فلافل بدون روغن

Masoud
Masoud @masoud

فلافل بدون روغن

9 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 250 گرمنخود
  2. 80 تا 100 گرمپیاز بستگی به پیاز داره
  3. چند برگجعفری
  4. 1 حبهسیر کوچک
  5. ادویه فلافل
  6. بکینگ پودر
  7. آرد سوخاری

مراحل تهیه

  1. 1

    نخود رو از شب قبل میخیسانیم
    هر 4 ساعت آب نخود تعویض شود
    بعد 24 ساعت نخود و پیاز و سیر و جعفری و ادویه جات و آرد سوخاری را در غذا ساز میریزید تا مخلوط شوند، به مقداری که نه کامل پودر شود نه

  2. 2

    نخود زیر دندان بیاید. یک ساعت مواد رو در یخچال قرار می دهیم. بعد مقداری آب و کمی بکینگ پودر به مواد اضافه می کنیم.
    فر با دمای 170 درجه تنظیم کنید تا گرم شود.

  3. 3

    سینی فر را چرب کنید یا از کاغذ مخصوص استفاده کنید با فلافل ها مطابق شکل یا مطابق سلیقه فرم دهید و در سینی قرار دهید نکته مهم اینه که اکثرا میگن فلافل باید قطرش کم باشه داخل فر، ولی بنظر من برعکس باید یه مقدار قطرش زیاد باشه که روی فلافل برشته و قهوه ای خوشرنگ بشه ولی داخلش نرم باشه که یه ترکیب ترد و جالبی پیدا میکنه. ده دقیقه یک طرف و ده دقیقه بعد فلافل ها رو برعکس کنید

  4. 4

    تذکر:هیچوقتتت چه در این فلافل، وچه در فلافل سرخ شده از پیاز سفید استفاده کنید، فقط پیاز قرمز 70 درصد طعم فلافل خوشمزه بیرون.
    تذکر:انتظار فلافل سرخ کرده رو نداشته باشید ولی بنظرم خیلی خوب شد و به سلامتیش و خوردن بدون عذاب وجدان بعدش می ارزه

  5. 5

    پیشنهاد 1:میتونید حین فرم دهی وسط اون پنیر پیتزا بذارید که پنیری بشه و دیگه نگگگم براتون😍
    پیشنهاد2:اگه من باشم این غذا رو کنار ماست و اسفناج سرو میکنم.
    نوش جان🌹

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
Masoud
Masoud @masoud
در

دستورهای مشابه