#شیر_موز_دارچینی

#سرآشپز_طلایی#شیر_موز#دارچین#عسل#دسر#نوشیدنی#ایمنی_بدن

من خیلی دوستش دارم بعضی وقت ها که دلم میان وعده میخواد اینو درست میکنم😉😉👍

یه صبونه شیک و خوشمزه برای یه دختر خوب ک قراره امروز یه کار مهم بکنه 😁~~~~~~~~~~~من نون تست مولتی گرین استفاده می‌کنم که رنگش تیره ست، نون تست معمولی از این قشنگ تر میشه 🙂

صبحانه کامل مقوی رژیمی و خوشمزه

اوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر، یا جو دو سر پرک شده است. با توجه به مقدار فیبر قابل توجهی که در اوتمیل وجود دارد، مصرف این غذا باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کلسترول بالا و یبوست می‌شود. همچنین، مصرف این غذا باعث افزایش سطح انرژی در بدن می‌شود و باعث بهبود عملکرد شناختی و حافظه می‌شود.#اوتمیل#صبحانه#رژیمی#کوک‌اسنپ

#شیر_موز_دارچین#نوشیدنی#شیر_موز#دارچینبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💕@Mozhgan_cook

سلاممممم🙋‍♀️⚘ صبحتون بخیر و شادی دوستان نازنینم ❤ ممنونم از دعا و احوالپرسی های با محبتتون❤ امیدوارم که همیشه دلتون شاد و تنتون سالم باشه🙏⚘به امیدخدا با بهبودی بیشتر از امروز کنارتونم😍😍دلم خیلی تنگ شده بود براتون😍چه خوبه که هستین😍😍 .بریم یه لاته ی موز خوشمزه درست کنیم که واسه پذیرایی کردن از میهمان خیلی شیک و مجلسیه👌🏻

خونوادگی عاشق مزه این کیکیم #طعم_خانه

این کیک رو پسرام خیلی دوست دارن و هروقت برای مدرسه شون میذارم خودشون میگن که تو راه مدرسه میخورن و به زنگ تفریح نمیرسه😅😅#سرآشپزطلایی#زنگ تفریح#کیک#دارچین#سیب موز

#اسموتی#سرآشپز_طلایی

#اسموتی_موز_آلو#نوشیدنی_خنک

منبع: The cooking foodie#موز#گردو

😋😋😋🤤🤤

#شیر موز#شیر نارگیل@drnazaninممنون از دوست عزیز،برای انتشار این دستور خوشمزه💝💝

سلام و عرض ادب خدمت دوستای گلم در خونواده بزرگ کوکپدوقت بخیرایام به کامبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی بانو@cook_parisa1376🙏🌹🙏🌹🙏

این چای یه راه حل عالی برای استراحت و آرامش قبل از خواب استبسیاری از فواید این چای به دلیل پوست موز است .پوست موز حاوی تریپتوفان است که تاثیر خواب آور داردبهترین زمان برای نوشیدن این چای ۱ ساعت قبل از خواب است.#چای_موز#آرامش_بخش#خواب_آور

#سرآشپز_طلایی#نوشیدنی#دارچین#گلابی#موز

من همیشه خوشحالم، می دانید چرا؟برای اینکه از هیچکس برای چیزی انتظاری ندارم،انتظارات همیشه صدمه زننده هستند ..زندگی کوتاه است ..پس به زندگی ات عشق بورز ..خوشحال باش .. و لبخند بزن .. فقط برای خودت زندگی کن و ..قبل از اینکه صحبت کنی » گوش کنقبل از اینکه بنویسی » فکر کنقبل از اینکه خرج کنی » درآمد داشته باشقبل از اینکه دعا کنی » ببخشقبل از اینکه صدمه بزنی » احساس کنقبل از تنفر » عشق بورززندگی این است … احساسش کن، زندگی کن و لذت ببر..

#عسل#سرآشپز_طلایی

#خاطرات_قرنطینه

#سرآشپز_طلایی #اوتمیل_موز_دارچین #پروتیین_گیاهی. #غذای_رژیمی. #ماه_رمضان. #سحریاوت (oat) در زبان انگلیسی به معنای جو دو سر است و میل (meal) به معنای یک وعده غذایی. این میان وعده مقوی علاوه بر اینکه می تواند یک صبحانه پر انرژی به حساب آید، یک وعده غذایی رژیمی نیز محسوب می شود. اوتمیل ها معمولا از جوپرک و میوه دلخواه و یا با شیر یا ماست تهیه می‌شود و پس از قرار گرفتن در یک ظرف در بسته در یخچال پس از یک شبانه روز مصرف می‌شود اوتمیل یا همان جو دو سر یکی از خوراکی‌های مقوی ومغذی است که میتوان برای یک وعده پروتئینی میل کنید همچنین مناسب برای افراد شاغل، به خصوص ورزشکاران است☘️☘️

یک طعم فوق العاده عالی.ممنون از دوست خوبم@ala_cook

#اسموتیممنون از مریم جان عزیزم ❤️@marmar1360

پیشنهاد میکنم این دستور رو امتحان کنید، خیلی خوشمزست.😋😋

ممنونم از دوست عزیز و هنرمند کوکپدی پرچین جان 😘@ashpazye_parchin ❤

اوتمیل (اوت میل) وعده‌ایست که از ترکیب جو دوسر پرک با شیر، ماست یا آب درست می‌شه. این وعده مغذی رو معمولا برای صبحانه آماده می‌کنن. از خواص اوتمیل چربی کم، فیبر بالا و قند پایینه.. فیبر بالای جو پرک شما رو برای مدتی نسبت طولانی سیر نگه‌ می‌داره.👌🏻جوپرک سرشار از ویتامین‌های گروه به و مواد معدنیه. از خوبیای اوتمیل اینه که به راحتی می‌شه مغزها و میوه‌ها رو بهش اضافه کرد. با اضافه‌کردن مغزها، میوه‌ها، کشمش یا شیره انگور صبحانه‌هایی خوشمزه برای خود یا فرزندانتون تهیه کنید..درصورتی که وگان هستید، کافیه شیر رو با انواع شیر گیاهی مثل شیر بادام جایگزین کنید. حتی می‌تونید اوتمیل رو بدون شیر درست کرده و به جای شیر، آب بریزید.. باتشکر از دوست هنرمند عزیزم ❤⚘🙏@Eriicook1603