ماهی قزل آلا رژیمی
fatemeh @cook_24688489
این غذا کاملا رژیمی و مفید هست
میزان کالری این غذا 300 کیلو کاری می باشد
ماهی قزل آلا رژیمی
این غذا کاملا رژیمی و مفید هست
میزان کالری این غذا 300 کیلو کاری می باشد
مراحل تهیه
- 1
ابتدا ماهی را تکه تکه کرده و پوستش را جداکنید
- 2
زعفران_نمک_فلفل_زیره و پودر زنجبیل_شویت و جعفری و پیاز و سیر رنده شده را به آن اضافه کنید
- 3
مواد به دست آمده را خوب هم بزنید و یک ساعت در یخچال قرار دهید
- 4
لیمو ترش و گوجه را به شکل دایره خورد کنید
- 5
بعد از یک ساعت ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را به ماهی اضافه کرد و خوب هم بزنید
- 6
در آخر ظرف مورد نظر خود را آلمینیوم کشیده ردیف اول گوجه بعد لیموترش و فلفل دلمه ای بعد ماهی دوباره یه دریف گوجه و بعد لیمو ترش مواد را با آلمینوم بپوشانید و در فر با دمای ۲۵۰ درجه قرار دهید.
- 7
نکته:سیب زمینی برای تزئین هست بعد آبپز بدون روغن در فر می گذارید تا خوش رنگ و برشته شود.
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
ماهی قزل آلا کبابی
چند سال که اومدم تو این خونه .همیشه آرزو داشتم از باربی کیو استفاده کنم .ولی گازش وصل نبود و منم دیگه یه هو تصمیم گرفتم با ذغال و ات و اَشغال آتشی بپا کنم .هرچند تا دلتون بخواد دودی شدم ولی بقول امروزی ها حال کردم 😀و زیر آتیش و خاکسترهم سیب زمینی گذاشتم.پوست قزل مثل چرمه و من بعد یکبار پخت پوست راغلفتی کندم و دوباره رو آتیش گذاشتم
-
ماهی قزل آلا کاری
#سرآشپز_طلایی#غذای_فوری#کاری#نهار_شام_#ایمنی_بدن#تروتازه#مقوی_خوشمزههمیشه که نباید بنشینیم وبدی‌هایِ زندگی‌ِمان را مرور کنیم...گاهی باید بنشینیم دور همخوشی‌ها را شمرد، چای نوشید!و پشت کرد به تمامِ نداشتن‌هاو غصه‌هایی که عمریبا آن‌ها زندگی کردیم...!
-
-
-
-
-
-
ماهی قزل آلا کبابی😋
ناهار امروز رو تصمیم گرفتیم بیرون بخوریم، امروز دفعه اول بود که توی سال ۹۹ رفتیم پارک😕😊که همش زیر سر این کروناس😞گفتیم تا هوا دیگه سردِ سرد نشده حداقل یه ناهارو بریم پارک که حسرتش نمونه برامون، که این شد نتیجه اش😋جاتون سبز😍دیگه بیرون از خونه وسیله تزیینم وجود نداشت متاسفانه🙈#سرآشپز_طلایی#ماهی_قزل_آلا_کبابی#ماهی_کبابی#ماهی_قزل_آلا#ماهی
-
-
ماهی قزل آلا فویلی در فر
این مدل درست کردن ماهی کاملا کم کالری ست و سالم ولی در فر خیلی سریع تر آماده می شه تا فر دستی و من دیگه نهار هم نخورده بودم و واقعا شکمم اومده بود تو دست و پام .و بخاطر اینکه زودتر آماده بشه گذاشتم رو شعله مستقیم بعد یکساعت و بیشتر که در فر دستی بود و خیلی هم واقعا خوش طعم و خوشمزه شد .برای مرینت کردن یستگی به سلیقه و ذائقه می شود مواد را تغییر داد -
-
🐟 قزل آلا با گوجه و زیتون
