ابتدا شش دلیل خوردن پفیلا روبگم بعد بریم سرپختنش. ۱-دلیل اول:پاپ کورن حاوی پروتئین و فسفر قابل توجهی است و نسبت به میان وعده های ناسالم دیگری است که می خورید یک میان وعده ی فوق العاده محسوب می شود. باید بدانید که میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است.

۲-دلیل دوم: اگر به دنبال وزن ایده آل و لاغری هستید پاپ کورن را دریابید. یک فنجان ذرت بو داده حاوی فقط 31 کالری است,به بدنتان انرژی داده و زود سیرتان می کند. برای همین نیازی به پرخوری ندارید.

۳-دلیل سوم: ذرت بو داده جزو دانه های کامل است. این یعنی این که منبع فوق العاده ی فیبرهای غذایی محسوب می شود. در واقع هر یک فنجان پاپ کورن حاوی 1.3 گرم فیبر است.

۴-دلیل چهارم: پاپ کورن همانند میوه ها و سبزیجات فیبر و آنتی اکسیدان دارد. باید بدانید که هر 100 گرم پاپ کورن 13 درصد پلی فنول های مورد نیاز روزانه ی ما را تأمین می کند. پوسته ی نازک طلایی رنگ پاپ کورن نیز حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها می باشد.

۵-دلیل پنجم: حالا که روزها بلند شده نیاز بیشتری به میان وعده احساس می شود برای همین هم می توانید پاپ کورن را دریابید. این دانه های سفید و خوشمزه علاوه بر این که گرسنگی شما را از بین می برد بلکه آسیبی به رژیمتان (اگر رژیم گرفته اید) هم نمیزند.

۶-دلیل ششم:این هم یک خبر خوب برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند و دنبال مواد غذایی بدون گلوتن هستند. می توانید پاپ کورن را به جای نان سوخاری و مواد غذایی حاوی گلوتن دیگر روی مرغ و ماهی یا داخل سالادهایتان بریزید و از خواص آن بهره مند شوید.