهیتابه با یه بند انگشت کره. هم آبشو کشید و هم یذره هاااااااا،یذره سرخ شد.نمکی تر و خوشمزه تر.
- 4
توی هر بشقاب کمی نخود گذاشتم. سیب زمینی و یک تیکه مرغ.
کنارش موهیتو یا شربت آبلیموی تگری هم خیلی مزه میده.
من حوصله درست کردنشو نداشتم. ••مصرف مایعات و دست کم نگیرین.
••خیلی مواظب خودتون باشین👊🏻
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
کوکوی سیب زمینی به سبکی متفاوت
گفتم چی کار کنیم که برای کوکوی سیب زمینی از روغن کمتری استفاده کنیم؟بهترین راه گذاستن توی فرهولییییییییییداز اونجایی که دوست داشتم خیلی خوشمزه باشه یه لایه درست حسابی پنیر پروسس گذاشتم.بنظرم خییییییلی لذیذ شد.روش کار و بگم تا برسم به ایرادایی که بنظرم داشت.
-
کوکو سیب زمینی در فر
این دستور رو قبلا گذاشته بودم ولی گفتم‌شاید بد نباشه که با توجه به چالش سرخکردنی یادآوری بشه که با این روش هم‌میشه یه کوکوی سالم و خوشمزه داشته باشیم😊#سرخکردنی
-
🍀 پلو نخود فرنگی 🌻🌼🌻🌼
با ته دیگ سیب زمینی🍀##سرآشپز_طلایی #استمبلی با نخود فرنگی #غذای سادهبه نظرم یه غذای سنتی خونگی که زمان زیادی هم برا ی پختش نیاز نیست می ارزه به تمام فست فودهای بیرونی که آدم نمی دونه چطوری درست شدن مخصوصا با این شرایط بد بیماری کرونا😷😷😷سعی کنیم با هر آنچه در خونه داریم غذاهای سالم درست کنیم وسراغ غذاهای بیرون نریم😊😁😆
-
آبگوشت
به وقت دیزی البته بدون دیزی سنگی#سرآشپز_طلاییقدیما نمیدونم دل ما خوش بود ؛یا قدیما بیشتر خوش می گذشت !نمیدونم سلامتی بیشتر بود ؛یا ما مریض نبودیم !نمیدونم ما بی نیاز بودیم ؛یا توقع ها پایین بود ؟نمیدونم همه ی چی داشتیم ؛یا چشم و هم چشمی نداشتیم !نمیدونم اون موقع ها ؛حوصله داشتیم !یا همین حالا وقت نداریم !!!نمیدونم چی داشتیم ،چی نداشتیمولی روزای خوبی داشتیم
-
خوراک سبزیجات (شام ساده)
سلااااام اومدم باز اومدمتا حالا شده شب بشه و هی باخودتون بگین ای بابا حالا شام چی درست کنم ؟کوکو؟نه تازه خوردیم ..املت؟نه تخم مرغ خیلی خوردیم..کباب تابه ای؟اووو کو تا یخش باز بشه..پسسس پیشنهاد من این غذاست حتما درست کنین و لذت ببرین.#سرآشپز_طلایی
-
-
مرغ ساده زعفرونی
همسرم گلو درد داشت و دلش مرغ میخواست گفت برام این مدلی درست کن که سرخ نشه.حتما امتحان کنید این مدل رو برعکس ظاهرش مزه لذیدی داره
-
دونات سیب زمینی
دونات سیب زمینی با بافتی پنبه‌ای تغذیه سالم برای مدرسه بچه ها#زنگ-تفریح#کوکپد
-
-
-
-
-
-
-
پلو ونخود فرنگی
سلام ☺😊ادویه دلبخواه هست باید تند وادویه آش زیاد باشه ولی من نزدم میتونید زیره واویشن وپاپریکا نیز بزنید ولی خوشمزه برای ایام روزه هم خوبه ممنون
-
خوراک سیب زمینی گوجه
غذایی ساده و لذیذ برای وقت هایی که نمیدونی چی درست کنی موادشم اکثرا همیشه تو خونه داریم یه شام یا نهار سبک که با نون میچسبه
-
نان سیر فست فودی
سلام بچه ها ی در دستور نون سیر خوش مزه که تو فست فود ما استفاد میکنیم امیدوارم خوشتون بیاد
-
-
سمبوسه مخصوص 🌻🤍
این غذای مورد علاقه خودم و مادرم هست نگم براتون من مادرم به فست فود خیلی علاقه داریم 🤭 حتما یک بار بپزید ......نوش جان ♥️
-
-
بشقاب مرغ و سبزیجات
من کلا عاشق بشقاب های اینجوریم،بشقاب مرغ و سبزیجات،بشقاب رژیمی،بشقاب دریایی...اما این مدلش برای وقتایی خوبه که نمیدونی چی درست کنی و توی یخچال از هرچیزی یه کوچولو بیشتر نداری😁
-
تزئین غذای کودک
با کمی خلاقیت بچه ها را به خوردن غذای سالم ترغیب کنید.امروزه بیشتر مادرها کمی تنبل شده اند😂😂😂و بچه ها را به سمت فست فود می کشانند.#سرآشپز_طلایی#تزئین _غذای_کودک#روز _جهانی_کودک
-
-
بمب انرژی 😉
این میان وعده بهترین گزینه برای کودکان کم وزن و بد غذاست.سرشار از کلیسیم و غضروف ساز عالی برای رشد و حفظ استخوانه....
-
-
کتلت چرخکرده مخلوط
#چرا_خونگیچون خودمون مواد تازه و اولیه خیلی بهتری داریم مخصوصا اینکه از روغن چند بار استفاده شده مصرف نمیکنیم.😊😊
-
-
کوبیده مرغ در توستر🐔😋
🕊️پیام خدا برای تو ؛)بنده‌ی من ! هیچ قدرتی جز قدرت منوجود ندارد❌پس فقط از من کمک بخواه🫂که هرچه من بخواهم همان می‌شودهنگامی که تصمیمی گرفتی ، بر منتوکل کن ، که من کسانی که به منتوکل می‌کنند را دوست دارم🫀❤️#کوبیده_مرغ#کوبیده#مرغ#کوکپد#کوک_اسنپاین روش برای کسانی هست که توی اپارتمان یا برج زندگی میکنن و درست کردن کوبیده براشون مشکل هست
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (10)