😅 این غذا به طور خیلی اتفاقی تبدیل به غذای جدیدی شد ... راستش قرار بود تصویر سمت چپ اصلِ غذا باشه( که شبیه یک غذای مدیترانه ای هست) اما بعد از پخت ، حدس زدم احتمالا خیلی خوردنش راحت نباشه ، بنابراین تبدیل شد به غذایی که سمت راست مشاهده میکنید . یعنی ماهی ، با سس گوجه و زیتون که میتونم بگم سسش بی نهایت خوشمزه و متفاوتش کرده بود😍به عنوان یه تجربه جدید ، فوق العاده پسندیدیم ☺️#غذا_با_ماهی #غذای_دریایی #قزل_آلا #غذای_سریع #غذای_فوری #غذای_ساده
-
ماهی قزل آلا
این ماهی از زنجان آمده و پرورشی هست یکی از خوشمزه ترین ماهی ها بود که تا به حال خوردم.. حتما امتحان بکنید.#قزل الاپرورشی#ماهی بیا#زنجان#mahi_bia
leylad -
قزل آلا گریل
سلام یک رسپی فوق العاده خوشمزه آوردم براتون امیدوارم درست کنید و لذتشو ببرین.یک سری ماهی ها هستن که هر کدوم با یک روش پخت خیلی خوشمزه میشن (البته به نظر من)مثلا غزل الا از همون ماهی هاست که سرخ شدش خیلی جالب نیست اما کبابی و شکم پرش عااالیهاین رسپی فوقالعاده سالم و رژیمی و همه خواص ماهی حفظ میشه بر خلاف سرخ شده#سرآشپز_طلایی😋😋
-
ماهی تند لبنانی
#سرآشپز_طلاییاین غذا با مقدار فلفلی که داره تند هست ولی من از میزان کمتری تندی استفاده کردم آتیش نگیریم🤣🤣خوشمزه و ساده هست. امیدوارم دستور مفید باشه براتون.🌹🌹🌹
-
-
ماهی قزل آلا در فر
یادت باشه : اعتماد به نفس اولین گام به سوی موفقیت است !اگر شما سه خصلت :انتقادپذیری، پوزش خواهی ، و شکرگزاری را در خود پرورش دهیدمطمئن باشید که موفقیت به زودی در خانه تان را میزند#در_فر #ماهی_در_فر #شام #ماهی_پلو #سرآشپز_طلایی#رژیمی#قزل_آلا
-
-
ماهی قزل آلا🐟
⚘⚘⚘ماهی قزل آلا دارای پروتئین بالا و اسیدهای چرب امگا ۳ است. آهن ماهی قزل آلا مقاومت بدن در برابر میکروب ها را افزایش داده و هضم و گوارش آهن این ماهی راحت می باشد.⚘⚘⚘#سرآشپز_طلایی#ماهی_قزل_آلا#طبیعت#مهمانی#گیلان#لاتک
-
-
-
-
-
ماهی قزل آلا
#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان #خاطرات_قرنطینه قزل آلا_دارای پروتیئن بالا و کلسیم و اسیدهای چرب امگا3 است.یک گزینه عالی و بسیار سالم برای یک وعده غذایی
-
ماهی قزل آلا
پول بیبر را می توان جایگزین مناسبی برای پاپریکا و فلفل قرمز دانست و در غذاهای مختلف استفاده کرد. توجه داشته باشید که در مصرف این فلفل زیاده روی نکنید زیرا استفاده بیش از اندازه آن موجب تند شدن غذا می شود.شما می توانید از این فلفل به همراه آبلیمو و روغن زیتون برای طعم دار کردن مرغ و گوشت کبابی استفاده کنید یا آن را به عنوان چاشنی به سالاد، تخم مرغ نیمرو و آب پز، پاستا، ماکارونی، غذاهای گیاهی، سالاد سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، غذاهای دریایی اضافه کنید. در سوریه برای طعم دار کردن آجیل نیز از پول بیبر استفاده می شود.
-
-
-
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/13042453
نظرات (3)